alimentation équilibrée
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Protéger son cœur au quotidien : 10 étapes essentielles pour réduire les risques cardiaques
La santé cardiaque reste une préoccupation majeure dans nos sociétés modernes, où l’infarctus et les accidents vasculaires cérébraux représentent encore…
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La consommation des légumes secs en France est toujours au ralenti ! Point sur ses avantages et ses recommandations
Vous avez du mal à trouver des en-cas savoureux et nutritifs ? Si c’est le cas, les légumes secs pourraient…
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Les 7 faits méconnus sur la mâche
La mâche (Valerianella locusta) n’est pas un légume très populaire, mais elle fait partie du régime alimentaire européen depuis des…
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6 légumes à indice glycémique élevé que vous devez consommer modérément
Avez-vous parfois du mal à maintenir un régime alimentaire sain ? Si oui, c’est peut-être parce que vous ne mangez…
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6 idées fausses sur les bonnes résolutions santé qui vous empêchent d’avancer
Chaque début d’année est propice aux bonnes résolutions, et la santé occupe souvent la première place de nos priorités. Pourtant, beaucoup…
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Deux grappes de raisins quotidiennes : un geste simple pour gagner jusqu’à cinq ans d’espérance de vie
L’alimentation occupe une place centrale dans le maintien d’une bonne santé durable. Manger sainement ne se limite pas à préserver…
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10 conseils précieux provenant d’une naturopathe pour le bien de vos thyroïdes
La glande thyroïde est l’un des organes les plus importants, mais aussi les plus méconnus, de notre corps. Elle contribue…
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Combien devriez-vous consommer de poissons gras pour renforcer la santé de vos reins ?
Êtes-vous conscient des dangers potentiels pour vos reins si vous ne consommez pas suffisamment de poisson gras dans votre alimentation…
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Passer du salé au sucré : découvrez les raisons derrière ce comportement alimentaire inconscient
Vous est-il déjà arrivé de manger un plat salé et de vouloir ensuite manger quelque chose de sucré ? Qu’il…
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Saviez-vous que certains aliments combinés peuvent stimuler votre santé digestive ?
La digestion est une chose que nous considérons comme acquise jusqu’à ce qu’elle devienne un problème. Même dans ce cas,…
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Certaines épices peuvent être à l’origine de ces mal-être !
Avez-vous déjà mangé quelque chose que vous pensiez parfaitement inoffensif, pour ensuite ressentir une vague de nausées, de diarrhée et/ou…
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Trois bonnes raisons de consommer un croissant de bon matin même si vous êtes en régime
Feuilletés, beurrés et délicieux, il est difficile d’y résister, surtout le matin. Cependant, si vous essayez de faire attention à…
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Bien choisir son pain : un atout pour la santé au quotidien
Le pain occupe une place particulière sur nos tables et dans notre culture alimentaire. Cet aliment ancestral, au cœur des…
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L’impact d’une alimentation équilibrée sur la santé physique : guide complet
Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé physique, les aliments que nous consommons fournissent des nutriments nécessaires…
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Soixantenaire : Le mode de vie que suit Brigitte Macron pour un meilleur bien-vieillir
Si vous avez accès à la même routine de remise en forme que la première dame française Brigitte Macron, l’objectif…
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Sea Moss, l’algue star des réseaux sociaux , et dont raffole Kim Kardashian.
Les algues sont un aliment de base traditionnel dans de nombreuses cultures depuis des siècles et le superaliment qu’est la…
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6 régimes scientifiquement approuvés pour tout le monde !
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La méthode 3:2 vous apporte une réponse claire sur la consommation idéale des fruits et légumes
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Oméga-3 : Nous pouvons à tout moment combler notre carence grâce à ces six sources naturelles
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Lorsqu’il s’agit d’adopter un mode de vie sain, la nutrition joue toujours un rôle important. Répondre à nos besoins nutritionnels…
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Ces 8 aliments pourraient empêcher l’absorption de certains nutriments essentiels
Lorsqu’il s’agit de s’assurer que notre corps dispose de suffisamment de vitamines et de nutriments vitaux pour rester en bonne…
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6 principaux bienfaits de la mangue pour les quinquagénaires
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Santé et bien-être : Que manger en période des règles?
Avez-vous parfois l’impression que vos envies deviennent incontrôlables pendant cette période du mois ? De nombreuses femmes se sentent attirées…
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Diabète de type 2 : manger les pommes de terre est désormais autorisé
De la purée de pommes de terre aux frites, les pommes de terre sont l’un des aliments les plus populaires…
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Les mueslis et les granolas sont-ils vraiment des choix plus sains pour le petit-déjeuner, ou ne sont-ils qu’un gadget marketing…
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Macro-nutrition : comment réussir à manger équilibré ?
Vous cherchez à améliorer votre santé et votre bien-être général, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous…
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Top 10 des fruits les plus riches en sucre
Maintenir un taux de glycémie sain est un facteur clé pour vivre une vie heureuse et saine. Bien qu’il faille…
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Sucre lent : rôle nutritif, avantages et quand le limiter ?
Si vous cherchez à limiter votre consommation de sucre et à créer des repas plus équilibrés pour vous et votre…
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Perte de poids : Faites-en sorte d’adopter cette bonne habitude !
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Ces 6 signes vous montrent qu’il est temps d’envisager un régime alimentaire sain
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Si vous essayez de mincir, il se peut que vous supprimiez complètement les en-cas dans le but d’économiser des calories.…
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Comment se protéger des mauvaises graisses ?
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Méthode 80/20 : La seule option qui vous autorise des gourmandises tout en perdant du poids sainement
Suivre un régime signifie généralement l’interrompre lorsqu’on a envie de manger une crème glacée. C’est parce que la plupart des…
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Conseils pour cuisiner en faisant du bien à sa santé
L’adage attribué au médecin Grec Hypocrate « que ton alimentation soit ton premier médicament »n’a jamais été autant d’actualité. Avec d’un côté…
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