marcher
- Actualité
Marcher un peu plus vite améliore la fonction physique chez les seniors
Vieillir de façon active reste un objectif essentiel pour beaucoup de personnes âgées, et il n’exige pas d’efforts extrêmes ni…
Lire la suite » - Bien être
Marcher après les repas : Un geste simple et si bénéfique pour le métabolisme
Il suffit parfois d’un petit changement pour voir des bénéfices surprenants sur la santé. Marcher après les repas en est…
Lire la suite » - Actualité
Marcher avec son chien ou prendre les escaliers : des gestes simples qui protègent le cœur
Peu de gestes du quotidien offrent autant de bénéfices pour le cœur que ceux qui semblent insignifiants au premier regard.…
Lire la suite » - Activité physique
Marcher 30 minutes par jour : transformez votre santé physique et mentale
Marcher seulement 30 minutes par jour peut transformer votre santé physique et mentale. Cette activité simple est accessible à tous…
Lire la suite » - Actualité
Marcher ce nombre de pas par jour pour lutter contre la dépression
Prendre soin de sa santé mentale peut parfois sembler compliqué, mais des solutions simples existent. Saviez-vous que marcher seulement 5…
Lire la suite » - Actualité
Sédentarité : Une habitude simple pour contrer les effets néfastes de l’immobilité
La sédentarité est devenue un problème majeur de santé publique dans notre société moderne. De plus en plus de personnes…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Flatulences en marchant: Pourquoi libère-t-on des gaz lorsque l’on marche ?
La libération de gaz intestinaux pendant la marche est un phénomène courant qui peut parfois être source de gêne ou…
Lire la suite » - Bien être
Le nombre de pas quotidien à faire selon votre âge et votre genre pour une bonne santé
La marche s’impose comme un geste de santé simple, elle ne requiert pas d’équipement coûteux, s’intègre facilement à la routine…
Lire la suite » - Bien être
7 avantages prouvés de la marche avec des poids aux chevilles
La marche est un exercice simple mais efficace qui offre de nombreux bienfaits pour la santé, comme la réduction du…
Lire la suite » - Activité physique
Marche et poids additionnels : un duo gagnant pour la santé, sous conditions
La marche figure parmi les activités physiques les plus accessibles et bénéfiques, offrant d’innombrables vertus pour le cœur, la silhouette…
Lire la suite » - Activité physique
Marche rapide : Découvrez ses avantages incroyables pour la santé et comment la pratiquer correctement
La marche rapide est une technique d’exercice fascinante qui consiste à avancer à une cadence soutenue, entre la marche normale…
Lire la suite » - Actualité
Mal aux lombaires : Marchez pour soulager la douleur
Les douleurs lombaires récurrentes sont un véritable fléau pour de nombreuses personnes. Pourtant, une simple activité comme la marche pourrait…
Lire la suite » - Bien être
12 conseils et astuces efficaces pour vaincre la sédentarité
La sédentarité est un fléau moderne qui touche de plus en plus de personnes, avec des conséquences néfastes sur la…
Lire la suite » - Bien être
Astuce pour perdre du poids en marchant : avantages et inconvénients des poids ajoutés
La marche est l’un des meilleurs exercices cardiovasculaires qui soit. C’est un exercice de résistance facile pour les articulations, accessible…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
4 bienfaits insoupçonnés de la marche sous la pluie
La pluie peut souvent nous donner envie de rester à l’intérieur, lovés sur le canapé avec un bon livre ou…
Lire la suite » - Actualité
Etude: 15 min d’activité physique peuvent compenser une journée assise au travail
De nos jours, de nombreuses personnes passent de longues heures assises au travail. Cette sédentarité peut avoir de graves conséquences…
Lire la suite » - Actualité
Etude: marcher 2500 pas par jour améliore la longévité
La marche est l’une des formes d’activité physique les plus simples, accessibles et efficaces. Elle ne demande ni matériel coûteux,…
Lire la suite » - Actualité
Séniors: marcher 500 pas de plus par jour pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires
Marcher davantage au quotidien peut améliorer la santé cardiovasculaire des personnes âgées. Chez les personnes âgées, chaque fois que l’on…
Lire la suite » - Science
Alzheimer : Quand la difficulté à marcher révèle la maladie avant la perte de mémoire ?
La maladie d’Alzheimer évoque surtout des trous de mémoire, des pertes de repères ou des difficultés à reconnaître ses proches. Mais…
Lire la suite » - Bien être
Marcher est-il suffisant pour rester en bonne santé ?
Marcher est souvent considéré comme l’une des formes d’activité physique les plus accessibles et les plus simples. Mais est-ce vraiment…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Marcher pour sa santé : très bien, mais combien de temps et à quelle vitesse ?
Marcher est l’une des formes d’exercice les plus bénéfiques pour la santé. Non seulement c’est une activité à faible impact,…
Lire la suite » - Bien être
Humeur en berne: la marche aide à remonter le moral
La marche est une activité simple et accessible à tous qui peut avoir des effets bénéfiques sur la santé physique…
Lire la suite » - Bien être
Marcher de cette manière pour brûlez plus de calories à coup sûr
Avez-vous déjà essayé le ski de fond dans votre quartier ? Cela peut sembler bizarre, mais il existe un type…
Lire la suite » - Nutrition
Régime méditerranéen: le même effet bénéfique que 4 000 pas supplémentaires par jour
Les chercheurs affirment que l’adoption d’un régime alimentaire de type méditerranéen présente les mêmes avantages qu’une marche de 4 000…
Lire la suite » - Bien être
Marcher 8000 pas deux jours par semaine suffit à obtenir un bénéfice santé
La marche quotidienne est souvent présentée comme l’objectif santé par excellence, mais la réalité des agendas rend parfois difficile l’atteinte…
Lire la suite » - Actualité
10 000 pas par jour : le surprenant effet protecteur de la marche sur le cerveau
Combien de pas par jour aident à compenser le risque de démence ? Les chercheurs pourraient désormais avoir la réponse.…
Lire la suite » - Bien être
Marcher pour perdre du poids : comment faire pour que ça marche !
Bien que la condition physique soit en nette progression et que le nombre de personnes pratiquant une forme d’exercice chaque…
Lire la suite »