sport
- Le saviez vous ?
Faire 3 min d’exercice pourrait augmenter votre longévité
Vous ne pensez peut-être pas que le fait de marcher à toute vitesse pendant deux minutes pour arriver à l’heure…
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Voici 10 gadgets amusants de fitness et remise en forme pour rester motivé et en bonne santé
Se mettre en forme et en bonne santé peut être un défi. Bien sûr, certaines personnes ont naturellement l’énergie nécessaire…
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Comment faire baisser la tension artérielle grâce au sport et à l’alimentation
La tension artérielle élevée, également connue sous le nom d’hypertension, est un problème de santé courant qui peut entraîner de…
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Body barre : un exercice complet à incorporer dans votre routine sportive
Vous cherchez un moyen amusant, efficace et peu contraignant de tonifier votre corps et de perdre du poids ? Le…
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Hyrox : un format d’exercice aussi brutal que le CrossFit qui mérite d’être essayé !
Si vous avez entendu parler de CrossFit sur Internet et dans d’autres cercles soucieux de la santé, vous avez peut-être…
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365 jours au top : les conseils de Laury Thilleman pour une silhouette tonique
Après avoir été élue Miss France 2011 et représenté sa Bretagne natale dans diverses émissions de télévision, Laury Thilleman sort…
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Le mieux pour perde du poids: le vélo pour aller au boulot
Des chercheurs de la London School of Hygiene and Tropical Medicine ont comparé différents modes de déplacement sur plus de…
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Est-ce que les sit-ups sont un exercice dangereux ?
Les exercices simples n’ont pas tendance à être très controversés. Il est rare d’entendre des professionnels du fitness recommander de…
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Qu’est-ce que le TRX ?
En plus de l’entraînement à haute intensité (HIT), une autre tendance en trois lettres a fait son apparition sur la…
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Combien de squats par jour pour une silhouette parfaite ?
Nous savons que les squats sont l’un des exercices de base nécessaires à un tel résultat, mais combien de squats…
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Les erreurs que nous commettons tous après une séance de sport
Après une séance de sport intense, il est essentiel de prendre soin de son corps pour optimiser la récupération et…
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Les meilleurs sports à pratiquer pour des abdominaux sculptés
Que vous soyez un athlète accompli ou simplement quelqu’un qui souhaite renforcer sa sangle abdominale, il est essentiel de comprendre…
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Combien de pompes faut-il faire par jour pour obtenir des résultats ?
Les pompes sont un exercice de musculation polyvalent qui peut être effectué sans équipement, n’importe où et à tout moment.…
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Diarrhée et sport: comment gérer une situation délicate?
La diarrhée peut être une situation délicate à gérer lors de la pratique d’un sport, elle peut non seulement être…
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Combien de distance devez-vous parcourir pour perdre 1 kilo en marchant?
En moyenne, une marche de 1 km permet de dépenser environ 100 calories. Ainsi, si vous parcourez 10 km chaque…
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6 exercices qui font les abdos craquants de Shakira
Elle a atteint une renommée internationale non seulement grâce à son talent musical, mais aussi en montrant son ventre tonique…
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Le sport ne vous réussi pas? Etes-vous intolérant à l’effort?
L’intolérance à l’effort est un problème courant qui affecte la capacité d’une personne à pratiquer une activité physique. Les personnes…
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Soixantenaire : Le mode de vie que suit Brigitte Macron pour un meilleur bien-vieillir
Si vous avez accès à la même routine de remise en forme que la première dame française Brigitte Macron, l’objectif…
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Une seule activité amusante peut vous faire perdre 1 kg de graisse en 7 jours seulement !
Avez-vous déjà pensé à une activité agréable qui ne nécessite aucun équipement fastidieux ni aucun engagement à long terme ?…
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Quels sont les meilleurs exercices de musculation pour soulager les douleurs lombaires?
Elles peuvent être très douloureuses et affecter de manière significative la qualité de vie. La musculation peut aider à soulager…
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10 activités physiques pour se remettre en forme sans aller à la salle de sport
La pandémie de COVID-19 a bouleversé notre vie quotidienne et nous a obligés à repenser nos habitudes, y compris votre…
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8 idées reçues sur l’entraînement physique à bannir !
L’activité physique est un élément essentiel d’un mode de vie sain. Il n’est donc pas étonnant que de nombreuses idées…
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Découvrez le secret de l’entraînement 3-3-3 : Le programme fitness des stars pour se tonifier !
Le programme d’entraînement 3-3-3 fait des vagues parmi l’élite d’Hollywood qui cherche à se mettre en forme et à se…
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Les innovations dans le domaine du sport et de la santé en 2023
L’année 2023 a été marquée par une véritable révolution dans le monde du sport et de la santé. Les dernières…
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Les bienfaits pour la santé de faire des pompes tous les jours
Les pompes figurent parmi les exercices les plus populaires pour renforcer le haut du corps, mais elles offrent également de…
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Les meilleurs exercices fitness pour une perte de poids rapide et assurée avant cet été.
