- Médecine douce
Quelle quantité exacte de protéine manger chaque jour?
En matière de nutrition, les graisses et les glucides font l’objet de beaucoup d’attention, mais beaucoup ont tendance à oublier…
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Les facteurs protecteurs qui préviennent la maladie d’alzheimer et limitent sa progression
Il y a 100 ans, le psychiatre allemand Aloïs Alzheimer décrivait la présence de lésions cérébrales dans le cerveau d’une…
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L’effet cardioprotecteur des polyphénols du vin rouge démontré
Les polyphénols du vin rouge freinent l’oxydation des lipides plasmatiques, et l’effet est particulièrement marqué pour les oméga-3 à longue…
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Parkinson, Alzheimer : la piste des bactéries intestinales se confirme
La sécrétion de protéines amyloïdes par notre flore intestinale entraînerait l’apparition de protéines du même genre dans le cerveau. Or les…
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Contrôler son poids simplement : tout savoir sur l’indice glycémique des aliments courants
L’indice glycémique (parfois appelé index glycémique) est une unité de mesure de plus en plus utilisée en nutrition et notamment…
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Mais pourquoi manger 5 fruits et légumes par jour?
Le régime alimentaire actuel est trop souvent caractérisé par son côté déséquilibré : trop de sucre, de gras, de sel…
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Cellulite: conseils de prévention et solutions naturelles
Connue sous des noms comme la peau d’orange ou le capiton, la cellulite est le résultat d’une accumulation excessive de…
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Cancer du foie: le manque de sélénium démultiplie le risque de survenue
Le manque de sélénium multiplie augmente de 5 à 10 fois le risque de développer certains cancers dont les cancers…
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Manger 1h avant de se coucher fait grossir
Il y a ce que l’on mange, et quand on le mange! Manger tardivement par rapport à son horloge biologique,…
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Incontinence urinaire: quelle solution pour une meilleure qualité de vie?
L’incontinence urinaire est une fuite involontaire d’urine. Cela signifie qu’une personne urine quand elle ne le veut pas. Le contrôle…
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Sachez reconnaître une carence en potassium
La carence en potassium peut avoir des conséquences dramatiques sur la santé, et notamment entraîner des problèmes cardiaques, des fourmillements aux…
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Quels sports pratiquer pour améliorer la qualité des os ?
Des chercheurs espagnols ont analysé l’effet de l’entraînement chez des sportifs pratiquant de la course à pied sur l’indice de…
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Quelles sont les constantes à surveiller en cas d’effort
Une demi-heure d’effort physique par jour a un effet bénéfique sur la santé et réduit les risques de survenue de…
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Le stress est bien connu de tous ! Mais ses conséquences sur la santé le sont-elles ?
Le stress est une réponse réflexe de l’organisme lorsqu’il est soumis à une pression ou à une situation dite « stressante ».…
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Il faut mieux travailler debout pour votre santé et votre minceur
Rester assis trop longtemps pendant les heures de travail peut nuire gravement à la santé. Outre le fait que cette…
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Boissons énergisantes: le plein de troubles cardiaques, insomnies et maux de tête
La consommation de boissons énergisantes se popularise auprès des jeunes et ce n’est pas sans conséquences sur leur santé. Ces…
Lire la suite » Perdre du poids durablement et éviter l’effet yoyo
L’effet yoyo ou le fait de reprendre les kilos perdus quelques jours ou semaines après l’arrêt de son régime minceur,…
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Régime: Comment bien choisir ses sources de protéines
La maitrise de son poids de forme passe le choix de bonnes protéines. Le mot d’ordre pour choisir vos protéines…
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Les meilleurs fibres solubles pour perdre du poids
Les fibres solubles sont des alliées de taille pour la perte de poids. Il existe diverses façons d’accompagner un régime…
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Perdre du poids, même momentanément, profite au coeur sur long terme
Perdre du poids, à n’importe quel moment à l’âge adulte, permet d’améliorer la santé cardiovasculaire sur le long terme, même…
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L’activité physique pour réduire de 90% le risque d’Alzheimer et de démence
Selon une étude récemment publiée dans la prestigieuse revue Science, l’exercice physique prévient le développement de la maladie d’Alzheimer en…
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Les pièges de l’assurance obsèques
Vous vous questionnez sur l’assurance obsèques ? En lisant cet article, vous en saurez plus sur cette assurance et sur…
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Boostez naturellement votre taux de testostérone
Bien qu’elle soit connue comme «l’hormone masculine», les hommes comme les femmes tirent parti d’une production suffisante de testostérone. Les…
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Ces super anti-inflammatoires naturels à picorer toute la journée
Les fruits et graines oléagineux sont des aliments exceptionnels qui ont été pendant trop longtemps laissés-pour-compte en raison de la…
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Jeûne, restriction calorique: a t-on trouvé la fontaine de jouvence ?
Un nombre impressionnant d’études indique que manger peu ou jeûner est un des principaux facteurs qui peut nous permettre de…
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Prévention et soins naturels des verrues
Dans les pays Occidentaux, les verrues touchent surtout les enfants et les adolescents, principalement entre 12 et 16 ans. Jusqu’à…
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30 min d’activité physique par jour et c est tout
30 minutes de marche par jour est le minimum pour maintenir son corps en bonne santé. Voici les bonnes raisons…
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Frais, surgelé, en conserve: quel est le meilleur pour la qualité nutritionnelle des fruits et légumes
Généralement reléguées au rang du dépannage, les conserves peuvent favoriser l’accessibilité aux fruits et légumes, avec un bon rapport qualité…
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Dormez comme une marmotte en maitrisant les 3 hormones du sommeil
De nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil avec en particulier des difficultés d’endormissement et des réveils fréquents pendant la…
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Le régime Méditerranéen combat la dépression
Une revue de la littérature suggère une relation favorable entre les régimes riches en végétaux – en particulier le régime…
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Cancer du sein et colorectal: l’effet protecteur de l’huile d’olive
Fleuron de l’alimentation des contrées méditerranéennes, l’huile d’olive s’est imposée comme un lipide de choix dans bien d’autres régions du…
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Solutions naturelles pour y mettre fin à la sinusite
Des millions de personnes souffrent chaque année d’infection des sinus (la sinusite). Elle apparaît lorsque les muqueuses de votre nez…
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Mincir au travail: restez debout et levez-vous le plus souvent possible
Le simple fait de multiplier les stations de travail debout au bureau ou de se lever le plus souvent possible,…
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