- Actualité
Etude: La caféine réduit le cholestérol et le risque de maladies cardiaques
Une étude récente a révélé comment la caféine réduit le risque de maladie cardiovasculaire. Les chercheurs ont découvert que la…
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Combien de temps faut-il méditer pour en retirer des bénéfices ?
Vous entendez probablement de plus en plus parler des nombreuses raisons de pratiquer la méditation. De la relaxation à la…
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Cancer colorectal: perdre du poids pour réduire le risque par deux
L’obésité est en augmentation dans le monde entier. En 2016 déjà, l’Organisation mondiale de la santé a recensé 650 millions…
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Comment éviter l’arthrose avec des gestes simples ?
Comment se prémunir contre l’arthrose ? Si la prévention de cette maladie articulaire passe par un régime alimentaire équilibré et…
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Faut-il arrêter de boire de l’alcool si on veut perdre du poids?
En été, comme le reste de l’année d’ailleurs, la consommation d’alcool est un des passe-temps favoris des humains, tant sur…
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Pancréatite aigüe et chronique: symptômes et prévention
La pancréatite est une inflammation du pancréas, elle peut être aiguë ou chronique. Le pancréas est une glande digestive située…
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Les bénéfices de l’huile de coco pour la peau: Types d’huile et utilisations
L’huile de coco peut être bonne pour la peau car elle est riche en huiles et très hydratante. Elle est…
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Voici les meilleurs exercices pour muscler le tronc à tous les niveaux de forme physique
Que vous poussiez un chariot de supermarché ou que vous mettiez des chaussures, vous utilisez votre tronc pour accomplir de…
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Magnésium : ce minéral aux multiples bienfaits sur la santé au quotidien
Essentiel au bon fonctionnement de l’organisme, le magnésium n’est pourtant pas produit par le corps humain. Pour rester en forme…
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6 astuces pour soulager les muscles endoloris et courbaturés après un entraînement
Les douleurs musculaires sont un effet secondaire gênant, et souvent douloureux, d’un exercice nouveau ou intense. Soulagez vos douleurs avec…
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6 conseils pour atténuer les cernes sous les yeux
Si vous avez dernièrement enchaîné quelques nuits trop courtes, il n’est pas surprenant que des cernes se soient invités sous…
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À quoi sert l’endive ? Les 5 principaux bienfaits de cette feuille verte
L’endive est un légume commun que l’on trouve dans la plupart des supermarchés du pays. Malheureusement, elle peut être un…
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Combien de kilomètres par semaine dois-je courir ? La réponse va vous surprendre
Lorsque l’on partage des conseils de course à pied avec des débutants, l’une des premières questions qui revient très souvent…
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5 bénéfices bien-être de la méditation par image guidée
Cette technique de pleine conscience fait appel au pouvoir de la visualisation et à vos cinq sens. Elle peut favoriser…
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Les vertus des masques au blanc d’œuf pour la peau, les fabriquer et les appliquer
Le blanc d’œuf peut être utilisé comme ingrédient dans les masques pour le visage pour une variété de types de…
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Matin, midi ou soir: le meilleur moment pour prendre vitamines et minéraux
Vous avez fait vos recherches et sélectionné plusieurs vitamines et/ou minéraux dont vous pensez pouvoir bénéficier. Reste une question cruciale :…
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Douleur à la hanche lors de la course : les causes possibles et les solutions
La course à pied est une activité à fort impact qui exerce une pression répétitive sur l’articulation de la hanche…
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Les 4 huiles essentielles qui soulagent les symptômes de l’eczéma
Les symptômes de l’eczema peuvent être soulagés par l’utilisation de certaines huiles essentielles. Les huiles essentielles sont des extraits de…
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Perte de poids: comment réguler la ghréline, l’hormone de la faim
La ghréline est une hormone qui est produite et libérée dans l’estomac. On l’appelle souvent “l’hormone de la faim” car…
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9 solutions naturelles pour soulager un mal de dents pendant la nuit
Un mal de dents est un désagrément douloureux, surtout la nuit. Avoir mal aux dents la nuit peut rendre l’endormissement…
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Quel type d’exercice est le meilleur pour perdre du poids: endurance ou intense?
