Dormir avec les cheveux mouillés: voilà pourquoi c’est une mauvaise idée
Voici les risques associés au fait de dormir avec les cheveux mouillés et vous donnerons des conseils pour protéger vos cheveux la nuit.
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Suivez nous sur Google NewsDormir avec les cheveux mouillés est une habitude courante pour de nombreuses personnes. Après une longue journée, prendre une douche relaxante avant de se coucher peut sembler apaisant. Cependant, les dermatologues mettent en garde contre cette pratique, car elle peut entraîner des dommages aux cheveux et même des problèmes de santé. Voici les risques associés au fait de dormir avec les cheveux mouillés et vous donnerons des conseils pour protéger vos cheveux la nuit.
Les risques de casser les cheveux
Lorsque vous allez au lit avec les cheveux mouillés, vous courez le risque de casser vos cheveux. Lorsque les cheveux sont mouillés, ils deviennent plus élastiques et extensibles. C’est pourquoi nous avons tendance à les démêler lorsqu’ils sont mouillés plutôt que lorsqu’ils sont secs. Cependant, les cheveux mouillés sont également plus fragiles. Le frottement et la tension causés par le sommeil peuvent entraîner la casse des brins de cheveux.
Les dermatologues recommandent donc de laisser sécher vos cheveux avant d’aller au lit. Séchez-les complètement pour éviter les dommages potentiels. Cependant, il est important de souligner que dormir occasionnellement avec les cheveux mouillés ne causera probablement pas de dommages importants aux cheveux, sauf en cas de mouvements de tête importants ou de retournements fréquents pendant le sommeil.
Les autres problèmes liés au sommeil avec les cheveux mouillés
En plus de la casse des cheveux, dormir avec les cheveux mouillés peut également entraîner d’autres problèmes. Le fait de dormir avec les cheveux mouillés crée un environnement humide et chaud sur le cuir chevelu, ce qui peut favoriser les infections bactériennes et fongiques. Ces infections peuvent se manifester sous la forme de petites bosses ou pustules sur le cuir chevelu. De plus, les levures peuvent s’accumuler sur le cuir chevelu et provoquer des infections. La levure Malassezia peut causer une dermatite séborrhéique, une éruption cutanée démangeante et squameuse, tandis que la levure Candida peut entraîner des démangeaisons du cuir chevelu ou des cloques.
Dormir avec les cheveux mouillés peut également aggraver les problèmes de pellicules existants. Les oreillers et la literie humides peuvent favoriser la croissance de moisissures, ce qui peut irriter les voies respiratoires. Cependant, cela ne devrait pas causer d’autres problèmes respiratoires tels qu’un rhume. Le fait de dormir avec les cheveux mouillés ou secs n’affecte pas cela.
Comment protéger vos cheveux la nuit
Bien qu’il soit préférable de sécher vos cheveux avant d’aller vous coucher, dormir occasionnellement avec les cheveux mouillés ne causera probablement pas de dommages irréversibles. Cependant, si vous souhaitez améliorer la santé de vos cheveux, voici quelques conseils supplémentaires pour réduire la friction et la casse des cheveux pendant le sommeil.
Attachez vos cheveux avec une élastique ou un chouchou lâche avant de vous coucher, surtout si vous avez les cheveux longs. Veillez à ne pas attacher vos cheveux trop serrés, car cela pourrait les endommager davantage.
Utilisez une taie d’oreiller en soie. Cela est censé réduire la friction sur vos cheveux pendant votre sommeil. Bien qu’il n’y ait pas d’études prouvant que cela réduit la casse des cheveux, cela ne peut pas nuire à vos cheveux.
Vous pouvez également essayer de dormir avec un bonnet en satin pour protéger vos cheveux et réduire la friction.
Concentrez votre shampooing sur le cuir chevelu et l’après-shampooing sur les pointes de vos cheveux.
Utilisez des produits spécialement formulés pour votre type de cheveux.
Protégez vos cheveux lorsque vous nagez en utilisant un bonnet de bain ou en appliquant un produit protecteur.
En suivant ces conseils, vous pouvez aider à protéger vos cheveux pendant votre sommeil et réduire les dommages potentiels.
Bien qu’il puisse sembler pratique de dormir avec les cheveux mouillés, cela peut entraîner des dommages aux cheveux et des problèmes de santé. Les cheveux mouillés sont plus fragiles et peuvent se casser facilement pendant le sommeil. De plus, dormir avec les cheveux mouillés peut créer un environnement propice aux infections bactériennes et fongiques, aggraver les problèmes de pellicules et favoriser la croissance de moisissures.
Il est donc préférable de sécher complètement vos cheveux avant d’aller au lit. Si vous ne pouvez pas le faire, suivez les conseils pour réduire les dommages potentiels, tels que l’utilisation d’une taie d’oreiller en soie et l’utilisation d’élastiques ou de chouchous lâches pour attacher vos cheveux.
Prenez soin de vos cheveux et évitez les risques associés au fait de dormir avec les cheveux mouillés. Vos cheveux vous en remercieront.