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- Nutrition
9 astuces pour arrêter de manger de la « mauvaise bouffe »
La mauvaise bouffe, également connue sous le nom de mal bouffe, est un terme couramment utilisé pour décrire les aliments…
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Perte de graisse en été: lâchez-vous sur ces 8 fruits pour perdre vos kilos en trop
Laissez tomber le gâteau, les biscuits et les bonbons. Aller au naturel avec des fruits augmente l’apport en fibres, favorise…
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Syndrome de l’intestin irritable: les fibres aident à réduire les symptômes
Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est une affection courante qui affecte des millions de personnes dans le monde entier.…
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Fibres alimentaires : leurs effets fantastiques sur la santé
Mangez plus de fibres alimentaires. Vous l’avez probablement déjà entendu. Mais savez-vous pourquoi les fibres sont si bonnes pour la…
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Les champignons: un trésor de bienfaits trop souvent ignoré
Les champignons sont souvent négligés lorsqu’il s’agit de choisir des aliments sains, mais ils offrent une gamme de bienfaits pour…
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Les 11 meilleurs laxatifs naturels pour rendre votre transit « régulier »
La constipation est l’un des problèmes de santé les plus fréquemment signalés. Elle touche environ 16 % des adultes et…
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Les bienfaits du sorgho : sans gluten et riche en fibres
Le sorgho est une céréale ancienne qui offre de nombreux avantages pour la santé. Il est sans gluten et riche…
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Comment garder votre microbiote intestinal en bonne santé pendant les fêtes?
Le microbiote intestinal, également connu sous le nom de flore intestinale, est composé de trillions de microbes qui vivent en…
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Les bienfaits et les limites des jus de fruits pour la santé
Les jus de fruits sont considérés par beaucoup comme des boissons saines et rafraîchissantes. Ils sont souvent présentés comme une…
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Quelle quantité de fibres consommer si l’on veut perdre du poids?
Les fibres sont un élément essentiel d’une alimentation saine, et la plupart des Américains ne respectent pas les recommandations quotidiennes.…
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Les bienfaits du psyllium blond pour le transit et la digestion
Le psyllium blond est une fibre soluble naturelle qui est de plus en plus populaire en raison de ses nombreux…
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Comment se débarrasser de la constipation : 13 astuces et conseils
La constipation est un problème de santé courant qui peut causer une grande gêne et perturber le transit intestinal. Heureusement,…
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Etude : Les aliments qui réduisent le risque de cancer de l’intestin
Le cancer de l’intestin est l’une des formes de cancer les plus courantes dans le monde. Heureusement, des recherches ont…
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8 changements alimentaires qui contribuent à réduire votre cholestérol
Le cholestérol est une substance cireuse, semblable à de la graisse, fabriquée par le foie et circulant dans le sang.…
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Nutrition: 8 surprenants bienfaits du houmous
Le houmous, cette délicieuse pâte crémeuse à base de pois chiches, de tahini et de jus de citron, est bien…
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8 aliments qui vous aident à perdre du poids et à vous sentir rassasié
Si vous essayez de perdre quelques kilos, vous savez à quel point il est important de se sentir rassasié entre…
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Les meilleures sources de fibres alimentaires et leurs bénéfices santé
Mangez plus de fibres. Nous avons tous entendu ce conseil, nous supposons donc qu’il doit être bon pour nous. Le…
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Comment mincir en mangeant plus: le secret de la densité énergétique des aliments
Qui ne veut pas faire le plein de…moins de calories ? Voici comment le fait de manger plus de certains…
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Les 7 incroyables avantages de la consommation de pommes pour la santé.
C’est encore la bonne période de l’année : la saison de la cueillette des pommes. Et il y a plusieurs…
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Santé digestive et betterave : les bienfaits des fibres et nutriments
La betterave est un légume-racine délicieux et nutritif qui offre de nombreux avantages pour la santé digestive, elle contient également…
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7 raisons convaincantes de manger plus de dattes cet été
Les dattes sont des fruits riches en fibres, mais leurs bienfaits vont bien au-delà de leur goût sucré. En fait,…
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Prévenir le cancer du côlon avec une alimentation saine
Le cancer du côlon est un type de cancer qui commence dans le gros intestin (le côlon) et peut se…
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Comment baisser naturellement son taux de cholestérol
Le cholestérol est un lipide présent dans notre corps qui est essentiel pour le bon fonctionnement de nos cellules, mais…
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L’ alimentation a la solution pour résoudre la constipation
Les femmes ont plus souvent des problèmes d’irrégularité ou de constipation que les hommes. Selon certaines études, elles ont un…
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5 excellentes raisons de manger des noix tous les jours
Mais pratiquement tous les types de fruits à coques offrent des acides gras monoinsaturés et polyinsaturés sains, ainsi que des…
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Les aliments riches en fibres pour une digestion optimale
Les fibres alimentaires jouent un rôle important dans la digestion en contribuant à maintenir un système digestif sain. Dans un…
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Les fibres aident-elles à lutter contre la constipation ?
Les fibres peuvent aider à prévenir et à soulager la constipation et à faciliter l’évacuation des selles. Les personnes souffrant…
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7 super aliments qui facilitent la digestion et soulagent l’intestin
Vous êtes ce que vous mangez dit-on, mais surtout, votre digestion reflète ce que vous mangez. Essayez cette liste de…
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7 bonnes raisons de manger plus d’amandes
Les amandes sont une source riche en nutriments bénéfiques pour le cœur et les intestins, comme les fibres, les protéines…
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5 aliments à base de céréales complètes qui réduisent le cholestérol
Selon les chercheurs et les experts, les céréales complètes devraient être un aliment de base pour toute personne vivant avec…
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Fibres alimentaires : leurs bénéfices pour la santé, comment en absorber plus
Les fibres alimentaires, que l’on trouve principalement dans les fruits, les légumes, les céréales complètes et les légumineuses, sont probablement…
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7 avantages des betteraves pour la santé
Les betteraves sont des légumes racines vibrants, colorés et robustes et ce sont de puissants soutiens de votre santé. Ajoutez…
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7 astuces naturelles et efficaces contre la constipation
Parfois, une personne peut avoir des difficultés à aller à la selle. Voici quelques remèdes naturels qui peuvent aider une…
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Les 12 aliments les plus riches en fibres pour perdre du poids
Les fibres alimentaires sont connues pour être excellentes pour la santé, elles permettent notamment d’absorber la graisse alimentaire en excès,…
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