La question de savoir quel type d’exercice est le meilleur pour la santé fait l’objet de nombreux débats : aérobie…
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Régimes hyperprotéinés et contrôle du poids : quand l’intestin fait la différence
Régimes hyperprotéinés et contrôle du poids : quand l’intestin fait la différence Gérer durablement son poids reste un défi après une…
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Formule de Harris-Benedict: calculer exactement les calories brûlées en une journée
Le nombre de calories brûlées chaque jour est directement lié à la perte de poids, à la prise de poids…
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Edamame: les vertus nutritionnelles de cette légumineuse
Bien que l’edamame soit un aliment de base dans les sautés et les repas végétariens, cette plante peut offrir une…
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Ces aliments à bannir qui augmentent le risque de cancer selon la recherche
Certains facteurs de risque de cancer sont modifiables, ce qui signifie que les personnes peuvent augmenter ou diminuer leur risque…
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12 conseils pour avoir une peau toujours parfaitement hydratée
Même si vous appliquez une routine quotidienne de soins de la peau, nous sommes nombreux à être frustrés par les…
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Pourquoi les pets sentent-ils si mauvais ?
Les pets, bien qu’embarrassants, sont un phénomène naturel et sain. Cependant, lorsque leur odeur devient particulièrement désagréable, cela peut devenir…
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Bien-être émotionnel : comprendre, préserver et renforcer son équilibre émotionnel au quotidien
Le bien-être émotionnel façonne profondément la façon dont chacun traverse les hauts et les bas de l’existence. Savoir accueillir, comprendre…
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Comment retrouver tonus et vitalité au quotidien : conseils pratiques pour combattre la fatigue
Manque d’entrain le matin, coup de barre l’après-midi, fatigue persistante toute la semaine : ces sensations jouent parfois les trouble-fêtes dans…
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6 astuces pour prendre soin de le peau de votre visage en hiver
L’hiver peut être un ennemi redoutable pour notre peau. Le froid et l’air sec peuvent entraîner une peau terne, sèche…
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Remise en forme sans impact : les atouts des exercices dans l’eau
À la recherche d’un coup de pouce pour votre santé sans épuiser vos articulations ? L’exercice dans l’eau apparaît comme une…
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Boire ou manger quelque chose de trop chaud : que faire si vous vous brûlez le palais ou la bouche ?
Avez-vous déjà pris une bouchée d’une pizza brûlante ou siroté une tasse de café fumant et ressenti une douleur cuisante…
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7 blessures courantes de l’épaule et ce qu’il faut faire
Voici 7 blessures et douleurs courantes impliquant l’articulation de l’épaule. Dans tous le cas un avis médical s’impose et comme…
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Comment réussir la sculpture de votre citrouille pour Halloween ? Conseils pratiques et astuces de conservation
À l’approche du 31 octobre, petits et grands se préparent à fêter Halloween avec enthousiasme. Sculpter une citrouille reste l’une…
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Stress: 10 conseils pour réduire les niveaux de cortisol et bein gérer le stress
Le cortisol est une hormone produite par le corps en réponse au stress. Bien qu’il soit naturel et bénéfique pour…
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Vous voulez enfin savoir ce qu’est une alimentation saine ? 10 points à respecter
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé et prévenir les maladies. Mais que signifie réellement…
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La maladie d’Alzheimer liée aux bactéries de l’intestin selon cette étude
La maladie d’Alzheimer est une affection dégénérative du cerveau qui affecte des millions de personnes dans le monde. Les symptômes…
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De judicieux conseils et astuces pour maintenir votre maison toujours propre et saine
Maintenir une maison propre et saine est essentiel pour prévenir les maladies et assurer un environnement sécuritaire pour vous et…
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Les prébiotiques : Un allié pour la perte de poids et la santé du cerveau
Les prébiotiques, présents naturellement dans les aliments d’origine végétale, jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé du…
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Les bienfaits des graines germées pour une alimentation saine
Les graines germées séduisent de plus en plus de personnes soucieuses de leur santé. Faciles à préparer, riches en nutriments…
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Ces hormones liées à la prise de poids
Lorsque vous prenez du poids sans raison apparente, il peut être lié à des fluctuations hormonales. Ces changements peuvent survenir…
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Voici 7 conseils efficaces pour réduire les risques de cancer du côlon.
