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Bien être
Stress chronique : quand le corps s’use plus vite qu’on ne le pense
Le stress chronique ne se limite pas à une fatigue nerveuse. Selon une revue scientifique relayée fin mars 2026, il peut aussi…
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Actualité
Cholestérol : les médecins veulent agir chez les jeunes adultes dès 30 ans
Les nouvelles recommandations sur le cholestérol changent le regard sur la prévention cardiovasculaire. Elles insistent sur un point simple :…
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Nutrition
Cuisine maison : un geste simple lié à un risque plus faible de démence chez les seniors
Préparer un repas à la maison pourrait aider à protéger le cerveau avec l’âge. Une étude japonaise publiée le 24…
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Actualité
Cœur : ces petits changements quotidiens peuvent réduire fortement le risque cardiovasculaire
Quelques minutes de plus de sommeil, un peu plus d’activité physique et une meilleure qualité alimentaire peuvent déjà faire la…
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Actualité
Collagène : les compléments ont un bénéfice très modeste sur la peau et les rides
Les compléments de collagène promettent souvent une peau plus ferme et plus jeune. Les données scientifiques suggèrent des bénéfices modestes sur l’hydratation…
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Le saviez vous ?
Maladie de La Peyronie : cette courbure du pénis souvent taboue qui touche 10% des hommes
La maladie de La Peyronie provoque une courbure anormale du pénis, le plus souvent visible lors de l’érection. Elle peut s’accompagner de…
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Actualité
Perte de poids : les régimes les plus efficaces en 2026 ne sont pas les plus extrêmes
Les classements 2026 sur les régimes minceur convergent sur une idée simple : le meilleur régime n’est pas le plus…
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Activité physique
L’activité physique à 7 h du matin pourrait réduire le risque cardiométabolique
Bouger reste bon pour la santé, à n’importe quelle heure. Pourtant, une nouvelle étude suggère qu’un créneau matinal, autour de 7…
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Actualité
Ce régime alimentaire qui permettrait de ralentir et retarder Alzheimer selon cette étude
La maladie d’Alzheimer ne commence pas le jour où les oublis deviennent visibles. Dans bien des cas, les changements du…
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Nutrition
Régime méditerranéen: son pouvoir protecteur du cerveau et du coeur enfin dévoilé
Le régime méditerranéen est déjà associé à une meilleure santé du cœur, du cerveau et au fait de mieux vieillir. On connaît…
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Le saviez vous ?
Femme: cette intervention chirurgicale liée à moins de diabète et de risque cardiaque
La réduction mammaire reste surtout connue pour une raison simple, elle soulage des douleurs bien réelles. Beaucoup de femmes consultent pour des…
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Actualité
Bruit des transports: un risque cardiaque montre cette nouvelle étude
Le bruit n’est pas seulement une gêne. À force, il peut aussi devenir un facteur de risque cardiovasculaire. C’est l’idée qui…
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Actualité
Cancer : non, votre personnalité ne vous rend pas malade
Les idées reçues sur le cancer ont la vie dure. On entend souvent que la maladie serait la conséquence d’un « mauvais…
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Actualité
Hypertension à 30-40 ans : la bombe à retardement cœur–reins chez les jeunes adultes
Pendant longtemps, beaucoup de trentenaires se sont crus à l’abri des problèmes de tension artérielle. La pression élevée était vue comme…
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Actualité
Diabète de type 2 : 30 minutes de moins assis changent tout chez les ados
Les adolescents passent une grande partie de leurs journées assis, devant un écran ou en cours. On savait déjà que…
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Actualité
Aliments ultra-transformés : une menace silencieuse pour la fertilité des femmes
Dans de nombreux foyers, les aliments ultra-transformés occupent une place centrale : plats préparés, snacks, boissons sucrées, charcuteries industrielles. On les accuse…
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Nutrition
Sommeil : ce que vous mangez pourrait peser sur vos nuits
On sait que l’alimentation influence le poids, le cœur, le diabète. On oublie souvent qu’elle joue aussi sur le sommeil. Une…
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Actualité
AVC : et si la ville dense offrait une protection inattendue ?
On associe souvent la vie en ville au stress, à la pollution et à un risque accru de maladies cardiovasculaires. Une…
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Actualité
Insuffisance cardiaque : pourquoi votre tour de taille compte plus que votre IMC
Pendant des années, on a résumé le risque cardiovasculaire à un chiffre : l’IMC, ce calcul poids/taille censé dire si…
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Actualité
Musculation : trois grands mythes enfin démontés par de nouvelles recommandations
On entend encore que la musculation serait réservée aux jeunes, qu’il faudrait s’entraîner jusqu’à l’épuisement ou disposer d’une salle équipée dernier cri…
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Actualité
Cancer du sein : 6 facteurs modifiables qui expliquent près d’un cas sur trois
Le cancer du sein est aujourd’hui le cancer le plus fréquent chez la femme dans le monde. Une grande étude internationale montre…
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Actualité
Méningite B : après un foyer an Angleterre comment reconnaitre les symptômes?
