stress
- Bien être
Différence entre stress et anxiété : comment les reconnaître et mieux les gérer au quotidien
Chaque jour, beaucoup de gens utilisent les mots stress et anxiété sans vraiment faire la différence. Pourtant, savoir distinguer ces…
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11 signes qui montrent que vous êtes en stress
Le stress touche presque tout le monde, quel que soit l’âge ou le mode de vie. Il s’agit d’une réaction…
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Cortisol : 6 habitudes quotidiennes surprenantes qui augmentent votre hormone du stress
Le cortisol est souvent surnommé l’hormone du stress. Il agit comme un chef d’orchestre dans la manière dont le corps…
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Découverte des facteurs qui provoquent l’apparition des cheveux gris
La légende raconte que la veille de la décapitation de Marie-Antoinette, ses cheveux sont devenus complètement blancs. Jusqu’à récemment, les…
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Augmentation soudaine du cholestérol: les 6 raisons principales et ce qu’il faut faire
Certains facteurs peuvent contribuer à une augmentation soudaine du cholestérol, comme le stress, l’alimentation et les habitudes de vie, notamment…
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Le stress augmente le risque d’AVC chez les femmes jeunes selon une nouvelle étude
Lorsqu’il s’agit de santé cardiovasculaire, un facteur souvent ignoré est le stress. Pourtant, une nouvelle étude révèle un lien inquiétant…
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9 aliments qui aident à réduire le cortisol et apaiser le stress
Manger peut-il vraiment aider à mieux gérer le stress ? La réponse est oui, et cela commence par les choix…
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Les signes de stress chez les femmes et comment les gérer
Le stress est une réaction physiologique et psychologique normale face à des défis, des pressions ou des situations perçues comme…
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Éruptions cutanées et urticaires liées au stress : comment les reconnaître et quoi faire
Le stress peut se manifester de plusieurs façons, y compris à travers des éruptions cutanées et des urticaires. Vous vous…
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Vous tombez souvent malade en vacances? Peut-être souffrez-vous de la “maladie des loisirs”
Vous attendez vos vacances avec impatience, mais voilà qu’elles arrivent et vous tombez malade. Ce phénomène, connu sous le nom…
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Mesurer le stress : quelles méthodes fiables et pourquoi cela compte pour votre santé ?
Le stress fait partie intégrante de la vie moderne, et nombre d’entre nous ont parfois l’impression d’en subir trop. Mais…
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Les bienfaits de la gratitude sur le corps et l’esprit (et comment la pratiquer au quotidien)
La gratitude, c’est plus qu’un simple “merci”. C’est une pratique puissante qui transforme notre façon de voir le monde. Elle…
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Ces 6 principales causes de stress qui nous tourmentent et comment les surmonter
Le stress chronique s’installe facilement dans nos journées, il pèse sur la santé, l’humeur et les relations. S’il joue parfois…
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Évacuez le stress et la douleur grâce à 5 points d’acupression
Si une bonne tasse de thé aux plantes est excellente pour lutter contre le stress, il existe de nombreux autres…
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Le cacao : Un allié inattendu pour surmonter le stress
Le stress fait partie intégrante de notre vie quotidienne, affectant notre bien-être physique et mental. Dans cette quête perpétuelle de…
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Inflammation chronique : signes, impacts et stratégies de prévention
L’nflammation chronique ce processus silencieux concerne près d’un tiers des adultes en Europe, et influence durablement la santé. L’inflammation est…
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Microbiote intestinal et stress : comment notre flore intestinale influence-t-elle nos émotions ?
