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Kettlebells : L’outil idéal pour rester fort et réduire l’inflammation après 60 ans
Vieillir ne signifie pas forcément perdre en force ou en santé. Selon de nouvelles recherches, intégrer des kettlebells dans votre…
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Comment arrêter de tout catastrophiser : Gérer les pensées anxieuses et les pensées de catastrophe
La catastrophisation est un phénomène courant qui peut affecter de nombreuses personnes lorsqu’elles font face à des situations stressantes. Il…
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La vitamine B12 quotidienne influence votre énergie et votre santé
La vitamine B12 joue un rôle essentiel dans la production énergétique et le bon fonctionnement du corps. Si vous manquez…
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Hyponatrémie : comprendre l’importance du sodium
L’hyponatrémie peut sembler compliquée, mais ses effets sur le corps sont bien réels et parfois graves. Ce trouble, lié à…
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Comment choisir un pain plus sain et éviter les pièges de l’ultra-transformation
Le pain est un incontournable de nos cuisines, mais savez-vous vraiment ce qu’il contient ? Derrière son apparence innocente, il…
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Produits laitiers : leurs effets sur la pression artérielle et le cholestérol décryptés par une nouvelle étude
Une nouvelle étude met en lumière les effets contradictoires des produits laitiers sur la santé cardiovasculaire. Tandis que certains éléments…
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Êtes-vous l’enfant préféré ? Les traits qui font la différence selon la science
Il est souvent tabou de reconnaître qu’un parent puisse avoir un enfant préféré. Pourtant, la recherche psychologique montre que ce phénomène…
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Douleur et fatigue chronique: cette pathologie rare lié aux protéines pourrait être la source
La douleur et la fatigue sont des signaux que notre corps envoie, mais parfois, elles masquent des causes plus complexes.…
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Envie de perdre votre graisse abdominale? Essayez le jeûne intermittent précoce
Le jeûne intermittent est devenu une méthode populaire pour perdre du poids et améliorer la santé. Mais est-ce que manger…
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La graisse intramusculaire augmente le risque cardiaque, même avec un poids santé
La graisse dans les muscles pourrait influencer votre santé cardiaque plus que vous ne le pensez. Contrairement à la graisse…
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L’eau gazeuse peut-elle réellement aider à perdre du poids ? Une étude apporte des réponses
Boire de l’eau gazeuse pour perdre du poids ? Une idée intrigante, mais qu’en dit réellement la science ? Une…
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Ces appareils connectés peuvent prédire les poussées de Crohn ou colite ulcéreuse jusqu’à 7 semaines à l’avance
Les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (IBD) touchent des millions de personnes dans le monde. Ces affections imprévisibles, comme la…
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Comment une bonne nuit de sommeil peut aider à gérer les mauvais souvenirs
Un sommeil de qualité est bien plus qu’une simple routine nocturne. Il joue un rôle clé dans le maintien de…
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Le bon cholestérol : qu’est ce que c’est et faut-il l’augmenter ?
Cette substance grasse cireuse dans les cellules aide à produire des hormones (précurseur des hormones stéroïdiennes). Le foie en fabrique…
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Ralentissement du métabolisme : 6 aliments mis en cause
Même dans une alimentation que vous pensez saine et équilibrée, il y a des aliments qui peuvent ruiner vos efforts…
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Fringale en fin de soirée : 16 collations bonnes à prendre
Manger un petit quelque chose pour combler une fringale en fin de soirée n’est pas nocif… tant que l’encas est…
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Protéines dans le lait : combien dans un verre déjà ?
Le corps a besoin de protéines pour construire et réparer les tissus, aider les enfants à grandir, ressentir la satiété,…
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Surpoids et obésité : comprendre les différences, les risques et les enjeux de santé en France
En 2024, près de la moitié des Français vivent avec un surpoids ou une obésité, une réalité qui n’a cessé…
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Manger des protéines : avant ou après un entraînement sportif ?
