On ne peut pas éviter les rides, mais on peut les retarder grâce à ces 6 gestes fabuleux !
L'apparition des rides est un des signes de vieillissement que nous pouvons les atténuer si nous intégrons ces gestes simples dans notre routine de soins de la peau.
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Suivez nous sur Google NewsLes rides sont inévitables, car le temps et le vieillissement finissent par rattraper votre peau. Mais il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour minimiser leur apparition, afin que votre teint soit lisse et jeune plus longtemps ! Dans cet article, nous vous proposons six conseils pour retarder l’apparition des rides. Qu’il s’agisse de changements de mode de vie ou de remèdes naturels, ces stratégies devraient vous aider à conserver un teint plus éclatant sans compromettre votre qualité de vie. Continuez à lire si vous voulez apprendre comment retarder les signes visibles du vieillissement et conserver une peau saine !
Geste n°1 : Massage facial et automassage.
Le massage facial et l’automassage sont deux moyens efficaces de maintenir la tonicité des muscles faciaux, ce qui aide à prévenir le relâchement de la peau qui peut entraîner des rides au fil du temps. Lors d’un massage facial, effectuez de légers mouvements circulaires sur le front, les joues, la mâchoire, le menton et le cou avec le bout des doigts ou les articulations. Pour l’automassage, vous pouvez utiliser une huile pour le visage ou une crème hydratante contenant des ingrédients bénéfiques tels que la vitamine E et le beurre de karité pour une hydratation accrue, tout en massant des points spécifiques de votre visage en exerçant une légère pression par des mouvements ascendants.
Geste n°2 : Technique de massage facial Kobido.
Le Kobido est une ancienne technique de massage japonaise spécialement conçue pour le visage et le cou, qui combine des éléments de la médecine asiatique traditionnelle, tels que l’acupuncture et l’acupression, avec des principes de massothérapie, comme les étirements, les mouvements de réénergisation et les techniques de drainage lymphatique, à l’aide d’outils spécifiques tels que les pierres de jade ou les rouleaux de quartz, afin d’activer certains points du visage qui ont été associés au retardement de la formation des rides au fil du temps.
Geste n°3 : Utilisation permanente du SPF.
L’utilisation d’un écran solaire avec un SPF d’au moins 30 est essentielle pour protéger votre peau des effets néfastes des rayons UV et prévenir les rides prématurées causées par l’exposition au soleil. Appliquer de la crème solaire tous les jours et en renouveler l’application toutes les deux heures lorsque vous êtes à l’extérieur peut être fastidieux, mais c’est nécessaire pour une protection maximale contre les rides. Investir dans un écran solaire offrant une protection supérieure contre les rayons UVA et UVB vous assurera des bénéfices à long terme pour la santé de votre peau.
Geste n°4 : La douche miracle en alternant l’eau chaude et l’eau froide.
La douche miracle est une pratique efficace pour éloigner les rides, qui consiste à alterner les températures de l’eau chaude et de l’eau froide lorsque vous vous lavez le visage. Cette technique tonifie la peau tout en stimulant la circulation sanguine pour resserrer les pores tout en préservant la jeunesse de la peau. Pour bien faire, il faut commencer par 3 minutes d’eau chaude suivies de 30 secondes d’eau froide répétées trois fois avant de terminer par un jet d’eau froide à la fin. Il existe d’autres alternatives comme la combinaison de la vapeur d’eau dans un bol et le passage d’un glaçon sur votre visage pour une efficacité maximale !
Geste n°5 : Exfoliation et nettoyage en profondeur.
L’exfoliation régulière permet d’éliminer les cellules mortes de la peau qui peuvent obstruer les pores et provoquer des poussées d’acné, tandis que le nettoyage en profondeur permet de se débarrasser de l’excès de sébum qui peut contribuer au vieillissement prématuré de la peau s’il n’est pas contrôlé. Pour exfolier efficacement votre peau, utilisez un gommage physique ou un exfoliant chimique (acides doux) deux fois par semaine, puis procédez à un nettoyage en profondeur en utilisant un nettoyant adapté à votre type de peau deux fois par jour.
Geste n°6 : Aliments riches en collagène et en antioxydants.
La consommation d’aliments riches en collagène, tels que le poisson sauvage, les légumes à feuilles vertes, les noix et les haricots, peut contribuer à préserver la jeunesse de votre peau en stimulant les niveaux de collagène, qui diminuent avec l’âge, entraînant l’apparition de rides et le relâchement de la peau. De plus, la consommation d’aliments riches en antioxydants, des composés présents naturellement dans certains fruits et légumes comme les myrtilles, les oranges et les brocolis, peut aider à combattre les radicaux libres associés aux effets du vieillissement prématuré, comme les rides et les ridules sur le visage et le corps.