Cependant, avec nos vies trépidantes, il peut être difficile de trouver le temps pour des séances d’entraînement prolongées et régulières.…
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Méthode 25-7-2 : une nouvelle technique d’entraînement aux résultats éblouissants !!
Si oui, avez-vous entendu parler de la méthode 25-7-2 ? Développée par des experts en conditionnement sportif, cette approche unique…
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Souplesse et sport : conseils pour progresser
Si vous voulez améliorer vos performances sportives et éviter les blessures, la souplesse est l’une des clés du succès. Avec…
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Libérez votre dos avec l’exercice YTI : Le mouvement anti-stress pour un dos musclé et détendu !
Le YTI, un exercice visant à renforcer le haut du dos et à relâcher les tensions, est un excellent moyen…
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Science : faire du sport en plein air pourrait modifier le fonctionnement de votre cerveau
Nous savons tous que l’activité physique est bonne pour notre santé et notre bien-être, mais que se passerait-il si elle…
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Sport : Voici certaines techniques pour mettre terme à la stagnation
Avez-vous des difficultés à progresser dans votre entraînement ? Vous êtes bloqué sur un plateau et vous avez l’impression que…
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Tablette de chocolat, abdos sculptés, … Les V-Ups sont les meilleurs exercices à faire tous les jours !
Les V-Ups sont l’un des meilleurs exercices que vous pouvez faire pour renforcer vos abdominaux, et ils sont vraiment très…
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Le nouveau Haibike Lyke pour perdre du poids facilement.
Besoin ou envie de perdre du poids ? Vous aimez faire du vélo ou l’idée d’en faire ne vous dérange pas ?…
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Musculation : incorporez ces 8 aliments riches en nitrates pour développer votre masse musculaire
Vous cherchez à prendre de la masse musculaire sans avoir recours à des suppléments coûteux ? Si oui, pensez à…
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Cibler une partie du corps pour perdre de la graisse : Est-ce une réalité ou un mythe ?
La plupart d’entre nous ont connu le vieux problème qui consiste à essayer de perdre du poids dans une zone…
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Powerlifting : objectif, avantages et conseils pour bien démarrer !
Vous avez du mal à atteindre vos objectifs de force et de forme physique ? Vous avez envisagé d’adopter une…
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Est-ce judicieux d’arrêter le sport lorsqu’on est malade ?
Vous arrive-t-il de vous retrouver dans une situation où votre corps vous dit d’y aller doucement, alors que la sagesse…
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Après les fêtes: voici comment marcher pour perdre des kilos
Si vous êtes une personne active, il y a de fortes chances que vous brûler des calories régulièrement. Mais vous…
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8 erreurs à éviter dans un cours de Pilates
Vous êtes dans un cours de Pilates ; l’instructeur vous donne des instructions et tout à coup, quelque chose ne…
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Des exercices de mobilité doivent absolument faire partie de votre entrainement !
Que devriez-vous savoir sur la mobilité ? L’entraînement à la mobilité a pris d’assaut les médias sociaux : Le hashtag…
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2 minutes sont suffisantes pour augmenter votre longévité
Vous ne disposez pas du temps nécessaire pour faire des exercices physiques au cours de la semaine ? Ou bien,…
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Ces 5 sports boostent la libido pour une vie de couple épanouie
Nous savons tous que l’exercice est bon pour la santé. Mais saviez-vous que certains sports peuvent également contribuer à une…
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Cette étude vient étayer la vérité sur la diminution de la fréquence sportive en hiver chez la gent féminine
Votre résolution de vous mettre en forme commence-t-elle à s’essouffler ? Vous n’êtes pas la seule. Selon une nouvelle étude,…
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Musculation : Ces 6 mythes sont complètement à bannir !
Vous souhaitez participer à des cours de musculation, mais vous avez peur de ressembler à un bodybuildeur ? Croyez-nous, plusieurs…
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L’entraînement excessif serait la nature d’un dysfonctionnement du cerveau
L’activité physique et la pratique d’un sport présentent de nombreux avantages. Cependant, des recherches indiquent que l’excès d’une bonne chose…
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Fitness : Méfiez-vous de ce que vous voyez sur les réseaux sociaux
L’impact des médias sociaux sur la santé mentale est un sujet de discussion brûlant, de nombreuses personnes affirmant que la…
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Activité physique : Le rôle de l’acide lactique dans l’organisme
L’acide lactique est un composant essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Sa concentration augmente pendant l’exercice mais ne provoque pas…
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Perdre de la graisse au ventre : les meilleurs conseils pour avoir un ventre plat
Tout le monde aimerait perdre de la graisse abdominale ou graisse du ventre, principalement pour des raisons esthétiques. Mais il…
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