La méningite B est une infection bactérienne grave. Elle touche les membranes qui entourent le cerveau et la moelle épinière, et peut…
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Nutrition
Prévention du déclin cognitif : l’huile d’olive extra vierge se distingue
Toutes les huiles d’olive ne se valent pas pour le cerveau. Selon une étude publiée dans Microbiome, des chercheurs espagnols ont…
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Actualité
Aliments ultratransformés et maladie cardiaque: le lien se confirme
Ce que l’on met dans son assiette chaque jour pèse, à bas bruit, sur la santé du cœur. Selon une…
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Actualité
Perte de mémoire : le lithium peut-il vraiment aider ?
Le lithium est connu depuis longtemps en psychiatrie. Mais une autre question prend de la place : peut-il aussi ralentir la perte de mémoire liée…
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Actualité
Mémoire : le stress financier accélère le vieillissement cognitif
L’argent ne touche pas seulement le budget. Il peut aussi peser sur la mémoire et sur la santé du cerveau avec l’âge.…
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Actualité
Longévité : ces petits changements quotidiens qui pourraient ajouter des années de vie en bonne santé
On imagine souvent qu’il faut bouleverser son quotidien pour vivre plus longtemps. Une nouvelle étude montre qu’au contraire, de très…
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Bien être
Mauvais sommeil : le carburant caché du grignotage et de la prise de poids
On pense souvent au manque de sommeil comme à un problème de fatigue et de concentration. Une nouvelle étude montre…
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Actualité
Anxiété : 24 minutes de musique suffiraient à apaiser les symptômes
Écouter de la musique pendant seulement 24 minutes pourrait suffire à faire baisser l’anxiété. C’est ce que montre un nouvel…
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Actualité
Traumatismes d’enfance : comment l’activité physique pourrait reprogrammer le cerveau
On a longtemps pensé que les traumatismes de l’enfance laissaient une empreinte définitive sur le cerveau. Une nouvelle étude suggère…
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Le saviez vous ?
Cancer : pourquoi les femmes survivent plus… mais souffrent davantage des traitements
Les femmes atteintes de cancer vivent plus longtemps que les hommes, mais elles paient un prix élevé. Selon une grande…
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Actualité
Covid long : une étude suggère un effet protecteur de la Vitamine D3
Le Covid long (ou condition post-Covid) désigne des symptômes qui s’accrochent après l’infection, parfois pendant des semaines. À ce jour,…
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Actualité
Alzheimer : dépistage précoce et mode de vie, ces clés de la prévention
La maladie d’Alzheimer ne démarre pas le jour où l’on égare ses clés. Elle peut s’installer dans le cerveau des…
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Actualité
Réchauffement climatique : la chaleur pourrait faire grimper l’inactivité physique d’ici 2050
Quand il fait trop chaud, on bouge moins, même sans s’en rendre compte. À force, cette baisse d’activité physique peut…
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Actualité
Stress dans l’enfance: des troubles digestifs à l’âge adulte
Un ventre qui se tord sans raison claire, ça arrive à beaucoup de gens. Mais si l’origine se jouait bien…
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Actualité
Mémoire et santé cognitive : le cerveau retient mieux quand on raconte une histoire
Et si votre cerveau retenait mieux quand vous racontez une histoire ? En mars 2026, une étude en psychologie relie le…
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Nutrition
Sauter le petit-déjeuner : un risque de syndrome métabolique plus élevé ?
Beaucoup de gens sautent le petit-déjeuner, par manque de temps ou pour “alléger” la journée. Pourtant, une grande étude chez…
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Actualité
Remplacer la viande rouge par des steaks végétaux baisse vite le risque cardiovasculaire, la TMAO, selon un essai
Des chercheurs ont testé, sur quelques jours, ce qui se passe quand on remplace la viande rouge par des alternatives…
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Le saviez vous ?
Tatouages et santé mentale : quand la surface tatouée parle de personnalité
Avoir un tatouage ne dit presque rien, mais avoir beaucoup de peau tatouée semble, parfois, aller avec certains traits de…
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Le saviez vous ?
