- Bien être
Se ressourcer : quel moment en solo est le plus réparateur ?
30 000 personnes représentatives de la population française ont répondu à un sondage commandé par la fondation Jean Jaurès :…
Lire la suite » - Activité physique
Chaussures de course : les vôtres pourraient-elles vous blesser ?
Porter des chaussures de course plus plates pendant un running aide à mieux comprendre comment les pieds se déplacent et…
Lire la suite » - Santé
Dépasser 90 ans : comment y parvenir ?
Vivre longtemps n’est pas uniquement une affaire de chance ou d’héritage génétique. Vos choix de vie pèsent bien plus lourd…
Lire la suite » - Actualité
Le rôle insoupçonné du “bon” cholestérol dans la santé du cerveau en vieillissant
Le cholestérol est souvent perçu comme un ennemi de notre santé, mais tout n’est pas si simple. Des études récentes…
Lire la suite » - Actualité
La viande rouge transformée augmenterait le risque de démence selon cette étude?
Les choix alimentaires jouent un rôle clé dans notre santé, et notre cerveau ne fait pas exception. Selon des recherches…
Lire la suite » - Actualité
Etude: Boire 4 tasses de café par jour réduirait le risque de cancers de la tête et du cou
Boire du café peut-il vraiment protéger contre certains cancers ? Les chercheurs ont récemment découvert un lien intrigant : consommer environ…
Lire la suite » - Nutrition
Voici ce qui arrive à votre corps quand vous mangez des bananes tous les jours
Les bananes sont bien plus qu’un simple fruit. Pratiques, savoureuses et abordables, elles s’intègrent facilement dans notre quotidien. En manger…
Lire la suite » - Actualité
Comment certains somnifères peuvent perturber le nettoyage du cerveau pendant le sommeil
Le sommeil joue un rôle essentiel dans le maintien de notre santé, notamment celle du cerveau. Pendant le sommeil, le…
Lire la suite » - Actualité
Etude: un virus commun responsable d’infection chronique de l’intestin lié à la maladie d’Alzheimer
Les chercheurs découvrent de nouveaux liens entre les infections chroniques de l’intestin et la maladie d’Alzheimer, renforçant l’idée d’une connexion…
Lire la suite » - Actualité
Ustensiles de cuisine en plastique noir : risques cachés et alternatives saines
Les ustensiles de cuisine en plastique noir pourraient cacher des dangers insoupçonnés. Des études récentes révèlent qu’ils contiennent souvent des…
Lire la suite » - Actualité
Comment reconnaître les symptômes du rhume, de la grippe ou d’autres virus hivernaux ?
Attraper un virus en hiver, c’est presque inévitable. Entre le rhume, la grippe, le COVID, et plus récemment le RSV,…
Lire la suite » - Activité physique
Diminuer l’anxiété : 5 exercices pour se détendre
Pour diminuer l’anxiété, l’activité physique aide à réguler les hormones de l’humeur et certains exercices sont meilleurs que d’autres : l’aérobie,…
Lire la suite » - Actualité
Etude: les fibres alimentaires et le microbiote intestinal peuvent réduire le risque de cancer colorectal
Les fibres alimentaires jouent un rôle essentiel dans la santé intestinale, mais leur potentiel va bien au-delà. Une nouvelle étude…
Lire la suite » - Bien être
Comment la retraite peut saboter votre sommeil et aggraver l’insomnie
Passer à la retraite marque une nouvelle étape, souvent attendue, mais pas toujours sans défis. Parmi eux, les troubles du…
Lire la suite » - Nutrition
La meilleure façon de cuire le brocoli pour préserver ses bienfaits santé
Cuisiner le brocoli de manière à préserver ses bienfaits peut sembler compliqué, mais ce n’est pas le cas. Une simple…
Lire la suite » - Actualité
Quelle est la meilleure heure pour se coucher d’après la science?
Le sommeil est bien plus qu’une simple pause pour votre corps. Il influence votre énergie, votre humeur et même votre…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Démangeaisons du sein et du mamelon : quand s’inquiéter et consulter un médecin ?
