bonne santé
- Nutrition
Que se passe-t-il si vous ne consommez pas assez de légumes par jour ?
Votre corps a besoin d’une série de nutriments pour fonctionner correctement, et les légumes sont essentiels pour fournir ces vitamines…
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Voici les aliments que les sexagénaires doivent éviter pour un bien-vieillir absolu
Il est important de conserver des habitudes alimentaires saines tout au long de la vie, mais en plus, cela porte…
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Top 5 des activités physiques qui remplaceront davantage la course à pied
La course à pied est sans aucun doute l’une des formes d’exercice les plus complètes. Pourtant, pour de nombreuses personnes,…
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Il s‘avère que le beurre d’arachide doit faire partie des aliments à consommer tous les jours
Le beurre de cacahuètes est souvent associé aux déjeuners et aux collations à l’école, mais il s’avère que l’ajout de…
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Les 5 aliments pour vivre plus longtemps recommandés par un expert !
La quête de la longévité est un objectif que beaucoup s’efforcent d’atteindre. Qu’il s’agisse de vivre plus longtemps, de paraître…
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Ces 5 facteurs qui font gagner 10 ans de vie en bonne santé
Atteindre un âge avancé sans maladies chroniques Une étude publiée récemment a conclu que certains facteurs liés au mode de…
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Les 4 clés du bonheur: comment se sentir plus heureux et en meilleure forme
La poursuite du bonheur est probablement aussi ancienne que l’humanité. Nous lisons souvent des articles qui évaluent les endroits les…
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Ménopause : Comment prendre soin de ma peau et mes cheveux ? Voici 12 réflexes à adopter !
La ménopause peut certainement avoir des répercussions sur notre corps. De nombreuses femmes s’inquiètent des changements de leurs cheveux et…
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7 chiffres à considérer pour une santé de fer
Nous savons tous que pour se sentir bien et avoir une belle apparence, il faut être en bonne santé. Pour…
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« L’hiver arrive » : Et si vous planifiez quelques minutes de marche dans ce décor glacial ?
Selon une nouvelle étude, se promener dans un décor hivernal peut renforcer la confiance en soi. Une équipe internationale a…
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Perte de poids : une dose de graisse ne vous fera pas de mal, optez pour ces 9 gras naturels !
Si vous cherchez à perdre du poids cet hiver, vous pourriez envisager de consommer davantage de « bonnes » graisses. Oui, c’est…
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Top 5 des légumes verts à consommer sans modération
Les légumes verts sont un élément important d’un régime alimentaire sain, et il y en a beaucoup parmi lesquels choisir.…
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Le thon rouge : 5 raisons de le consommer chaque semaine
Si vous aimez le poisson, vous voudrez certainement inclure le thon rouge dans votre régime alimentaire. Non seulement il est…
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Faites attention à ce que vous mangez pendant la grossesse
En tant que futures mères, nous sommes constamment bombardées de ce que nous pouvons et ne pouvons pas manger pendant…
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Ce que nous pouvons tirer de la culture japonaise pour vivre heureux et épanouis
Les Japonais ont la réputation d’être l’une des nations les plus saines du monde. D’après les recherches, ils peuvent se…
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Médecine celtique : le pouvoir caché de la médecine traditionnelle.
Croyez-vous au pouvoir de la médecine celtique ? Certaines personnes y croient, et il y a de bonnes raisons à…
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La parfaite routine alimentaire après l’été.
L’été est enfin terminé ! Les enfants sont de retour à l’école, les feuilles commencent à tomber et l’air est…
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Faut-il surveiller l’alimentation de nos enfants en cette période de vacances ?
C’est à nouveau le moment de l’année où les familles planifient leurs vacances d’été. Pour beaucoup, cela signifie voyager vers…
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30 min d’activité physique par jour et c est tout
30 minutes de marche par jour est le minimum pour maintenir son corps en bonne santé. Voici les bonnes raisons…
Lire la suite » - Science
Verre à moitié vide ou à moitié plein? Votre vision de vous et de la vie influence votre santé
La pensée positive aide à gérer le stress et peut même améliorer votre santé. Entraînez-vous à surmonter le discours négatif…
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