sommeil
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Actualité
Pleine lune: un effet négatif sur le sommeil
Tout le monde se demande depuis longtemps quel peut être l’effet de la lune sur le corps et surtout sur…
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Nutrition
7 aliments surprenants qui nuisent à votre sommeil
Mais si vous vous retrouvez à vous retourner sans cesse la nuit, ces aliments ne sont pas les seuls à…
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Le saviez vous ?
Paralysie du sommeil: les causes de cet état terrifiant
La paralysie du sommeil est une sensation d’incapacité à bouger, que ce soit au début du sommeil ou au réveil.…
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Science
Sommeil : Quand on dort, le cerveau sort les poubelles
Même si nous passons environ le tiers de notre vie à dormir, le rôle du sommeil demeure mal compris. Selon…
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Le saviez vous ?
Sérotonine : faites le plein du neurotransmetteur de la joie
Notre cerveau fonctionne grâce aux neurotransmetteurs, ces médiateurs chimiques porteurs de messages importants tant pour le fonctionnement général de notre…
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Science
Comment devenir une personne du matin : Conseils pratiques pour changer votre chronotype
Si votre santé, votre travail, votre famille, votre éducation ou vos objectifs personnels vous obligent à vous lever tôt, il…
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Le saviez vous ?
Moins de sommeil : moins de mémoire
Les troubles du sommeil sont très fréquents chez les personnes âgées et peuvent réduire substantiellement leur qualité de vie. Selon…
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Guide des plantes médicinales
Les 10 plantes qui aident à mieux dormir
Pour bien dormir, plusieurs facteurs entrent en ligne de compte, notamment la réduction des barrières physiologiques et psychologiques empêchant l’endormissement…
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Science
Qu’est-ce-que l’hypnose ?
C’est une procédure consistant à modifier l’état de conscience d’une personne appelée l’hypnotisée. Le professionnel utilise la méditation ou la…
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Guide des huiles essentielles
Huile essentielle du thuya
Appartenant à la famille des Cupressacées, le thuya ou Thuya occidentalis est un petit arbre résineux originaire du Canada où…
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Guide des huiles essentielles
À quoi sert l’huile essentielle de pruche ?
Connaissez-vous les bienfaits de l‘huile essentielle de pruche ? Elle est extraite d’un arbre majestueux, nommé pruche ou même sapinette,…
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Guide des plantes médicinales
Les multiples effets apaisants de la citronnelle
Avant d’être médicinale, la citronnelle des Indes ou Cymbopogon citratus, est une plante aromatique aux longues tiges vert clair, qui…
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Guide des plantes médicinales
Les indications thérapeutiques du houblon
Le houblon est une plante herbacée grimpante à tige dure et à fleurs femelles jaune-verdâtre, en forme d’œuf. Cette plante,…
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Guide des huiles essentielles
Les propriétés de l’huile essentielle de persil frisé
Le persil frisé ou commun, l’indispensable en cuisine, est une plante herbacée originaire du continent asiatique et de l’Europe du…
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Science
Sommeil : 7 astuces pour favoriser l’endormissement et une bonne nuit
Avec l’augmentation de l’utilisation des téléphones portables (smartphone) consultés souvent jusqu’à tard le soir, les troubles du sommeil tendent à…
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