Un mamelon qui démange peut sembler anodin, mais parfois, ce simple symptôme cache des causes sous-jacentes importantes. Des irritations légères…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Symptômes du cancer anal : ce qu’il faut savoir et quand consulter
Le cancer anal est une maladie rare, mais ses symptômes peuvent facilement être confondus avec d’autres affections bénignes. Reconnaître les…
Lire la suite » - Nutrition
Aliments surprenants riche en zinc pour renforcer l’immunité et le bien-être
Le zinc est un minéral essentiel souvent négligé, mais il joue un rôle clé dans notre santé. Il contribue à…
Lire la suite » - Bien être
Comment inverser la résistance à l’insuline : 8 stratégies efficaces
La résistance à l’insuline est un problème de santé courant qui affecte de nombreuses personnes. Quand les cellules de votre…
Lire la suite » - Activité physique
Marcher 30 minutes par jour : transformez votre santé physique et mentale
Marcher seulement 30 minutes par jour peut transformer votre santé physique et mentale. Cette activité simple est accessible à tous…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Les causes d’une sensation de brûlure dans les pieds
Une sensation de brûlure dans les pieds peut être déconcertante et parfois douloureuse. Cette gêne, souvent accompagnée de picotements ou…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Café et gueule de bois : bonne ou mauvaise idée ?
Une soirée bien arrosée peut laisser des traces au matin. Fatigue, nausée, mal de tête… la gueule de bois n’épargne…
Lire la suite » - Bien être
Les fuites urinaires : pourquoi elles arrivent et comment les gérer ?
Avez-vous déjà eu de petites fuites urinaires en éternuant ? Ou durant un jogging ? Ou à cause d’une envie…
Lire la suite » - On en parle
La lutéine : pourquoi c’est bénéfique d’en consommer ?
Le chou frisé, les épinards, les brocolis, les petits pois, le persil, le jaune d’œuf contiennent de la lutéine. Comme…
Lire la suite » - Activité physique
Exercices au poids du corps : les 12 meilleurs à faire chez soi
Les séances d’entraînement solo à domicile n’ont rien à voir avec celles d’un Club ou avec les sessions d’activité physiques…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Dépression chez les seniors : un risque caché pour la sécurité au volant
La dépression ne se limite pas à l’humeur. Chez les conducteurs âgés, elle peut modifier l’attention, le temps de réaction…
Lire la suite » - Actualité
Végétalien, végétarien ou omnivore : quel impact réel de chaque régime sur la santé intestinale ?
La santé de l’intestin influence bien plus que la digestion, elle touche le bien-être général. Mais est-ce le type de…
Lire la suite » - Santé
Perdre sa voix : toutes les raisons et façons de la retrouver
Votre voix est très rauque, faible comme un murmure et la production de sons est laborieuse : vous êtes aphone.…
Lire la suite » - Santé
Au secours, un hématome : que faut-il faire ?
Un hématome est une accumulation de sang sous la peau provoquée par une lésion, blessure ou une intervention chirurgicale. Il…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Être cerveau droit ou cerveau gauche : quelle différence pour vous ?
Votre meilleur ami est logique, rationnel avec un sens aigu des détails, votre sœur déborde de créativité, est intuitive et…
Lire la suite » - Nutrition
Café et tension artérielle : font-ils bon ménage ?
Amateur et gros buveur de café, vous aimez sentir les effets stimulants du café sur votre organisme. Parfois, quand l’effet…
Lire la suite » - Actualité
Maladie d’Alzheimer : Le virus de l’herpès peut-il augmenter le risque selon cette étude
Le virus de l’herpès, connu pour causer des boutons de fièvre, pourrait-il jouer un rôle dans la maladie d’Alzheimer ?…
Lire la suite » - Bien être
3 étirements essentiels si vous passez vos journées debout
Si vous passez vos journées debout, vous savez à quel point cela peut être éprouvant pour votre corps. Vos pieds,…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Éruptions cutanées et urticaires liées au stress : comment les reconnaître et quoi faire
Le stress peut se manifester de plusieurs façons, y compris à travers des éruptions cutanées et des urticaires. Vous vous…
Lire la suite » - Actualité
Vous êtes peut-être carencé en fer sans le savoir ? Voici ce que révèle une nouvelle étude
Vous vous sentez fatigué sans raison apparente ? Vous avez peut-être une carence en fer, et vous l’ignorez. Une nouvelle…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Comment mesurer votre tour de taille avec précision et pourquoi c’est essentiel pour votre santé
Mesurer votre tour de taille peut sembler anodin, mais c’est un indicateur clé de votre santé globale. Un tour de…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Quelles sont les principales causes des points rouges sur la peau ?
Les points rouges sur la peau peuvent être surprenants et parfois inquiétants. Bien qu’ils soient souvent bénins, ils peuvent révéler…
Lire la suite » - Actualité
Pourquoi adopter un ‘janvier sec’ améliore votre santé
Après les fêtes et leurs excès, votre corps a peut-être besoin d’une pause. Un mois sans alcool, c’est une chance…
Lire la suite » - Actualité
8 bonnes résolutions du nouvel an à tenir pour 2025
Chaque début d’année, des millions de personnes prennent des résolutions pour améliorer leur vie. Que ce soit pour manger mieux,…
Lire la suite » - Activité physique
Les meilleurs types d’exercice en cas d’arthrite de la hanche
L’arthrite de la hanche peut être une réalité douloureuse pour beaucoup. On pourrait penser que l’inactivité est la meilleure solution,…
Lire la suite » - Nutrition
Quelle quantité de cholestérol par jour est sain ?
