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Nutrition
Aliments ultra-transformés: une baisse de l’attention mesurée selon cette étude
L’attention n’est pas un luxe. C’est la base de l’apprentissage, du travail, de la conduite, et de centaines de petits…
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Activité physique
Exercice excentrique : plus de force, moins d’effort
On vous a peut-être répété qu’il faut finir une séance à bout de souffle pour progresser. C’est une idée tenace,…
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Actualité
Perdre du poids peut renforcer la contraction du cœur en cas d’obésité
Un cœur peut paraître “normal” sur un examen standard, tout en travaillant moins bien au niveau de ses cellules. C’est…
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Le saviez vous ?
Hypertension et surpoids : ce que le yoga peut apporter au coeur
L’hypertension touche une grande part des adultes, et le surpoids augmente le risque cardiovasculaire. Dans ce contexte, le yoga n’est…
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Nutrition
Grignotage tardif: perturbations de la digestion et du microbiote
Manger après 21 h n’agit pas seulement sur le sommeil ou le poids. Cela peut aussi dérégler la digestion, surtout…
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Le saviez vous ?
Cortisol et santé : 9 mythes à oublier
Le cortisol a mauvaise réputation. Pourtant, cette hormone du stress n’est pas là pour vous nuire, elle aide le corps…
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Actualité
Santé des seniors : les approches complémentaires gagnent du terrain
Pour beaucoup de personnes âgées, les approches complémentaires ne sont plus un sujet à part. Elles font partie du quotidien.…
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Actualité
Changement climatique: les canicules et vagues de froid augmentent le risque cardiovasculaire
La chaleur écrasante et le froid mordant ne sont pas seulement pénibles. Ils peuvent aussi faire grimper le risque d’infarctus,…
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Nutrition
Café et microbiote intestinal : pourquoi l’humeur et la mémoire changent quand on en boit
Le café ne fait pas que réveiller. Selon une étude publiée en 2026 dans Nature Communications, une consommation habituelle peut…
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Actualité
Alzheimer : pourquoi certains cerveaux vieillissants tiennent mieux
Pourquoi certaines personnes gardent-elles une mémoire stable alors que leur cerveau porte déjà des lésions liées à Alzheimer ? La question…
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Le saviez vous ?
Santé osseuse: l’obésité ne renforce pas les os, au contraire, elle les fragilise
On a longtemps répété une idée simple : plus le corps pèse, plus l’os résiste. Cette image est rassurante, mais…
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Nutrition
Diabète : pourquoi le régime kéto peut favoriser la rémission
Le diabète de type 2 touche aujourd’hui des centaines de millions de personnes dans le monde. Selon les estimations récentes,…
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Actualité
Parkinson : l’intestin et son microbiote intestinal peuvent-ils annoncer la maladie ?
Et si les premiers indices de la maladie de Parkinson ne se voyaient pas dans la main, mais dans l’intestin ?…
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Actualité
Santé mondiale : l’OMS voit des progrès, mais les objectifs de 2030 s’éloignent sur certains point clés
Le nouveau rapport de l’OMS raconte une histoire à double face. D’un côté, des millions de personnes accèdent mieux aux…
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Bien être
Stress, anxiété : comment 5 minutes de coloriage apaisent le cerveau
On pense au coloriage comme à un loisir d’enfant. Pourtant, plusieurs équipes de chercheurs se sont penchées sur ses effets…
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Actualité
Grippe : la « mémoire immunitaire » cachée dans votre nez
On imagine souvent le système immunitaire comme une armée circulant dans le sang, prête à intervenir partout dans le corps.…
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Bien être
Santé mentale: un repas partagés est un remède simple contre le stress et la dépression selon cette étude
On pense souvent au régime, au sport ou au sommeil pour protéger sa santé mentale. On parle moins de la…
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Actualité
Pollution de l’air : comment elle programme le système immunitaire de votre bébé pour la vie
Respirer semble un geste banal. Pour un nourrisson, c’est en réalité une exposition massive à l’environnement. Dans les premiers mois…
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Actualité
L’anémie augmenterait le risque de démence
Une anémie peut-elle augmenter le risque de démence au fil des années ? Des chercheurs ont observé qu’un faible taux d’hémoglobine…
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Nutrition
Régime pauvre en plastique : baisse rapide des marqueurs urinaires
Nos repas ne transportent pas seulement des calories. Ils peuvent aussi porter la trace de leurs emballages, de leur stockage…
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Nutrition
Cancer colorectal précoce : un herbicide courant dans le viseur d’une étude
Le cancer colorectal précoce progresse chez les adultes de moins de 50 ans, et cette hausse inquiète les médecins depuis…
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Sénior
Sénior: la sieste matinale indiquerait une fragilité de santé don til faut se préoccuper
Toutes les siestes ne se valent pas. Chez les personnes âgées, une sieste plus longue, plus fréquente, et surtout prise…
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Activité physique
Pourquoi l’activité physique à la mi-vie compte tant pour la longévité en bonne santé
Vivre plus longtemps ne suffit pas. Ce qui compte aussi, c’est le temps passé en bonne santé, avec de l’autonomie,…
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Sénior