Chimiothérapie : l’exercice pour garder des forces et l’esprit clair
Jusqu’à trois patients sur quatre décrivent un « brouillard mental » pendant la chimiothérapie, avec une attention moins stable et une mémoire…
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Actualité
Microbiote vaginal et grossesse : ce que la science relie à l’accouchement prématuré
Et si une partie du risque d’accouchement prématuré se jouait dans un écosystème invisible, niché là où on ne regarde…
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Nutrition
Ostéoporose : comment les aliments ultra-transformés fragilisent aussi vos os
Les aliments ultra-transformés ne sont plus seulement accusés de favoriser l’obésité, le diabète ou les maladies cardiovasculaires. Une nouvelle étude…
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Activité physique
Cancer : comment l’activité physique peut protéger le cerveau du brouillard cérébral pendant la chimiothérapie
De nombreux patients atteints de cancer décrivent la même sensation : difficultés à se concentrer, trous de mémoire, impression de…
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Actualité
Dépression : et si le vrai problème venait de l’énergie dans les cellules du cerveau ?
On parle souvent de la dépression comme d’un trouble des « neurotransmetteurs ». Les antidépresseurs classiques visent surtout la sérotonine…
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Nutrition
Les amandes pourraient contribuer à réduire réduire l’inflammation liée à l’obésité
L’obésité ne se résume pas à une question de kilos. Elle s’accompagne souvent d’une inflammation discrète, installée dans le temps,…
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Actualité
Arthrose du genou : une fibre prébiotique associée à moins de douleur et de sensibilité
Vivre avec une arthrose du genou (gonarthrose), c’est souvent composer avec une douleur qui s’invite partout, dans l’escalier, au marché,…
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Actualité
Microbiote intestinal et mémoire : comment le nerf vague pourrait être perturbé avec l’âge
Et si une partie du déclin de la mémoire venait du ventre, avant même de venir du cerveau ? Des travaux…
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Actualité
Longévité : le suivi à vie d’un poisson en laboratoire révèle des signaux précoces de vieillissement pour l’homme
Et si les gestes les plus simples, dormir, bouger, se reposer, annonçaient déjà la vitesse du vieillissement ? Chez un petit…
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Le saviez vous ?
Maladie de Parkinson : l'”âge de l’eau” que vous buvez pourrait avoir un impact selon cette étude
Une étude présentée en mars 2026 associe le risque de maladie de Parkinson au type d’aquifère qui alimente l’eau potable, et…
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Actualité
4 femmes sur 10 développent de l’hypertension après la ménopause
Autour de la ménopause, la tension artérielle grimpe plus souvent, alors qu’elle était en moyenne plus basse avant. Ce basculement…
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Actualité
Oncologie intégrative et cancer du sein : les soins complémentaires ne doivent pas remplacer les thérapies classiques mais elles améliorent la qualité de vie
Face au cancer du sein, beaucoup cherchent un appui pour mieux tenir les traitements, calmer la douleur, la fatigue, l’anxiété.…
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Actualité
Pollution de l’air : alerte santé sur la basse du QI et les inégalités
On parle souvent des poumons et du cœur quand l’air est sale. Le cerveau, lui, reste longtemps hors champ. Pourtant,…
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Actualité
Santé mentale : ces facteurs sociaux et environnementaux façonnent le risque, de l’enfance à la vieillesse
On entends parfois que les troubles psychiques sont « dans les gènes ». En réalité, le risque pour la santé…
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Actualité
Cholestérol trop haut ou trop bas et risque de mortalité : ce que révèle une grande étude
On parle presque toujours du cholestérol trop haut. Pourtant, une grande étude de cohorte suggère qu’un cholestérol très bas, ou…
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Actualité
Antibiotiques: des effets possibles sur le microbiote intestinal jusqu’à huit ans après la prise
Le microbiote intestinal, c’est l’ensemble des microbes qui vivent dans notre intestin. Il aide la digestion, échange avec l’immunité, et…
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Le saviez vous ?
Pourquoi ma tension artérielle fluctue ? Causes, mesures fiables et signaux d’alerte
Votre tension artérielle n’est pas une ligne droite. Elle monte, elle baisse, parfois d’une minute à l’autre, selon ce que…
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Nutrition
Mince dehors-gras dedans, graisses saturées, LDL et graisse viscérale: 4 mythes à corriger
Pendant des années, on a diabolisé les graisses, puis la science a corrigé le tir. Entre graisses saturées et graisses…
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Actualité
Multivitamine quotidienne: un rajeunissement de l’âge biologique constaté dans cette étude
Jusqu’à 5 mois d’âge biologique en moins avec une simple multivitamine quotidienne, c’est le résultat qui a fait parler. Ça…
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Actualité
20 minutes de vélo boostent les ondes de mémoire de l’hippocampe
Une seule séance de vélo, et le cerveau change déjà de rythme. En quelques minutes, des chercheurs ont observé une…
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Actualité
Santé mentale des enfants : quand le smartphone grignote leur capacité d’attention
Les enfants ont toujours eu du mal à rester concentrés à l’école. Mais quelque chose a changé. Le smartphone s’est…
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