course à pied
- Actualité
Courir: plus efficace pour maintenair son poids que pour en perdre selon une étude
Le fait de courir est souvent associé à la perte de poids. Cependant, une nouvelle étude révèle que la course…
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Rentrée : comment se mettre ou se remettre à la course à pied
Avec l’arrivée de la rentrée, c’est le moment idéal pour se remettre à la course à pied. Que vous soyez…
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6 causes fréquentes de douleurs aux genoux après la course à pied
Que vous soyez un coureur débutant ou un vétéran des marathons, vous vous êtes sûrement déjà demandé : “Pourquoi est-ce…
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Exercice physique et dépression : l’éclairage des nouvelles recherches
Face à la progression constante des troubles dépressifs dans la population, trouver des stratégies complémentaires aux traitements conventionnels devient crucial.…
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Les 13 erreurs courantes qui ruinent vos efforts de marche et de course
Marcher et courir sont deux activités physiques populaires qui peuvent vous aider à rester en forme et en bonne santé.…
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S’éclater sans courir : 5 sports qui font fondre les calories sans jamais s’ennuyer
Longtemps perçue comme la référence en matière de perte de poids, la course à pied a pourtant ses limites : répétitive,…
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Combien de kilomètres par semaine dois-je courir ? La réponse va vous surprendre
Lorsque l’on partage des conseils de course à pied avec des débutants, l’une des premières questions qui revient très souvent…
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La règle de 10 % : Les coureurs sont invités à revoir leur plan d’entraînement pour éviter les blessures
Pendant des années, la règle des 10% a régné en maître sur les programmes d’entraînement. N’augmentez jamais votre kilométrage hebdomadaire…
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Douleur à la hanche lors de la course : les causes possibles et les solutions
La course à pied est une activité à fort impact qui exerce une pression répétitive sur l’articulation de la hanche…
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Marche ou course à pied : Quelle est la meilleure option pour perdre du poids ?
De nombreux individus cherchent à perdre du poids et se demandent quelle est la meilleure option entre la marche et…
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9 conseils pour améliorer votre course et la rendre plus agréable
L’un des principaux attraits de la course à pied pour les personnes qui souhaitent se maintenir en forme est le…
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5 effets bizarres de la course sur votre corps et comment y remédier
Il ne fait aucun doute que la course à pied peut être difficile pour votre corps. Voici ce que vous…
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La course à pied : comment tenir le bout ?
Si vous avez toujours voulu vous mettre à la course à pied, mais que l’idée de parcourir de longues distances…
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Après les fêtes: voici comment marcher pour perdre des kilos
Si vous êtes une personne active, il y a de fortes chances que vous brûler des calories régulièrement. Mais vous…
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La course à pied : Un exercice qui vous aide à prolonger la vie de 3 ans
Tout le monde sait maintenant que l’exercice présente de nombreux avantages, et que l’un de ces avantages est la possibilité…
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Course à pied: Quels muscles sont sollicités lorsque vous courez ?
Bien que la course à pied soit un entraînement pour l’ensemble du corps, vous utilisez principalement les muscles du tronc…
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Comment courir “léger” sur vos pieds et éviter les blessures
La course à pied est l’un des meilleurs exercices aérobiques pour l’ensemble du corps connus de l’humanité, idéal pour brûler…
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La course à pied fait-elle gagner de la masse musculaire ?
Les gens courent pour de nombreuses raisons, notamment pour réduire le stress, améliorer leur santé et participer à des courses.…
Lire la suite » Course à pied : tout savoir pour bien profiter de cette activité
La rentrée marque souvent un nouveau départ, et avec elle vient le moment de choisir son activité physique. Pour beaucoup,…
Lire la suite »- Science
Exercice physique et mémoire : comment le sport protège notre cerveau du stress
Face au rythme effréné du quotidien, nombreux sont ceux qui cherchent des solutions efficaces pour atténuer le stress. Si l’activité…
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