concentration
- Bien être
Les 5 bienfaits fascinants de la méditation sur le cerveau
La méditation est une pratique ancestrale qui ne cesse de gagner en popularité de nos jours. Au-delà des sensations de…
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Mémoire : voici les 9 aliments boosteurs prouvé scientifiquement
Vous avez de plus en plus tendance à oublier des choses ? Il y a de fortes chances que votre…
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9 conseils pour restez concentré sur votre travail
La concentration est souvent un défi lorsque nous essayons de rester productifs au travail. Les distractions constantes, le stress et…
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Cette nouvelle tendance sport qui mérite d’être essayée !
Faire de l’exercice dans le noir – ce n’est pas aussi intimidant ou inaccessible que cela peut paraître au premier…
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Comment améliorer votre mémoire et votre concentration : 12 conseils pratiques
La mémoire est une fonction essentielle qui peut fluctuer chez les individus, quel que soit leur âge. Si vous souhaitez…
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Stimuler la mémoire et la concentration naturellement
La concentration et la mémoire sont des fonctions essentielles, très complexes. Elles font appel au cerveau (hippocampe et cortex pré-frontal…
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6 aliments pour booster votre cerveau
Quand on sait que le cerveau consomme environ 50% des besoins énergétiques de l’organisme, on comprend mieux l’influence de l’alimentation…
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Les techniques de respiration pour calmer l’esprit et améliorer la concentration.
La respiration est une fonction physiologique essentielle qui peut également être utilisée pour apaiser l’esprit et améliorer la concentration, les…
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Stress, concentration, énergie: 5 techniques respiratoires qui ont fait leurs preuves
La respiration est souvent un processus involontaire auquel nous ne prêtons pas beaucoup d’attention. Cependant, lorsque nous sommes stressés, anxieux…
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La nootropique et les suppléments naturels pour améliorer la mémoire et la concentration
La nootropique est un terme qui désigne l’utilisation de substances ou de méthodes pour améliorer les performances cognitives, telles que…
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Comment la gymnastique aide à développer la discipline et la concentration.
La gymnastique, un spectacle éblouissant de force, de souplesse et d’agilité, est bien plus que de simples pirouettes et sauts,…
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Le rôle du jeûne dans la concentration et la performance mentale
Dans un monde de surabondance alimentaire et de sollicitations constantes, notre capacité à rester concentré et performant mentalement est mise…
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La déshydratation et son impact sur la concentration : l’importance de l’eau
Imaginez-vous dans un désert, sans une goutte d’eau à l’horizon,le soleil brûlant fait suinter chaque particule d’humidité de votre corps,…
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Les bienfaits du jogging sur la santé mentale et la concentration
Le jogging est l’un des exercices les plus populaires pour garder une bonne santé physique. Cependant, il est bénéfique pour…
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Les avantages d’une activité physique adaptée pour améliorer la concentration
La capacité de concentration est un facteur essentiel dans la vie quotidienne. Que cela soit pour travailler, étudier, ou simplement…
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Les aliments à privilégier pour booster sa mémoire et sa concentration
La mémoire et la concentration sont deux aspects très importants pour le bon fonctionnement de notre cerveau. Afin d’améliorer ces…
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Musique de méditation : détente et concentration assurées
La musique de méditation est une véritable clé pour déverrouiller votre potentiel de relaxation et de concentration. Que vous soyez…
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Cette astuce pour mieux dormir permet aussi de stimuler vos fonctions cérébrales le lendemain
Une nouvelle étude suggère que l’occultation de la lumière pendant le sommeil avec le port d’un masque de sommeil peut…
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Pourquoi avons-nous du mal à nous concentrer après notre pause déjeuner ?
Vous savez ce que c’est : vous sortez pour déjeuner, vous revenez au bureau et, tout à coup, il vous…
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Êtes-vous prêts pour le « lundi minimum » ? Découvrez cette méthode astucieuse !
Lundi minimum – cela semble un peu idiot, n’est-ce pas ? Probablement parce que nous avons l’habitude de considérer le…
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Meilleure humeur, plus d’énergie: Apprenez à tirer le maximum de l’exercice physique
Vous vous sentez léthargique, fatigué et endormi ? Vous avez besoin de plus d’énergie pour vous attaquer à votre liste…
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Découvrez ces 5 conseils pour un esprit vif et une mémoire d’éléphant
Nous sommes tous passés par là : nous essayons de nous concentrer sur une tâche à accomplir, mais notre esprit…
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Concentration, mémoire: Vapoter accroit le brouillard mental
Deux nouvelles études du Centre médical de l’Université de Rochester (URMC) ont mis en évidence une association entre vapoter et…
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Protéger simplement la santé de son coeur et de son cerveau en même temps
Près de 23 % des adultes âgés de 18 à 44 ans sont sédentaires. Pour les 65 ans et plus,…
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Qu’est-ce que la visualisation et l’imagerie mentale ?
L’imagerie mentale est une technique consistant à créer ou à recréer une situation ou une expérience. Quant à la visualisation,…
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Les fleurs de Bach : comment les utiliser pour notre santé ?
Les fleurs de Bach peuvent être utilisées pour soigner, traiter ou lutter contre certains problèmes de santé. Il s’agit des…
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