fibres alimentaires
- Nutrition
Ce type de fibre est le meilleur pour la constipation chronique
La constipation chronique est un problème de santé courant, touchant environ 12 % de la population mondiale. Elle se caractérise…
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Fibres alimentaires : leurs effets fantastiques sur la santé
Mangez plus de fibres alimentaires. Vous l’avez probablement déjà entendu. Mais savez-vous pourquoi les fibres sont si bonnes pour la…
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L’ajout de fibres alimentaires améliore la cognition chez les personnes âgées
Les maladies comme la démence et la maladie d’Alzheimer peuvent aggraver le déclin cognitif normal d’un cerveau vieillissant. Malheureusement, il…
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Peut-on manger trop de fibres? Quels sont les symptômes?
Les fibres alimentaires sont essentielles pour maintenir un système digestif sain. Elles sont présentes dans de nombreux aliments d’origine végétale…
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30 g de fibres par jour : C’est possible !
Obtenir l’apport quotidien recommandé en fibres peut sembler être une tâche écrasante et décourageante. 30 g, c’est beaucoup d’aliments à…
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Les meilleures sources de fibres alimentaires et leurs bénéfices santé
Mangez plus de fibres. Nous avons tous entendu ce conseil, nous supposons donc qu’il doit être bon pour nous. Le…
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Les qualités nutritionnelles du Quinoa et ses bienfaits pour la santé
Le quinoa est une céréale populaire qui est souvent considérée comme un super aliment en raison de ses qualités nutritionnelles…
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AVC, cholestérol, tension: baisser tous les niveaux de risque grâce aux fibres alimentaires
Avec seulement 7 gr ou plus (sur les 25 gr recommandés) par jour de fibres réduit le risque de 7%.…
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