LUMIÈRE
- Bien être
Dormir: pleine lumière le jour, aucune lumière la nuit dans la chambre
Un nouveau rapport révèle que la lumière électrique a un impact sur le rythme circadien des personnes et peut perturber…
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7 conseils pour booster votre énergie en hiver
L’hiver est une période de l’année où de nombreuses personnes ressentent une baisse d’énergie. Les journées plus courtes, le froid…
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Mieux dormir avec cette astuce toute simple
Une nouvelle recherche suggère que l’exposition à la lumière naturelle pendant la journée pourrait améliorer le sommeil, même pendant les…
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Les bienfaits de la lumière contre le stress et la dépression
Le manque de lumière peut avoir des conséquences directes sur votre organisme et entraîner fatigue, dépression, troubles du sommeil, tristesse…
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Luminothérapie: une solution efficace pour compenser le manque de lumière en automne
L’automne est une période de transition où les journées raccourcissent et les heures d’ensoleillement diminuent. Cette diminution de la lumière…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Pourquoi voyons-nous parfois des halos autour des lumières?
Les halos autour des lumières peuvent être un phénomène fascinant et étrange. Vous avez peut-être déjà remarqué des cercles de…
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10 approches naturelles pour combattre la dépression
La dépression est un trouble mental courant qui affecte des millions de personnes dans le monde. Bien que de nombreux…
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Comment la thérapie par la lumière peut aider à améliorer l’humeur et la santé mentale
La thérapie par la lumière, également connue sous le nom de photothérapie, est une méthode de traitement non médicamenteux qui…
Lire la suite » - Style de vie
10 façons créatives de garder votre maison lumineuse et conviviale
La lumière naturelle peut faire toute la différence lorsqu’il s’agit de rendre votre maison accueillante et paisible. En utilisant les…
Lire la suite » - Médecine douce
S’exposer à la lumière du matin aide à contrôler son poids
L’exposition à la lumière naturelle le matin pourrait constituer un signal métabolique qui favoriserait une corpulence plus faible et une…
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