D’un côté, l’activité physique dégrade les protéines musculaires et de l’autre, les acides aminés des protéines alimentaires favorisent la réparation…
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Douleur à l’aine des femmes : que savoir, que faire ?
La douleur à l’aine des femmes peut évoquer une blessure récente qui se guérit en quelques semaines. Pour les sportives,…
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Boire du thé : quel est le bon moment pour la santé ?
Le thé au sans strict, issu du théier, est composé de substances actives (dont 2 à 4 % de caféine),…
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Fatigue hivernale : 7 façons d’avoir de l’énergie jusqu’au printemps
En hiver, le rythme circadien est désynchronisé par le manque de lumière. Le corps ralentit naturellement suite à la libération…
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Aliments inflammatoires : les 7 déclencheurs cachés à éviter absolument
L’inflammation chronique, liée au mode de vie et à l’alimentation, est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiaques,…
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Les 5 types de langages de l’amour: découvrez les pour renforcer votre relation
Comprendre comment aimer son partenaire est essentiel pour une relation épanouie. Mais saviez-vous qu’il existe cinq langages de l’amour qui…
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L’intestin métaplasique : un risque multiplié par 6 de cancer de l’estomac
L’intestin métaplasique correspond à un changement des cellules de l’estomac, elles adoptent des caractéristiques proches de celles de l’intestin. La…
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La meilleure astuce pour dire adieu aux ballonnements après un repas
Manger devrait être un plaisir, mais les ballonnements qui suivent un repas peuvent rapidement gâcher ce moment. Vous avez déjà…
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Voici Divya Rallabhandi. Elle luttait depuis des années pour maintenir son poids, essayant divers régimes et programmes d’exercices sans grand…
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Symptômes de déclin cognitif : chez les jeunes adultes et les séniors
Le déclin cognitif n’est pas seulement une préoccupation liée à l’âge avancé. Il peut surprendre bien plus tôt, affectant des…
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Pourquoi les femmes âgées sont-elles prédisposées à l’arthrose ?
L’arthrose et la ménopause forment un duo fréquemment observé chez les femmes à partir de la cinquantaine. Après l’arrêt des…
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8 signes et symptômes précoces de la résistance à l’insuline
La résistance à l’insuline est un problème de santé silencieux mais courant. Beaucoup de personnes en souffrent sans même le…
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Certaines personnes remarquent du sang dans leurs selles et se demandent si l’alimentation peut en être la cause. La réponse…
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5 raisons qui empêchent votre barbe de pousser
Faire pousser une barbe peut sembler naturel pour certains, mais pour d’autres, c’est un vrai casse-tête. Vous avez peut-être tout…
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Betteraves : un allié naturel contre l’hypertension et l’inflammation
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Fractures du nez: comment savoir si c’est cassé et que faire?
Un nez cassé est un problème courant, souvent causé par des chocs ou des accidents. Cela peut arriver dans des…
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Pourquoi le cancer semble-t-il ralentir après 80 ans, alors qu’il est si fréquent entre 50 et 70 ans ? Ce…
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Sang dans les urines sans douleur : causes et quand consulter un médecin
Voir du sang dans ses urines peut être inquiétant, même sans douleur. Ce symptôme, appelé hématurie, peut avoir diverses causes,…
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La santé cérébrale impacte chaque aspect de notre vie, de la mémoire à l’humeur. Mais savons-nous vraiment comment la préserver…
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Cette molécule que vous produisez chaque jour pourrait nourrir votre cancer : la découverte qui change tout pour la vessie
Une avancée significative dans la recherche sur le cancer de la vessie vient d’être publiée, changeant notre regard sur cette…
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Ail : le superaliment miracle pour le cœur, le cerveau et l’immunité
Longtemps relégué au rang de simple condiment, l’ail s’impose aujourd’hui comme une des stars de la nutrition moderne. Au-delà de…
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Jeûne intermittent et exercice : une combinaison gagnante pour perdre du poids efficacement
Le jeûne intermittent, combiné à l’exercice, pourrait être une méthode efficace pour favoriser la perte de poids. En limitant les…
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Quelques minutes sous la douche suffisent souvent à effacer la fatigue, apaiser les tensions et clarifier l’esprit. Mais ce moment…
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Acupuncture contre la dépression : est-ce que cela marche ?