Fragilité chez les seniors : des gènes clés expliquent pourquoi certains vieillissent plus “fragiles” que d’autres
Un nouveau facteur génétique de la fragilité liée à l’âge vient d’être mis en lumière. Cette découverte aide à comprendre…
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Nutrition
Lait maternel et microbiote : ces sucres invisibles qui programment l’immunité de votre bébé
Les sucres du lait maternel ne servent pas qu’à nourrir le bébé. Ils programment aussi son microbiote et son système…
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Actualité
Prédiabète et obésité : pourquoi votre graisse “se souvient” même après une chirurgie bariatrique
Le prédiabète n’est pas seulement une étape avant le diabète. Il laisserait une véritable empreinte dans la graisse du corps,…
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Actualité
Pollution de l’asphalte : ce que vos rues cachent à vos poumons et à votre cœur
Nos rues ne sont pas aussi inertes qu’elles en ont l’air. Sous la chaleur, l’asphalte libère des polluants qui peuvent…
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Actualité
Test du lever de chaise : ce simple mouvement qui prédit votre santé après 60 ans
On s’assoit, on se relève, des dizaines de fois par jour sans y penser. Pourtant, la capacité à se lever…
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Le saviez vous ?
De ces deux boutons sur la lèvre l’un est contagieux, l’autre pas
Beaucoup de personnes confondent ces deux lésions, parce qu’elles font mal et qu’elles apparaissent près de la bouche. Pourtant, la…
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Nutrition
Fermentation et alternatives végétales : un vrai plus contre l’inflammation ?
Un yaourt végétal fermenté change-t-il seulement de goût ? Les données récentes suggèrent autre chose. Dans certains produits à base d’avoine…
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Actualité
Voici ce que les gens demandent le plus aux chatbots IA sur la santé
Quand un symptôme apparaît à 23 h, beaucoup de personnes ne commencent plus par un moteur de recherche. Elles ouvrent…
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Actualité
Pollution de l’air: L’exposition prolongée aux particules fines augmentent le risque de cancer
L’air pollué n’abîme pas seulement les poumons. Sur le long terme, il peut aussi augmenter le risque de plusieurs cancers…
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Actualité
Chatbots IA santé : les réponses de l’IA sur des questions de santé pose problème une fois sur deux
Près d’une réponse sur deux posait problème dans un audit récent de grands chatbots publics. Pour le grand public, ce…
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Bien être
Crise de milieu de vie: la “mi-vie “peut être l’âge le plus heureux
La “crise du milieu de vie” a la vie dure. Pourtant, pour beaucoup de personnes, la mi-vie n’est pas un…
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Manger des oranges améliore l’état des personnes atteintes de maladie du foie gras (stéatose hépatique)
Chez les personnes atteintes de MASLD, ancien nom de la stéatose hépatique non alcoolique, la maladie est souvent liée au…
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Actualité
Migraine : la pollution de l’air liée à plus de crises
Certaines journées semblent plus dures que d’autres quand on vit avec une migraine. Une étude publiée en avril 2026 dans…
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Nutrition
Vous voulez réduire les aliments ultra-transformés? Mais savez-vous bien les reconnaitre? Pas vraiment selon cette étude
Beaucoup de Britanniques veulent mieux manger, mais butent sur un mot devenu omniprésent : aliments ultra-transformés. Sur le papier, l’intention est…
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Actualité
Cangement climatique: la chaleur n’est pas le seul problème, la hausse de l’humidité de l’air l’est tout autant
Vous regardez le thermomètre, et la température ne paraît pas extrême. Pourtant, votre corps peut déjà être en difficulté. L’humidité…
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Actualité
Sclérose latérale amyotrophique (SLA) et démence : le microbiome intestinal pointé du doigt par la science
Pendant des décennies, la SLA — sclérose latérale amyotrophique — et la démence frontotemporale ont été considérées comme des maladies…
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Activité physique
Activité physique et oncologie: L’activité physique réduit le risque de mort par cancer colorectal de 37 %
Le cancer colorectal tue chaque année des centaines de milliers de personnes dans le monde. Longtemps cantonnée au rôle de…
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Actualité
Grippe : pourquoi une infection dans l’enfance peut marquer toute une vie
La première grippe attrapée pendant l’enfance ne disparaît pas totalement de la mémoire du corps. Selon une étude publiée en…
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Nutrition
Sucre : Le fructose accentue la survenue de maladie métabolique
Tous les sucres n’agissent pas de la même façon dans le corps. C’est le message fort d’une publication parue en…
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Nutrition
Cancer du poumon : le lien surprenant avec l’alimentation saine selon ces études
Une alimentation jugée plus saine associée à un risque plus élevé de cancer du poumon chez de jeunes non-fumeurs, l’idée…
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Activité physique
Activité physique quand on n’a pas le temps : comment rester actif malgré le manque de temps
Beaucoup de gens veulent bouger plus, mais la journée file et la fatigue gagne. Le vrai problème n’est pas le…
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Actualité
Une séance de sauna active vite certaines défenses immunitaires selon cette étude
Une séance de sauna finlandais de 30 minutes semble faire monter rapidement certaines cellules immunitaires dans le sang. C’est ce…
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Nutrition
Smoothies ou jus de fruit jus : quel choix pour la santé ?