Le cholestérol a longtemps été au cœur des débats sur la santé. Faut-il le limiter ? Et si oui, à…
Lire la suite » - Actualité
Thermogenèse d’activité non-exercicielle (NEAT): comment faire du sport sans faire de sport
Dans notre vie quotidienne, on pense souvent que l’exercice se limite à des séances de gym. Mais qu’en est-il des…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Pourquoi ressentez-vous des vertiges en vous levant ?
Les vertiges sont une sensation de déséquilibre ou de tête qui tourne, souvent accompagnée de faiblesse et de nausées. Ils…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Les démangeaisons cutanées : un possible signe de cancer
Démangeaisons persistantes Les démangeaisons cutanées ne sont pas qu’un désagrément. Lorsqu’elles durent, elles peuvent signaler une affection sous jacente et…
Lire la suite » - Actualité
Dry January: 6 bienfaits d’une pause de la consommation d’alcool et comment y arriver
Le mois de janvier est souvent synonyme de nouvelles résolutions et de nouveaux départs. Et si, cette année, vous décidiez…
Lire la suite » - Actualité
10 astuces pour rester en bonne santé pendant l’hiver
L’hiver est une saison où il est tentant de rester sous la couverture, bien au chaud, à regarder la télévision.…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Les 5 signes précoces de l’insuffisance cardiaque à retenir et comment la prévenir
L’insuffisance cardiaque signifie que le cœur a du mal à pomper suffisamment de sang pour alimenter les muscles et les…
Lire la suite » - Bien être
Acné: comment fabriquer et utiliser un masque purifiant au miel et la cannelle
L’acné est plus qu’un simple problème de soin de la peau. Elle peut aussi être douloureuse, persistante et inconfortable pour…
Lire la suite » - Nutrition
Les bienfaits des aliments fonctionnels et comment les intégrer facilement à votre alimentation
Les aliments fonctionnels ne sont pas seulement des nourritures ordinaires. Ils offrent des bienfaits spécifiques pour la santé, qui vont…
Lire la suite » - Actualité
Boostez votre longévité en 2025 avec ces conseils simples et efficaces
Cherchez-vous à vivre plus longtemps et en meilleure santé ? Les dernières recherches montrent qu’une alimentation saine, une activité physique…
Lire la suite » - Nutrition
Les différents types de cure détox pour bien débuter cette nouvelle année
Les cures détox suscitent un véritable engouement ces dernières années. Avec des promesses de purification du corps et de regain…
Lire la suite » - Bien être
Pourquoi passer plus de temps à ne rien faire améliore votre santé
Avez-vous déjà pris un moment pour ne rien faire aujourd’hui ? Pas de téléphone, pas d’écran, juste vous et vos…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Spames involontaires: Exercices simples pour mieux gérer la spasticité au quotidien
La spasticité peut rendre chaque mouvement difficile, voire douloureux. Les muscles se raidissent, les articulations perdent en souplesse, et le…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Comment soulager une obstruction intestinale partielle à domicile ?
Une obstruction intestinale partielle peut causer des douleurs abdominales et un inconfort intense. Si vous ressentiez des symptômes tels que…
Lire la suite » - Nutrition
Les meilleurs régimes pour débutants et comment bien commencer
Commencer un régime peut être déroutant, surtout avec tant de choix disponibles. Quel est le meilleur régime pour les débutants…
Lire la suite » - Nutrition
Boire de l’eau froide : mythe ou réalité pour votre santé ?
Boire de l’eau froide est-il vraiment mauvais pour la santé, ou s’agit-il d’une simple idée reçue ? Avec les réseaux…
Lire la suite » - Bien être
Couvertures lestées : améliorent-elles vraiment la qualité de votre sommeil ?
Les couvertures lestées suscitent un intérêt croissant, promettant un sommeil plus réparateur. Mais fonctionnent-elles réellement ? Ces couvertures, alourdies par…
Lire la suite » - Bien être
Faut-il s’inquiéter de ne pas aller à la selle tous les jours ?
La fréquence des selles est un sujet qui intrigue souvent. Est-il normal de ne pas aller à la selle tous…
Lire la suite » - Actualité
Insomnie et hypertension : un duo qui accélère le vieillissement cérébral selon cette étude
Le manque de sommeil est souvent banalisé, mais il pourrait avoir des conséquences alarmantes sur notre santé cérébrale. Si vous…
Lire la suite »