L’acupuncture, une médecine traditionnelle chinoise, est très populaire dans le monde. En France, une étude Louis Harris de 2019 indiquait…
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Maladies cardiaques : quels sont les différents types et leurs symptômes ?
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Vivre en forme à 60 ans et plus : 10 conseils éprouvés
Soyons clairs, prendre sa retraite ne veut pas dire se replier du monde et devenir inactif. Tout ce temps libre,…
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Toujours froid : 5 façons de vous réchauffer
Les raisons pour avoir toujours froid, même dans un environnement confortable, sont nombreuses. Par exemple, lorsque le corps se prépare…
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La prévention de la démence est un enjeu crucial avec le vieillissement de la population. Une récente étude japonaise apporte…
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Saviez-vous que vos yeux peuvent révéler bien plus que des problèmes de vision ? Les médecins découvrent aujourd’hui que la…
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Inhaler du gaz xénon : entre performances en montagne et espoir contre Alzheimer
Le gaz xénon fascine par ses usages inattendus. De l’ascension de l’Everest à la lutte contre Alzheimer, ses propriétés surprenantes…
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L’IMC est l’outil le plus couramment utilisé pour évaluer l’obésité, mais il est loin d’être parfait. Bien qu’il donne une…
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Dry January : 6 bienfaits surprenants de l’arrêt de l’alcool en 30 jours
Prendre une pause avec l’alcool pendant un mois, ça peut changer bien des choses. Le Dry January offre une opportunité…
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Prévention du cancer colorectal : buvez un verre de lait quotidien
Le calcium ne se limite pas à la solidité osseuse, il participe aussi à la prévention du cancer colorectal selon…
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Mois sans alcool : que se passe-t-il dans votre corps ?
Adopter une pause dans sa consommation d’alcool, même de courte durée, peut avoir des effets surprenants sur l’organisme. Sans toujours…
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Se ressourcer : quel moment en solo est le plus réparateur ?
30 000 personnes représentatives de la population française ont répondu à un sondage commandé par la fondation Jean Jaurès :…
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Chaussures de course : les vôtres pourraient-elles vous blesser ?
Porter des chaussures de course plus plates pendant un running aide à mieux comprendre comment les pieds se déplacent et…
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Dépasser 90 ans : comment y parvenir ?
Vivre longtemps n’est pas uniquement une affaire de chance ou d’héritage génétique. Vos choix de vie pèsent bien plus lourd…
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Comment les sodas menacent votre santé et ce que vous devez savoir
Les sodas et autres boissons sucrées sont omniprésents, des supermarchés aux fêtes familiales. Leur goût agréable et leur accessibilité en…
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Le rôle insoupçonné du “bon” cholestérol dans la santé du cerveau en vieillissant
Le cholestérol est souvent perçu comme un ennemi de notre santé, mais tout n’est pas si simple. Des études récentes…
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La viande rouge transformée augmenterait le risque de démence selon cette étude?
Les choix alimentaires jouent un rôle clé dans notre santé, et notre cerveau ne fait pas exception. Selon des recherches…
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Etude: Boire 4 tasses de café par jour réduirait le risque de cancers de la tête et du cou
Boire du café peut-il vraiment protéger contre certains cancers ? Les chercheurs ont récemment découvert un lien intrigant : consommer environ…
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Voici ce qui arrive à votre corps quand vous mangez des bananes tous les jours
Les bananes sont bien plus qu’un simple fruit. Pratiques, savoureuses et abordables, elles s’intègrent facilement dans notre quotidien. En manger…
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