Ménopause: le fenouil aide à diminuer les symptômes de la post-ménopause
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Suivez nous sur Google NewsCertains des effets indésirables les plus courants de la ménopause comme des bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, troubles du sommeil, douleurs articulaires et musculaires, fatigue, irritabilité, anxiété ou encore dépression peuvent être diminués grâce au fenouil.
L’utilisation de traitements alternatifs et issus de la médecine complémentaire pour la prise en charge des symptômes de la ménopause ont fait un bond ces dernières années avec l’objectif pour les femmes ménopausées ou post-ménopausées de trouver des alternatives aux thérapies hormonales. Même si ces traitements à base d’hormones comme les oestrogènes ou ses dérivés sont souvent efficaces, ils peuvent parfois mener à de sérieux effets secondaires ou complications. Cette plante médicinale, le fenouil (Foeniculum vulgare L.) est principalement utilisée en cas de troubles digestifs et de règles douloureuses. Mais une étude confirme que le fenouil est aussi efficace dans la prise en charge des symptômes de la post-ménopause comme les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, la sécheresse vaginale et l’anxiété.
Une plante riche en phytoeostrogénes
Plusieurs plantes médicinales comme le cimicifuga ou la sauge sont actuellement utilisées pour lutter contre les symptômes typiques de la (post)-ménopause. Le fenouil, avec des propriétés dites phytoestrogéniques est aussi indiqué pour les troubles de la ménopause. Les phytoestrogènes sont des substances chimiques comme l’oestrogène qu’on retrouve dans les plantes qui ont été utilisés pour traiter efficacement de nombreux symptômes de la ménopause.
Dans cette étude, 79 femmes âgées de 45 à 60 ans ont pris 1 gélule contenant 100 mg de fenouil 2 fois par jour pendant 8 semaines. Les améliorations ont été comparées entre le groupe fenouil et un groupe contrôle (placebo) 4, 8 et 10 semaines après le début du traitement avec des différences significatives. A la fin, les scientifiques ont conclu que le fenouil était sûr et efficace pour réduire les symptômes de la ménopause sans l’apparition d’effets secondaires graves comme cela est parfois le cas avec le traitement hormonal. Cette étude est l’une des premières études cliniques à rechercher les bénéfices du fenouil pour la prise en charge des symptômes de la (post)ménopause, même si cette plante avait été précédemment étudiée et son efficacité confirmée pour gérer les symptômes de la pré-ménopause.
Source
Rahimikian, Fatemeh MSc: “Effect of Foeniculum vulgare Mill. fennel on menopausal symptoms in postmenopausal women: a randomized, triple-blind, placebo-controlled trial”. Menopause. doi: 10.1097/GME.0000000000000881