Entre le smoothie, le jus et le fruit entier, quelle forme est la plus saine ? La question paraît simple, mais…
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Actualité
Sante du cerveau : rester actif le jour aide a préserver le volume cérébral
Le cerveau n’aime pas le désordre permanent entre veille et repos. Chez les personnes agées, un rythme jour-nuit plus stable…
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Activité physique
Caler le sport sur son horloge interne favorise la santé cardiaque
Faire du sport aide le coeur, la tension artérielle et le métabolisme. Mais le moment choisi dans la journée pourrait…
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Actualité
Aliments ultra-transformés : un nouveau risque pour les muscles
On parle souvent des aliments ultra-transformés pour le poids, le diabète ou le coeur. Une nouvelle analyse suggère qu’ils pourraient…
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Actualité
Prendre du poids avant 30 ans augmente le risque de décès selon cette étude parue dans le Lancet
La prise de poids chez les jeunes adultes ne touche pas seulement à l’image de soi. Elle peut aussi peser…
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Actualité
Syndrome metabolique, une epidemie mondiale en vingt ans
En 2000, environ 11,9 % des adultes vivaient avec un syndrome métabolique. En 2023, la proportion atteignait 28,4 %, soit…
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Actualité
La solitude favorise la perte de mémoire
Se sentir seul peut peser sur la mémoire des seniors, mais pas forcément sur la vitesse du déclin mental. C’est…
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Bien être
Dépression des parents: un effet à long terme chez les enfants
La dépression parentale n’agit pas seulement par sa présence. Son timing compte aussi. C’est l’idée forte d’une vaste étude britannique,…
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Le saviez vous ?
Maladie cardiaque : pourquoi la prévention arrive souvent trop tard alors qu’elle pourrait tout changer
Les maladies cardiovasculaires restent l’une des premières causes de décès, alors que leurs grands facteurs de risque sont bien connus.…
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Bien être
Cauchemar récurent chez les enfants: ce modèle peut aider les familles et les soignants à mieux accompagner un enfant
Pour les parents comme pour les soignants, l’intérêt de DARC-NESS est simple à comprendre. Le modèle ne dit pas qu’il…
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Actualité
Symptômes respiratoires, allergies, asthme: le changement climatique dégrade la santé respiratoire
Un orage ne se contente pas de faire bouger l’air. Il peut aussi transformer le pollen en particules bien plus…
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Nutrition
“Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours”, c’est en partie vrai selon cette étude
Selon une étude publiée en 2026 dans Frontiers in Nutrition, l’effet d’une pomme dépend aussi de votre microbiote intestinal de…
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Activité physique
Betterave une piste sérieuse pour améliorer l’endurance et la santé vasculaire des sportifs
Une petite étude italienne publiée en 2026 dans Nutrients a observé qu’un complément de betterave pris pendant 7 jours augmentait…
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Actualité
Risque de démence : bouger plus, s’asseoir moins, mieux dormir
La démence touche environ 55 millions de personnes dans le monde, et ce nombre pourrait fortement grimper d’ici 2050. Face…
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Activité physique
Maladies chroniques : marcher plus réduit les risques, mais ne compense pas totalement la sédentarité
Une vaste étude américaine montre que marcher davantage réduit le risque de nombreuses maladies chroniques liées au temps passé assis,…
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