Comme pour toutes les maladies, la prévention est le meilleur remède lorsqu’il s’agit du cancer colorectal. Le cancer du côlon…
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Epuisement: 9 causes de la fatigue et comment y remédier
La fatigue est un problème courant qui affecte de nombreuses personnes. Que vous vous sentiez épuisé toute la journée ou…
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Les 10 symptômes du cancer que les femmes doivent connaître
Les changements dans les seins peuvent constituer l’un des premiers signaux d’alerte d’un cancer chez les femmes. Il est donc…
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D’où elle vient la graisse du ventre chez les hommes ? et comment la perdre ?
La graisse du ventre n’est pas qu’une question d’esthétique. C’est à prendre aussi sérieux du point de vue de la…
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Perte de cheveux chez les hommes: principales causes et facteurs de risques
La perte de cheveux est une problématique fréquente qui touche un grand nombre d’hommes à différents stades de leur vie.…
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Perte de poids: Compter les macronutriments pour mincir, une stratégie gagnante?
Le comptage des macronutriments est devenu une pratique de plus en plus populaire pour les personnes qui souhaitent perdre du…
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Les meilleures sources de fibres alimentaires et leurs bénéfices santé
Mangez plus de fibres. Nous avons tous entendu ce conseil, nous supposons donc qu’il doit être bon pour nous. Le…
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Comment le café peut-il aider à soulager la constipation ?
La constipation est un problème courant qui peut causer de l’inconfort et des douleurs abdominales. De nombreuses personnes cherchent des…
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6 aliments pour améliorer la santé de la prostate
En ajoutant à votre alimentation des aliments sains et favorables à la prostate, vous pouvez réduire votre risque de problèmes…
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Les maladies auto-immunes: leurs causes et leurs symptômes
Les maladies auto-immunes sont un groupe de maladies complexes et variées qui affectent des millions de personnes dans le monde.…
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Mercure : causes, symptômes et traitement de l’intoxication au mercure
Le mercure est un métal lourd qui se trouve naturellement dans l’environnement. Il peut être présent en petites quantités dans…
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5 exercices de respiration pour retrouver le calme et tonifier votre corps
La respiration est une fonction essentielle de notre corps, mais nous oublions souvent son pouvoir de nous apaiser et de…
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Un cuisinier vous explique les meilleures pratiques pour bien congeler sa viande
La congélation de la viande est un excellent moyen de préserver sa valeur nutritionnelle et d’éviter qu’elle ne se gâte.…
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Les hommes et les femmes peuvent être affectés différemment par leur alimentation
Le régime alimentaire est un aspect essentiel de notre vie quotidienne, car il influence directement notre santé et notre bien-être.…
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Quels sont les aliments les plus riches en potassium ? Un aperçu complet pour mieux équilibrer votre assiette
Le potassium, trop souvent sous-estimé, reste pourtant l’un des piliers de notre équilibre nutritionnel. Ce minéral joue un rôle fondamental,…
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Pourquoi la citrouille mérite sa place dans vos assiettes cet automne
À l’arrivée des premiers frimas, la citrouille illumine les étals de ses couleurs chatoyantes. Symbole culinaire de l’automne, cette courge…
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Les origines des yeux bleus: les avantages et les inconvénients
Les yeux bleus sont un trait hérité génétiquement. Si vous avez les yeux bleus, cela signifie que la partie iris…
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Quel type de thé offre la meilleure hydratation tout au long de la journée ?
Le thé présente de nombreux avantages prouvés pour la santé, mais la satisfaction de vos besoins d’hydratation en fait-elle partie…
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Automne: Mettez plus de noix dans votre régime alimentaire
Les noix, et en particulier les noix de Grenoble, sont considérées comme l’un des super aliments les plus sains. Riches…
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