Bonne humeur
- Bien être
Les bienfaits du tryptophane pour un sommeil et une humeur meilleurs
Le sommeil de qualité et une humeur équilibrée sont des éléments essentiels pour notre bien-être global. Cependant, de nombreux facteurs…
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Comment rire davantage chaque jour et pourquoi cela fait du bien
Le rire est souvent considéré comme la meilleure médecine, et il se trouve qu’il y a effectivement des preuves médicales…
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Pourquoi jardiner est bon pour le moral
En plus de permettre de se reconnecter avec la nature, le jardinage peut également avoir un impact positif sur notre…
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Mieux-être : 11 façons d’augmenter le taux de sérotonine naturellement
Il existe plusieurs façons d’augmenter le taux de sérotonine sans prendre de médicaments, notamment en passant du temps à l’extérieur,…
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Sérotonine: comment booster naturellement ce neurotransmetteur du bien être
Elle aide à réguler le sommeil ainsi qu’à favoriser le sentiment de bien-être. En général, le taux de sérotonine dans…
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Hormone du bonheur: les symptômes et solutions d’un déficit en sérotonine
La sérotonine est une hormone et un neurotransmetteur essentiels. Elle joue un rôle dans un grand nombre de fonctions corporelles,…
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5 pratiques à adopter durant la journée qui vont booster votre moral
Vivre sainement ne consiste pas seulement à bien manger et à faire de l’exercice régulièrement. Cela implique également de comprendre…
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Boostez votre humeur et chassez les émotions négatives de votre quotidien !
La pratique régulière du mouvement (c’est-à-dire l’activité physique ou l’exercice) a des effets bénéfiques prouvés sur le corps et l’esprit.…
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7 aliments d’été qui donnent bonne humeur
Peut-on manger pour être de meilleure humeur ? La science semble indiquer que oui : faire le plein de certains…
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Les 10 meilleurs aliments crus pour avoir un moral au top
La consommation de fruits et légumes crus a un impact positif plus significatif sur différents aspects de la santé mentale…
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Bonne humeur, mémoire, apprentissage: s’exposer 15 min/jour au soleil fait des merveilles
Une fascinante recherche récente rapporte qu’une exposition modérée aux rayons ultraviolets stimule la production d’un neurotransmetteur qui favorise la mémoire…
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Bonne humeur: les 7 aliments qui boostent votre moral
L’humeur peut déclencher des pulsions alimentaires, vous poussant à manger trop ou au contraire, vous coupant littéralement l’appétit. Mais l’inverse…
Lire la suite » - Guide des plantes médicinales
La moutarde, une fleur du Dr BACH
La thérapie de Bach utilise les vertus magiques de 38 essences florales pour soigner nos états émotionnels. C’est le Médecin…
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Santé mentale : les fruits et légumes crus qui vous font vous sentir au top
Selon une nouvelle étude, la consommation de fruits et légumes crus a un impact positif plus significatif sur différents aspects…
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