Bien être
- Sep- 2023 -6 septembre
Comment créer un déficit calorique pour la perte de poids
Un déficit calorique se produit lorsque le nombre de calories que vous consommez quotidiennement est inférieur au nombre de calories…
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Le Tabata : l’entraînement idéal pour retrouver la forme à la rentrée
Dans notre vie trépidante et toujours connectée, trouver du temps pour faire de l’exercice peut sembler être une tâche herculéenne.…
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14 Astuces pour arrêter de trop penser et vivre en paix
Nous sommes tous confrontés à des moments où notre esprit est envahi par des pensées incessantes. Que ce soit se…
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Comment réduire les jambes enflées: 4 conseils essentiels
Les jambes enflées, également connues sous le nom d’oedème des jambes, sont un problème courant qui peut être causé par…
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Pourquoi urinez-vous parfois de petites quantités d’urine ? Est-ce grave?
L’urine est un produit de déchets excrété par les reins pour éliminer les toxines du corps. Normalement, la quantité d’urine…
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Yoga vs Pilates : Quelle pratique choisir pour cet automne ?
Parmi les options les plus populaires, le yoga et le Pilates sont souvent mis en avant pour leurs nombreux bienfaits…
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De retour de vacances : Comment eviter les punaises de lit dans vos bagages
Les vacances sont souvent un moment de détente et de plaisir, mais elles peuvent également être le moment où vous…
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Comment brûler un maximum de calories avec la méthode CaCo ?
Elle consiste à alterner entre des phases de marche et de course ou de marche rapide, le tout à un…
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L’ aquagym pour perdre du poids : Combien de séances par semaine sont nécessaires ?
L’aquagym est une activité physique populaire qui offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être. Les bienfaits de…
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6 habitudes matinales pour une meilleure santé intestinale
La santé de notre système digestif, ou intestinale, est d’une importance cruciale pour notre bien-être général. Notre tube digestif a…
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Combien de fois faudrait-il faire l’amour pour préserver sa bonne santé ?
Vous êtes-vous demandé si la fréquence de vos rapports sexuels est normale ? Il est tout à fait naturel d’avoir…
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7 conseils pour soulager les chevilles gonflées
Les chevilles gonflées peuvent être causées par divers facteurs tels que les blessures, la grossesse, l’insuffisance cardiaque congestive et l’arthrite.…
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Envie fréquente d’uriner la nuit: les causes fréquentes et les solutions
La miction nocturne fréquente, également connue sous le nom de nocturie, peut être un problème gênant qui affecte de nombreuses…
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Découverte de l’Andalousie : Un voyage inoubliable en septembre
Découvrez l’Andalousie, une région d’Espagne riche en histoire, en beauté naturelle et en culture vibrante. Partir en voyage en Andalousie…
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Combien de calories brûle-t-on en 30 minutes de natation ?
Elle permet de solliciter tous les muscles, d’améliorer l’endurance et de brûler des calories. Mais combien de calories exactement peut-on…
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CoQ10 pour lutter contre les effets du vieillissement cutané
Le vieillissement de la peau est un processus naturel qui concerne tout le monde. Cependant, il existe des moyens de…
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Quels sont les meilleurs exercices à faire dans l’eau pour perdre du poids ?
Que vous optiez pour la natation, l’aquagym ou d’autres activités aquatiques, l’eau offre une résistance naturelle qui permet de solliciter…
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L’aquagym : combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
En plus d’être un moyen efficace de perdre du poids, il peut également aider à améliorer la posture, renforcer les…
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En surpoids ou pas: prenez un ruban de couturière et faîtes le test du tour de taille
Le calcul de l’indice de masse corporelle (IMC) est une méthode courante, mais controversée, pour évaluer le poids et la…
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La graisse abdominale : causes et solutions pour s’en débarrasser
Avoir de la graisse abdominale peut être à l’origine de nombreux problèmes de santé, non seulement elle peut causer des…
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12 conseils simples pour améliorer sa joie de vivre et son bonheur
La recherche du bonheur est une quête universelle qui a fasciné les philosophes et les psychologues depuis des siècles. Mais…
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Ce style de vie abaisse les risques de cancer et favorise la longévité
La vie méditerranéenne est souvent vantée pour ses nombreux bienfaits sur la santé, notamment pour la santé cardiovasculaire et la…
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10 Activités aquatiques à pratiquer à la rentrée pour raffermir votre silhouette et vous maintenir en forme
La rentrée est une période propice pour prendre de bonnes résolutions et se remettre au sport. Si vous recherchez une…
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Combien de pompes devez-vous faire par jour pour obtenir des résultats visibles et efficaces ?
Les avantages des pompes Les pompes offrent de nombreux avantages pour ceux qui cherchent à renforcer leur corps et améliorer…
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Vélo d’intérieur ou d’extérieur? Lequel brûle le plus de calories?
Une activité physique régulière est l’une des choses les plus importantes qu’une personne puisse faire pour sa santé. Cela peut…
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Les 5 meilleurs exercices pour développer et renforcer ses pectoraux
Les personnes qui souhaitent développer les muscles de la poitrine peuvent essayer de faire une série d’exercices qui renforcent les…
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Le nesting : comprendre ses bienfaits pour le bien-être
Le nesting, qu’est-ce que c’est ? Ce terme anglophone, qui signifie littéralement « nidification », est de plus en plus…
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Shiatsu: Les 5 bienfaits de l’acupression
L’acupression, ou Shiatsu, est une thérapie utilisée depuis des milliers d’années dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC) pour soulager divers…
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Les 7 facteurs qui provoquent la prise de graisse abdominale et comment s’en débarrasser
La graisse abdominale est un problème courant qui peut avoir de nombreuses causes. Des facteurs tels qu’une mauvaise alimentation, le…
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Yoga pour maigrir : Comment ça marche ?
L’une des questions les plus fréquentes est de savoir si le yoga peut aider à perdre du poids. Bien que…
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Hypertension: cet type d’exercice réduit la pression sanguine
L’hypertension, également connue sous le nom de tension artérielle élevée, est un problème de santé courant qui peut entraîner des…
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10 conseils simples et étonnants pour augmenter votre espérance de vie
L’espérance de vie est un sujet qui intéresse de nombreuses personnes. Bien qu’il n’existe pas de moyen infaillible d’augmenter sa…
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Le Pilates peut aider à soulager certains symptômes de la migraine
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Les bienfaits du cardio pour réduire 9 types de cancer
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8 positions de Yoga faciles pour débutants
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Assis, debout, couché: astuces et conseils pour améliorer sa posture au quotidien
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Condition physique: 5 conseils passer au niveau supérieur de votre forme physique
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Alimentation, activité physique, spiritualité: équilibrer ces points pour une vie équilibrée
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Yoga du visage: 7 exercices pour détendre le visage et atténuer les rides
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5 conseils pour bien finir ces vacances de façon saine et équilibré
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