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Bienfaits de la marche : 7 mythes et faits à connaître
Faut-il marcher tous les jours ? Une longue marche est-elle préférable à plusieurs courtes ? Et à quelle vitesse devez-vous…
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Nager ou courir: Quel est le meilleur sport pour perdre du poids?
Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, l’exercice cardiovasculaire est essentiel. Deux formes populaires d’exercice cardiovasculaire sont la natation et la…
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Entraînement pour un marathon : 6 conseils pour courir au mieux et arriver au bout
Courir un marathon est une entreprise exigeante qui nécessite une préparation minutieuse. Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté,…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Combien de kilomètres par semaine dois-je courir pour perdre du poids ? La reponse vas vous surprendre
Lorsque l’on donne des conseils de course à pied aux débutants, l’une des questions qu’ils vont poser est de savoir…
Lire la suite » - On en parle
La règle de 10 % : Les coureurs sont invités à revoir leur plan d’entraînement pour éviter les blessures
Êtes-vous un coureur à la recherche du moyen le plus efficace d’améliorer vos temps et d’atteindre de nouveaux objectifs ?…
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Combien de kilomètres par semaine dois-je courir ? La réponse va vous surprendre
Lorsque l’on donne des conseils de course à pied aux débutants, l’une des questions qu’ils posent est de savoir combien…
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La course à pied : comment tenir le bout ?
Si vous avez toujours voulu vous mettre à la course à pied, mais que l’idée de parcourir de longues distances…
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Comment courir « léger » sur vos pieds et éviter les blessures
La course à pied est l’un des meilleurs exercices aérobiques pour l’ensemble du corps connus de l’humanité, idéal pour brûler…
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La course à pied fait-elle gagner de la masse musculaire ?
Les gens courent pour de nombreuses raisons, notamment pour réduire le stress, améliorer leur santé et participer à des courses.…
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Courir tous les jours: une bonne idée? Avantages et risques
Courir tous les jours peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Des études montrent que courir seulement 5 à…
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Comment commencer à courir? Les meilleurs conseils pour débutant absolu
Si vous souhaitez commencer à courir, que vous soyez déjà actif par d’autres moyens, la question la plus importante est…
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