Le magazine de la santé

Aline LegrandPublié il y a 3 semaines

Manger plus de fibres : 5 façons faciles de le faire

Pour manger plus de fibres, quelques changements simples et un peu de créativité sont facilement réalisables sans sacrifier la saveur…

François Lehn17 juillet 2025

Les fibres alimentaires jouent un rôle important dans le maintien de la santé. Elles favorisent la régulation du poids, soutiennent…

Trop souvent, l’apport quotidien en fibres passe au second plan dans les choix alimentaires. Pourtant, les fibres jouent un rôle…

Hélène Leroy26 septembre 2024

Les fibres alimentaires sont essentielles pour maintenir un système digestif sain. Elles sont présentes dans de nombreux aliments d’origine végétale…

Mangez plus de fibres alimentaires. Vous l’avez probablement déjà entendu. Mais savez-vous pourquoi les fibres sont si bonnes pour la…

Les maladies comme la démence et la maladie d’Alzheimer peuvent aggraver le déclin cognitif normal d’un cerveau vieillissant. Malheureusement, il…

Hélène Leroy19 janvier 2024

Obtenir l’apport quotidien recommandé en fibres peut sembler être une tâche écrasante et décourageante. 30 g, c’est beaucoup d’aliments à…

Marie Desange16 octobre 2023

Mangez plus de fibres. Nous avons tous entendu ce conseil, nous supposons donc qu’il doit être bon pour nous. Le…

Hélène Leroy12 septembre 2023

Le quinoa a conquis les cuisines du monde entier, et pour de bonnes raisons : il combine vertus nutritionnelles et…