Notre compréhension de la santé mentale évolue rapidement, et de nouvelles études révèlent des interactions surprenantes entre le cerveau et…
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Stress et graisse abdominale : décrypter un enjeu majeur pour la santé
Dans une époque où le rythme effréné s’impose comme la norme, le stress impacte de manière insidieuse la santé de…
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Travail stressant : doublez votre risque de maladie cardiaque
Le stress est connu pour avoir de nombreux effets négatifs sur la santé, notamment sur le cœur. L’un des principaux…
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Bien-être: 13 conseils et astuces simples pour rester zen
Rester zen face aux pressions quotidiennes est un défi pour beaucoup. La raison est en partie biologique : le corps…
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Ces 3 facteurs qui favorisent la progression du cancer colorectal selon cette étude
Les études récentes ont mis en lumière trois facteurs clés qui peuvent influencer la progression du cancer colorectal : le…
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Faire des voyages, un investissement pour une vie plus longue selon cette étude
Les voyages sont souvent perçus comme un moyen de se détendre et de se ressourcer. Mais une nouvelle étude publiée…
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Comment réduire son stress avec l’aromathérapie
De nos jours, le stress est devenu un problème de santé majeur, affectant de nombreuses personnes dans leur vie quotidienne.…
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Prévention dépression : 7 clés pour ne plus subir, prouvées plus efficaces que vos gènes
Face à la montée inexorable de la dépression dans le monde, la recherche apporte enfin une lueur d’espoir : il est…
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Le poids de l’urticaire chronique sur la santé mentale
Urticaire chronique et santé mentale : comment reprendre le contrôle L’urticaire chronique, aussi appelée urticaire idiopathique chronique, est souvent considérée…
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14 effets inattendus du stress sur noter corps et notre bien-être
Le stress est une réalité avec laquelle nous devons tous composer dans notre vie quotidienne. Bien que ce phénomène soit…
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Comment reconnaitre et gérer un stress émotionnel
La vie peut parfois nous réserver des défis et des épreuves qui dépassent notre capacité de gestion. Lorsque nos émotions…
Lire la suite » - On en parle
8 facteurs importants qui accentuent le stress
Le stress est devenu un compagnon quotidien pour la plupart d’entre nous. Pression professionnelle, responsabilités familiales, contraintes financières ou encore…
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Lire: les 13 bénéfices surprenants de la lecture
Les bienfaits de la lecture s’étendent bien au delà du plaisir. Ouvrir un livre apaise le corps, soutient l’esprit et…
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Manque de sommeil : ces effets insoupçonnés qui fragilisent corps et esprit
Dormir profondément et suffisamment, c’est l’assurance d’un esprit clair, d’une énergie durable et d’une santé de fer. Mais lorsque le…
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6 raisons surprenantes pour lesquelles vos cheveux tombent abondamment
Avoir une chevelure abondante et saine est un souhait pour de nombreuses personnes. Cependant, la perte de cheveux est un…
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Etude : un microbiote sain aide à mieux gérer le stress
Le stress est devenu une véritable épidémie dans nos sociétés modernes, avec des conséquences néfastes sur la santé mentale et…
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Les 9 bienfaits du yoga pour la santé et le bien-être
Le yoga est une pratique ancienne qui offre de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale. Que vous soyez…
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Cette méthode pourrait vous aider à faire face au stress quotidien
Si vous vous sentez stressé, il y a de fortes chances que votre mode de vie en soit la cause.…
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8 conseils pour éviter l’épuisement, stress et donner le meilleur de vous-même
Dans un monde toujours connecté, il peut être difficile de faire une pause pour prendre soin de soi, même lorsque…
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Le stress : un ennemi de nos capacités cognitives
Le stress est malheureusement devenu une part intégrante de la vie moderne. Entre les exigences professionnelles, les responsabilités familiales et…
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10 aliments qui favorisent la déshydratation
Alors que l’importance de boire de l’eau quotidienne est bien connue, beaucoup ignorent que certains aliments et boissons ont l’effet…
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33 bénéfices inattendus des massages sur votre bien-être
Les massages sont bien plus que de simples moments de relaxation. Bien que leur rôle dans la réduction du stress…
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Coeur qui s’emballe: comment ralentir sa fréquence cardiaque ?
