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- Actualité
Un régime pauvre en fibres favorise les plaques dangereuses dans les artères du coeur
Personne n’est à l’abri du risque cardiaque. Les maladies du cœur restent la première cause de décès prématuré dans la…
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Fibres alimentaires : le geste simple pour réduire le risque de cancer colorectal
Fibres alimentaires : voilà un atout nutritionnel souvent sous-estimé, pourtant essentiel pour préserver la santé du côlon et limiter le risque…
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Les bienfaits du psyllium blond pour le transit et la digestion
Le psyllium blond est une fibre soluble naturelle qui est de plus en plus populaire en raison de ses nombreux…
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Etude: les fibres alimentaires et le microbiote intestinal peuvent réduire le risque de cancer colorectal
Les fibres alimentaires jouent un rôle essentiel dans la santé intestinale, mais leur potentiel va bien au-delà. Une nouvelle étude…
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5 aliments à base de céréales complètes qui réduisent le cholestérol
Selon les chercheurs et les experts, les céréales complètes devraient être un aliment de base pour toute personne vivant avec…
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Poids chiches : Un trésor nutritionnel à découvrir
Les poids chiches, également connus sous le nom de pois chiches ou garbanzos, sont une légumineuse fascinante qui gagne en…
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Les bienfaits du sorgho : sans gluten et riche en fibres
Le sorgho est une céréale ancienne qui offre de nombreux avantages pour la santé. Il est sans gluten et riche…
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Les 12 conseils pour se débarrasser de la constipation rapidement
La constipation est un problème de santé courant qui peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie. Bien…
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Nutrition: Découvrez comment les lentilles peuvent réduire votre cholestérol
Les lentilles sont un aliment incroyablement polyvalent et nutritif qui mérite une place de choix dans notre alimentation quotidienne. Non…
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Remplacer les desserts sucrés par les fruits : un atout minceur et santé
L’abandon des gâteaux, biscuits et bonbons industriels au profit des fruits peut transformer votre alimentation, améliorer votre apport en fibres…
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Fibres alimentaires : leurs effets fantastiques sur la santé
Mangez plus de fibres alimentaires. Vous l’avez probablement déjà entendu. Mais savez-vous pourquoi les fibres sont si bonnes pour la…
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Les champignons: un trésor de bienfaits trop souvent ignoré
Les champignons sont souvent négligés lorsqu’il s’agit de choisir des aliments sains, mais ils offrent une gamme de bienfaits pour…
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Les 11 meilleurs laxatifs naturels pour rendre votre transit “régulier”
La constipation est l’un des problèmes de santé les plus fréquemment signalés. Elle touche environ 16 % des adultes et…
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Les bienfaits et les limites des jus de fruits pour la santé
Les jus de fruits sont souvent riches en vitamines et minéraux essentiels à notre santé. Cependant, il est important de…
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Quelle quantité de fibres consommer si l’on veut perdre du poids?
Les fibres sont un élément essentiel d’une alimentation saine, et la plupart des Américains ne respectent pas les recommandations quotidiennes.…
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8 changements alimentaires qui contribuent à réduire votre cholestérol
Le cholestérol est une substance cireuse, semblable à de la graisse, fabriquée par le foie et circulant dans le sang.…
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Nutrition: 8 surprenants bienfaits du houmous
Le houmous, cette délicieuse pâte crémeuse à base de pois chiches, de tahini et de jus de citron, est bien…
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Les meilleures sources de fibres alimentaires et leurs bénéfices santé
Mangez plus de fibres. Nous avons tous entendu ce conseil, nous supposons donc qu’il doit être bon pour nous. Le…
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Les 7 incroyables avantages de la consommation de pommes pour la santé.
C’est encore la bonne période de l’année : la saison de la cueillette des pommes. Et il y a plusieurs…
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Santé digestive et betterave : les bienfaits des fibres et nutriments
La betterave est un légume-racine délicieux et nutritif qui offre de nombreux avantages pour la santé digestive, elle contient également…
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7 raisons convaincantes de manger plus de dattes cet été
Les dattes sont des fruits riches en fibres, mais leurs bienfaits vont bien au-delà de leur goût sucré. En fait,…
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Prévenir le cancer du côlon avec une alimentation saine
Le cancer du côlon est un type de cancer qui commence dans le gros intestin (le côlon) et peut se…
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Comment baisser naturellement son taux de cholestérol
Le cholestérol est un lipide présent dans notre corps qui est essentiel pour le bon fonctionnement de nos cellules, mais…
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5 excellentes raisons de manger des noix tous les jours
Mais pratiquement tous les types de fruits à coques offrent des acides gras monoinsaturés et polyinsaturés sains, ainsi que des…
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Les aliments riches en fibres pour une digestion optimale
Les fibres alimentaires jouent un rôle important dans la digestion en contribuant à maintenir un système digestif sain. Dans un…
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Les fibres aident-elles à lutter contre la constipation ?
Les fibres peuvent aider à prévenir et à soulager la constipation et à faciliter l’évacuation des selles. Les personnes souffrant…
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7 bonnes raisons de manger plus d’amandes
Les amandes sont une source riche en nutriments bénéfiques pour le cœur et les intestins, comme les fibres, les protéines…
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7 avantages des betteraves pour la santé
Les betteraves sont des légumes racines vibrants, colorés et robustes et ce sont de puissants soutiens de votre santé. Pour…
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Manger des céréales complètes fait perdre 100 calories par jour
Manger des grains complets ou entiers à la place de grains raffinés ou blancs, augmente la perte de calories et…
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Comment faire un petit déjeuner sain pour une journée au top
Ces options saines et faciles vous permettront de faire un petit déjeuner sain sans vous ralentir. C’est peut-être la dernière…
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Les fibres fermentescibles, alliées précieuses contre le syndrome métabolique et l’obésité
Face à la progression rapide de l’obésité et des maladies métaboliques qui lui sont liées, la recherche s’interroge sur le…
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Perméabilité intestinale: les fibres diminuent l’inflammation de l’intestin
Ces dernières années, l’intérêt pour la santé intestinale a pris une ampleur considérable. Les chercheurs se penchent de plus en…
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