Voici 3 thérapies et 3 plantes efficaces pour équilibrer votre glycémie

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Nous connaissons tous ce sentiment : il vous frappe en milieu de matinée ou en début d’après-midi. Vous commencez à vous sentir fatigué, étourdi et peut-être un peu irritable. Vous cherchez une collation sucrée ou de la caféine pour vous donner un coup de fouet rapide, mais au bout d’une heure environ, vous vous effondrez à nouveau. Si cela vous semble familier, il est probable que votre glycémie soit déséquilibrée.

De nombreux facteurs peuvent contribuer à l’instabilité de la glycémie, notamment le stress, les aliments transformés et le manque de sommeil. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe aussi des moyens naturels pour aider à stabiliser votre glycémie. Dans cet article de blog, nous allons vous donner quelques conseils sur la façon de contrôler votre glycémie. Avec un peu d’effort et quelques changements simples dans votre mode de vie, vous pouvez éviter les baisses d’énergie et vous sentir au mieux chaque jour !

Voici 3 thérapies naturelles qui vont vous aider à équilibrer votre glycémie.

L’aromathérapie :

L’aromathérapie est l’utilisation d’huiles essentielles pour favoriser le bien-être physique et psychologique. L’inhalation du parfum de certaines huiles essentielles peut avoir un effet calmant sur l’esprit et le corps, contribuant à réduire le stress et l’anxiété. Des recherches ont également montré que l’aromathérapie peut être utile pour gérer la glycémie. Une étude a montré que l’inhalation de l’odeur de l’huile de lavande contribuait à augmenter la sensibilité à l’insuline et à réduire la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Les participants à l’étude ont aussi constaté une amélioration de leur tension artérielle et de leur taux de triglycérides. Une autre étude a montré que l’huile essentielle de cannelle était efficace pour réduire la glycémie à jeun chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Ces résultats suggèrent que l’aromathérapie peut être une solution naturelle utile pour équilibrer la glycémie.

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La phytothérapie :

La médecine par les plantes est utilisée depuis des siècles pour traiter diverses affections, et elle peut aussi être un moyen utile d’équilibrer la glycémie. Il existe de nombreuses herbes différentes qui peuvent être utilisées pour réguler la glycémie, notamment le ginseng, la cannelle et la myrtille. Le ginseng est censé aider l’organisme à mieux traiter l’insuline, tandis que la cannelle contribue à stabiliser la glycémie en ralentissant l’absorption du glucose dans le sang. La myrtille est riche en antioxydants, qui peuvent contribuer à protéger l’organisme contre les dommages causés par une glycémie élevée. Bien que la phytothérapie ne soit pas un remède contre le diabète, elle peut être un moyen utile de gérer la maladie et de maintenir l’équilibre de la glycémie.

L’acupuncture :

Selon les principes de l’acupuncture, l’équilibre du flux d’énergie, ou Qi, dans le corps est essentiel à une bonne santé. Un déséquilibre du Qi peut entraîner divers problèmes, dont la douleur, la maladie et même la chirurgie. Des recherches ont montré que l’acupuncture peut être un traitement efficace des déséquilibres du flux de Qi. Une étude a montré que l’acupuncture était capable de normaliser le taux de sucre dans le sang chez des rats diabétiques. Les chercheurs pensent que l’acupuncture aide à équilibrer le système nerveux autonome, qui est responsable de la régulation de la glycémie. Dans une étude, les patients ayant reçu des traitements d’acupuncture présentaient des taux de glycémie à jeun nettement inférieurs à ceux des patients n’ayant pas reçu de traitement. Par conséquent, cette thérapie naturelle peut être un traitement utile pour les personnes qui cherchent à maintenir un taux de glycémie sain.

Les 3 plantes connues pour leurs superpouvoirs à réguler la glycémie.

Gymnema sylvestre :

Les médecines traditionnelles chinoise et ayurvédique utilisent depuis longtemps le Gymnema sylvestre pour traiter le diabète. Des études suggèrent que cette plante peut aider à réguler la glycémie en inhibant l’absorption du sucre dans les intestins et en stimulant la production d’insuline. Le Gymnema sylvestre peut également contribuer à réduire les envies de sucreries, ce qui en fait un outil efficace pour gérer la glycémie. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, le Gymnema sylvestre semble être un moyen sûr et naturel d’aider à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang. De plus, cette plante a une longue histoire d’utilisation avec peu d’effets secondaires signalés. Par conséquent, le Gymnema sylvestre pourrait être un ajout utile au plan de traitement des personnes atteintes de diabète.

Momordica charantia :

Selon Une étude menée en Institute of Gerontology en Malaisie, le Momordica charantia, aussi connu sous le nom de melon amer, est une solution naturelle pour aider à équilibrer la glycémie. Les participants de cette étude ayant pris des suppléments de Momordica charantia trois fois par jour pendant trois mois ont eu des taux de glycémie plus bas que ceux qui n’ont pas pris le supplément. L’étude poursuit en révélant que Momordica charantia contient des composés qui peuvent aider le corps à utiliser l’insuline plus efficacement et à réduire la production de glucose dans le foie. Par conséquent, la consommation de Momordica charantia peut aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang et à améliorer la santé globale.

Curcuma :

La curcumine, le pigment jaune du curcuma, s’est avérée être un puissant anti-inflammatoire et antioxydant. Le curcuma peut contribuer à améliorer le contrôle de la glycémie en augmentant la sensibilité à l’insuline et en réduisant l’inflammation. Dans une étude portant sur des personnes atteintes de diabète de type 2, celles qui prenaient des suppléments de curcumine avaient des taux de glycémie plus bas que les autres. La curcumine peut également contribuer à équilibrer la glycémie en améliorant la santé intestinale. Dans une étude sur les animaux, on a constaté que la curcumine augmentait la croissance des bonnes bactéries et réduisait l’inflammation dans l’intestin. Cela suggère que la curcumine pourrait contribuer à améliorer le contrôle de la glycémie en améliorant la santé intestinale. Dans l’ensemble, le curcuma semble être une solution naturelle prometteuse pour équilibrer la glycémie.