La fréquence cardiaque est un indicateur fondamental du bon fonctionnement du système cardiovasculaire. Trop rapide ou trop lente, elle peut…
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Régime cétogène : conséquences positives sur le bien-être psychique selon une nouvelle étude
Depuis plusieurs années, le régime cétogène recouvre une popularité toujours croissante, notamment pour ses effets sur la santé physique et…
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Rosacée : les 9 facteurs qui aggravent les symptômes
Vivre avec la rosacée peut être une véritable épreuve. Cette affection cutanée caractérisée par des rougeurs et des boutons disgracieux…
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Longévité: 10 conseils éprouvés pour vivre plus longtemps et en meilleure santé
Vivre longtemps, mais surtout vivre en pleine santé, est un idéal partagé par beaucoup. Si la génétique joue un rôle,…
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De votre cerveau à votre estomac : les effets du stress
Le stress est une réaction naturelle, à la fois émotionnelle et physique, qui survient lorsqu’une personne fait face à un…
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Balle anti-stress : miracle contre la tension ou simple effet placebo ? Tout ce qu’il faut savoir !
Colorées, malléables et faciles à glisser dans une poche, les balles anti-stress envahissent bureaux et cartables sous la promesse d’un…
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Les 5 meilleurs vitamines et compléments alimentaires contre le stress
Le stress peut être aigu ou chronique et entraîner fatigue, maux de tête, maux d’estomac, nervosité, irritabilité ou colère. L’exercice…
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9 astuces pour arrêter de manger de la “mauvaise bouffe”
Les protéines sont les nutriments les plus rassasiants et ont un effet puissant sur votre consommation alimentaire et vos choix…
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Écrire un journal intime : quels sont les avantages et comment commencer ?
L’écriture d’un journal intime est une pratique qui remonte à des milliers d’années et qui offre de nombreux avantages d’écrire…
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Comment stimuler le nerf vague pour se sentir mieux et réduire le stress
Le stress est devenu une réalité quotidienne pour de nombreuses personnes, et trouver des moyens efficaces pour se détendre et…
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Pourquoi le stress peut vous donner mal au ventre
Lorsque nous sommes stressés, il n’est pas rare de ressentir des maux d’estomac. Cette sensation désagréable peut être le résultat…
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EFT : La méthode anti-stress facile que les experts pratiquent
L’EFT (Technique de Liberté Émotionnelle) séduit toujours plus de Français en quête d’une approche efficace du stress et du bien-être.…
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Le stress financier aggrave la santé mentale: les moyens de s’en sortir
Le stress financier est un problème courant qui peut avoir un impact considérable sur la santé mentale d’une personne. La…
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Subissez-vous le stress sans le savoir?
Les symptômes de stress peuvent affecter votre santé, même si vous ne vous en rendez peut-être pas compte. Vous pouvez…
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10 symptômes étranges causés par le stress
Le stress fait partie intégrante de nos vies. Dans certaines situations, il peut nous stimuler, nous motiver à atteindre nos…
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4 bienfaits des animaux de compagnie pour votre bien-être
Avoir un animal de compagnie, c’est bien plus qu’un simple plaisir du quotidien ou une présence réconfortante. Ces compagnons fidèles…
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Rhodiola : le remède naturel qui défie le stress et booste l’équilibre émotionnel
Difficile aujourd’hui d’échapper aux tensions quotidiennes, qu’elles soient liées au travail, à la famille ou aux imprévus personnels. Si la…
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Comment la gentillesse aide à ralentir le vieillissement et retrouver de la jeunesse
La gentillesse est une qualité humaine précieuse qui peut apporter de nombreux bienfaits à notre vie quotidienne. Non seulement elle…
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Quand le stress et l’anxiété affectent votre vision
Le stress et l’anxiété peuvent avoir de nombreux effets néfastes sur notre santé, y compris sur notre vision. Il est…
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12 stratégies efficaces pour abaisser le stress et le cortisol au quotidien
Être exposé au stress fait partie de la vie moderne. Mais lorsque cette tension devient chronique, les répercussions sur la…
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Les signes de stress chez les femmes
Le stress est une réponse naturelle du corps face à une situation difficile ou dangereuse. Bien qu’une certaine quantité de…
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Quels sont les types de stress et comment les reconnaître pour mieux les gérer ?
Le stress s’immisce dans nos vies sous des visages multiples, bouleversant parfois notre équilibre sans que l’on sache précisément de…
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