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Nutrition
Oméga-3, inflammation et santé mentale : une aide dans des cas précis mais pas une solution miracle
Depuis quelques années, les oméga-3 ont gagné une place centrale dans la discussion sur la santé mentale. Des chercheurs, dans…
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Actualité
Démence : un simple test sanguin lié au microbiote intestinal pour prédire le déclin cognitif ?
Des chercheurs britanniques ont identifié des marqueurs sanguins liés au microbiote intestinal capables de distinguer des troubles cognitifs très précoces.…
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Actualité
Obésité : des risques différents chez les hommes et les femmes
L’obésité est une maladie chronique, mais ses complications ne suivent pas toujours la même route selon le sexe. Le cœur,…
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Le saviez vous ?
Douleur lombaire du matin : pourquoi elle est pire et comment l’éviter
Vous ouvrez les yeux, puis tout se fige au premier mouvement. Le bas du dos tire, pique ou semble verrouillé,…
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Bien être
Pourquoi aimons nous colporter des ragots et parler dans le dos. Pas toujours mauvais selon ces études
Parler de quelqu’un en son absence passe souvent pour un geste mesquin. Pourtant, la réalité est moins simple, parce que…
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Bien être
Stréssé? Arrêtez-vous et sentez une fleur pendant 30 secondes aidera votre esprit
Vous marchez vite, le téléphone vibre, la tête tourne encore autour de la journée. Puis vous vous arrêtez enfin devant…
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Actualité
Tabac et démence : ce que révèle l’axe poumon-cerveau
Selon une étude publiée en 2026 dans Science Advances, le lien entre tabagisme et déclin cognitif pourrait passer par un…
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Nutrition
Une alimentation végétale de qualité diminue le risque de démence
Manger plus végétal ne suffit pas toujours. Selon une étude publiée en avril 2026 dans Neurology, une alimentation végétale de…
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Bien être
Le sauna améliore l’immunité : des globules blancs en hausse
Le sauna n’est pas qu’un moment de calme. Selon une étude finlandaise publiée en 2026 dans la revue Temperature, une…
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Actualité
Allaitement : moins de prise de poids dans les années qui suivent
Une donnée simple change le regard sur le poids après grossesse. Selon une large étude norvégienne, allaiter au moins trois…
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Actualité
Association étonnante entre cancer et mariage: un risque plus élevé chez les adultes jamais mariés selon cette grande étude
Une grande analyse américaine apporte un résultat qui surprend, mais qui mérite d’être lu avec calme : les adultes jamais mariés…
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Actualité
Enfant-ado : l’activité physique dès la petite enfance façonne l’activité physique des ados
Près de 80 % des adolescents dans le monde ne bougent pas assez, selon l’OMS. Ce constat ne parle pas seulement…
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Actualité
Démence et sommeil : dormir trop ou trop peu peut accroître le risque jusqu’à 28 %
Dormir plus n’est pas toujours mieux, et dormir moins n’est pas anodin non plus. Une vaste analyse a relié un…
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Bien être
Médecine psychédélique et santé mentale : le circuit commun repéré dans le cerveau sous psychédéliques
Les psychédéliques reviennent au centre de la recherche en santé mentale. Psilocybine, LSD, DMT et mescaline intéressent les équipes cliniques,…
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Nutrition
Problème de thyroïde et alimentation : le régime méditerranéen sort du lot
Beaucoup de personnes changent leur alimentation pour protéger leur thyroïde. Pourtant, toutes les idées qui circulent ne reposent pas sur…
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Actualité
Vieillissement accéléré: quand votre adresse accélère votre vieillissement cellulaire
Votre code postal peut peser sur votre santé presque autant que votre assiette ou votre sommeil. Selon une étude américaine…
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Actualité
Dormir moins de huit heures par nuit double le risque d’infarctus et d’AVC selon cette étude
Se coucher tard un soir, tôt le lendemain, puis dormir trop peu, ça paraît banal. Pourtant, un suivi à long…
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Actualité
Alzheimer : ce que l’on peut vraiment faire pour prévenir la maladie, selon les experts
Activité physique, alimentation, sommeil, tension artérielle… Les experts estiment qu’une partie des cas d’Alzheimer pourrait être évitée en agissant tôt…
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Nutrition
Cholestérol LDL : pourquoi des taux encore plus bas pourraient mieux protéger le cœur
De nouvelles données suggèrent qu’abaisser le « mauvais » cholestérol LDL bien en dessous des cibles habituelles réduit encore le…
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Nutrition
Cancers du sein agressifs : comment un régime trop gras peut nourrir les tumeurs
Une nouvelle étude de Princeton montre qu’un régime riche en graisses rend les cancers du sein les plus agressifs plus…
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Actualité
Seul face à l’écran: quand les écrans aggravent les problèmes émotionnels des enfants
Une nouvelle étude montre que le temps d’écran en solitaire aggrave les troubles émotionnels et comportementaux des jeunes enfants déjà…
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Actualité
Des microplastiques dans la vésicule biliaire de tous les patients testés
Des chercheurs ont retrouvé des microplastiques dans la bile de tous les patients étudiés. Que signifie cette découverte pour le…
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Bien être
Sommeil : le petit changement qui remet vos nuits à l’heure
On pense souvent qu’il faut d’abord changer son heure de coucher pour mieux dormir. Pourtant, le vrai point d’ancrage est…
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Actualité
Sommeil profond : rêver aide-t-il à mieux dormir ?
