Bonne humeur
- Bien être
Ces aliments qui peuvent affecter votre humeur
La relation entre notre alimentation et notre humeur est un sujet fascinant qui a fait l’objet de nombreuses études. Nos…
Lire la suite » - Bien être
Comment rire davantage chaque jour et pourquoi cela fait du bien
Le rire est souvent considéré comme la meilleure médecine, et il se trouve qu’il y a effectivement des preuves médicales…
Lire la suite » - Bien être
Mieux-être : 11 façons d’augmenter le taux de sérotonine naturellement
Il existe plusieurs façons d’augmenter le taux de sérotonine sans prendre de médicaments, notamment en passant du temps à l’extérieur,…
Lire la suite » - Bien être
Bonne humeur: 8 aliments et autres astuces pour booster votre sérotonine
La sérotonine est un neurotransmetteur crucial dans le cerveau qui joue un rôle important dans la régulation de l’humeur. Une…
Lire la suite » - Actualité
Etude: Manger plus de kiwi peut stimuler votre vitalité et votre humeur en quelques jours
L’alimentation joue un rôle crucial dans notre santé physique et mentale. Les chercheurs s’intéressent de plus en plus aux composants…
Lire la suite » - Bien être
5 pratiques à adopter durant la journée qui vont booster votre moral
Vivre sainement ne consiste pas seulement à bien manger et à faire de l’exercice régulièrement. Cela implique également de comprendre…
Lire la suite » - Bien être
Les bienfaits du tryptophane pour un sommeil et une humeur meilleurs
Le sommeil de qualité et une humeur équilibrée sont des éléments essentiels pour notre bien-être global. Cependant, de nombreux facteurs…
Lire la suite » - Bien être
Pourquoi jardiner est bon pour le moral
En plus de permettre de se reconnecter avec la nature, le jardinage peut également avoir un impact positif sur notre…
Lire la suite » - Médecine douce
Sérotonine: comment booster naturellement ce neurotransmetteur du bien être
Elle aide à réguler le sommeil ainsi qu’à favoriser le sentiment de bien-être. En général, le taux de sérotonine dans…
Lire la suite » - Bien être
Hormone du bonheur: les symptômes et solutions d’un déficit en sérotonine
La sérotonine est une hormone et un neurotransmetteur essentiels. Elle joue un rôle dans un grand nombre de fonctions corporelles,…
Lire la suite » - Bien être
Boostez votre humeur et chassez les émotions négatives de votre quotidien !
La pratique régulière du mouvement (c’est-à-dire l’activité physique ou l’exercice) a des effets bénéfiques prouvés sur le corps et l’esprit.…
Lire la suite » - Nutrition
7 aliments d’été qui donnent bonne humeur
Peut-on manger pour être de meilleure humeur ? La science semble indiquer que oui : faire le plein de certains…
Lire la suite » - Médecine douce
Les 10 meilleurs aliments crus pour avoir un moral au top
La consommation de fruits et légumes crus a un impact positif plus significatif sur différents aspects de la santé mentale…
Lire la suite » - Médecine douce
Bonne humeur, mémoire, apprentissage: s’exposer 15 min/jour au soleil fait des merveilles
Une fascinante recherche récente rapporte qu’une exposition modérée aux rayons ultraviolets stimule la production d’un neurotransmetteur qui favorise la mémoire…
Lire la suite » - Médecine douce
Bonne humeur: les 7 aliments qui boostent votre moral
L’humeur peut déclencher des pulsions alimentaires, vous poussant à manger trop ou au contraire, vous coupant littéralement l’appétit. Mais l’inverse…
Lire la suite » - Nutrition
Santé mentale : les fruits et légumes crus qui vous font vous sentir au top
Selon une nouvelle étude, la consommation de fruits et légumes crus a un impact positif plus significatif sur différents aspects…
Lire la suite »