Vous vous réveillez après une nuit pleine d’images, de scènes nettes, parfois troublantes, et la question revient : rêver veut-il dire…
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Sénior
Vieillissement : ce qu’ont en commun certains séniors qui gagnent encore en force et en mémoire
Vieillir ne rime pas toujours avec déclin. C’est le message, simple mais fort, d’une étude américaine qui bouscule une idée…
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Actualité
Maladie de Crohn : ce régime de 5 jours qui imite le jeûne soulage les symptômes
Une nouvelle étude montre qu’un régime hypocalorique de 5 jours par mois, dit « imitant le jeûne », améliore les…
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Actualité
Prévention : l’environnement peut accélérer l’âge biologique du cerveau
Le cerveau ne vieillit pas seulement avec les années, ni à cause de la maladie. Selon une étude internationale publiée…
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Nutrition
Sel et hypertension: femmes et hommes n’ont pas les mêmes réflexes
Le sel fait partie du quotidien, souvent sans qu’on y pense. Pourtant, quand l’apport grimpe, le risque d’hypertension, de maladie cardiovasculaire, d’atteinte…
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Actualité
Régime alimentaire, santé et climat : 25 façons de noter nos repas
Manger mieux ne se résume plus à compter les calories ou le sel. Aujourd’hui, un repas peut aussi être jugé…
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Nutrition
Vin rouge : une consommation modérée liée à un âge biologique plus jeune chez les hommes selon cette étude
Nous ne vieillissons pas tous à la même vitesse. Deux personnes du même âge peuvent avoir un corps qui raconte…
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Actualité
Vitamine D: une amélioration de symptêmes deds maladies inflammatoires de l’intestin observée chez les patients
Chez des adultes atteints de MICI et ayant un déficit en vitamine D, une étude a suivi l’évolution clinique et biologique pendant douze…
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Bien être
Santé mentale : la musique aide à voir une imagination claire et positive
Un son de fond ne sert pas seulement à remplir le silence. Il peut changer ce que vous imaginez, et même…
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Actualité
Démence : un bon niveau de vitamine D à 40 ans pourrait protéger le cerveau
Une étude montre qu’un taux suffisant de vitamine D au milieu de la vie est associé à moins de tau, une protéine clé…
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Actualité
Ce type d’exercice pourrait devenir votre meilleure « pilule » naturelle pour trouver le sommeil
Une nouvelle méta-analyse montre que certains types d’exercice améliorent nettement la qualité du sommeil, en particulier chez les personnes souffrant d’insomnie.…
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Activité physique
Mort prématurée : à 50 ans, l’activité physique régulière pourrait changer la vie des femmes
Une grande étude montre que les femmes physiquement actives à la quarantaine et à la cinquantaine réduisent nettement leur risque de mort…
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Actualité
Quelques minutes d’exercice intense par jour pourraient réduire le risque de 8 maladies
Une nouvelle étude montre que de courtes périodes d’exercice intense chaque jour peuvent réduire le risque de huit grandes maladies,…
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Actualité
Programme OSE 2050: chacun peut participer à la santé de demain en donnant son avis maintenant
Le programme OSE 2050 imagine l’avenir de notre santé face au numérique, au vieillissement et au climat. Une démarche participative…
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Nutrition
Probiotiques et alimentation: un duo clé pour protéger le cerveau qui vieillit
À mesure que nous vieillissons, la peur de « perdre la tête » grandit. Perte de mémoire, difficulté à se…
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Nutrition
Cœur en bonne santé: les 9 nouveaux réflexes alimentaires
Les maladies cardiovasculaires restent la première cause de mortalité dans le monde. Pour y répondre, une nouvelle étude établie une feuille de…
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Actualité
Bisphénol A et dépression: quand les plastiques s’attaquent au cerveau
Le bisphénol A est partout: bouteilles, boîtes de conserve, tickets, contenants alimentaires. On le connaît déjà pour ses effets sur les hormones…
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Actualité
Méditation de bienveillance: un allié méconnu contre l’anxiété
La méditation de bienveillance ou « loving-kindness meditation » gagne du terrain en psychologie. Une nouvelle étude suggère qu’elle pourrait réduire l’anxiété en…
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Actualité
Savons antibactériens et lingettes: un risque silencieux pour l’antibiorésistance
On les utilise pour « tout désinfecter » à la maison. Savons antibactériens, lingettes, sprays et nettoyants promettent un intérieur…
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Santé oculaire: les risques rétiniens cachés de la dentisterie moderne
Sous la lampe opératoire, tout semble net. Pourtant, pour les dentistes, cette lumière de précision peut aussi devenir une source…
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Diabète de type 2 : quand un meilleur mode de vie permet de réduire les médicaments
Une nouvelle étude montre qu’un suivi centré sur le mode de vie en médecine générale permet de réduire en toute sécurité certains…
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Activité physique
Sommeil : pourquoi le yoga fait mieux que la marche ou la musculation
Une grande analyse de 30 études montre que le yoga est l’un des exercices les plus efficaces pour améliorer la qualité du sommeil,…
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Hypertension résistante : et si cette hormone était la grande oubliée ?
Une nouvelle étude montre qu’un excès de cortisol pourrait expliquer près d’un tiers des cas d’hypertension résistante. Comment le repérer, quels examens…
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Actualité
Ventre rond et muscles faibles : la combinaison qui augmente de 83% le risque de décès
Une étude menée chez plus de 10 000 adultes montre que la combinaison graisse abdominale élevée + faible masse musculaire augmente de 83% le…
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Nutrition
Perte de poids : mêmes repas tous les jours et week-ends plus souples peuvent aider
Et si la perte de poids dépendait autant de la régularité que du contenu de l’assiette ? Selon une étude américaine publiée dans Health…
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Actualité
Surprenant: Prendre un placebo même en le sachant améliore stress et mémoire chez les seniors
Prendre une pilule inactive en sachant qu’elle est inactive, et aller mieux quand même, l’idée semble contre-intuitive. Pourtant, un placebo en…
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Activité physique
Prévention des maladies chroniques: l’effet bénéfique des efforts intenses courts
Quelques minutes d’effort qui coupent un peu le souffle peuvent peser lourd pour la santé. C’est le message fort d’une…
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Nutrition
Plus on mange de sucre, plus les calculs biliaires sont fréquents
Les calculs biliaires sont fréquents, mais souvent peu visibles jusqu’à la douleur. Or une étude américaine récente relance une question simple, mais…
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Actualité
Addiction aux vidéos courtes : quand l’anxiété d’attachement fragilise le cerveau des ados
Une nouvelle étude montre que l’addiction aux vidéos courtes (TikTok, Reels…) serait liée à l’anxiété d’attachement et à une difficulté…
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Nutrition
Four, micro-ondes, air-fryer: le meilleure cuisson pour mieux absorber les nutriments selon cette étude
Bien manger ne dépend pas seulement des aliments choisis. La cuisson peut changer, parfois fortement, ce que votre corps absorbe. C’est ce…
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Après la ménopause, le cœur peut aussi annoncer le risque de fracture de la hanche
Après la ménopause, la baisse des œstrogènes fragilise les os. Un faux pas peut alors suffire pour casser une hanche, un…
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Fibromyalgie : cette thérapie soulage durablement douleur et fatigue selon cette étude
Monter un escalier, faire ses courses, marcher dix minutes, puis payer le prix après coup, c’est le vrai piège de…
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Le saviez vous ?
Les tiques peuvent survivre jusqu’à trois semaines dans la maison
On croit souvent qu’une tique tombée au sol à l’intérieur meurt vite. C’est rassurant, mais faux. Selon une étude récente, certaines tiques…
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Nutrition
Pissenlit: un effet protecteur des feuilles sur le cerveau
Le pissenlit passe souvent pour une mauvaise herbe. Pourtant, ses feuilles pourraient intéresser la prévention en santé du cerveau. Selon une étude…
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Nutrition
Le blé complet pour prévenir les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin
Les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, comme la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique, progressent dans de nombreux pays.…
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Actualité
Prévention de la démence : lire et faire des puzzles pendant les temps assis profite au cerveau
Quand on reste assis, tout se vaut-il pour le cerveau ? Pas vraiment. Une grande étude suédoise suggère qu’un temps assis mentalement…
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Actualité
Cystite et Parkinson : une étude relie certaines infections à un risque plus élevé de démence
Une nouvelle étude finlandaise remet les infections sévères au centre du débat sur la démence. Elle montre que certaines infections, dont la…
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