Syndrome de fatigue chronique : Voici les 5 causes potentielles.

À un moment ou à un autre de notre vie, nous avons tous connu la fatigue. Peut-être, vous sentez-vous épuisé après une semaine chargée au travail, ou peut-être êtes-vous simplement épuisé par un manque de sommeil. Si une fatigue occasionnelle est normale, une fatigue persistante peut être le signe que quelque chose ne va pas. Quelle pourrait être la cause de votre fatigue chronique ? Voici cinq causes potentielles.

Qu’est-ce que le SFC ? D’où provient-il ?

SFC ou le syndrome de fatigue chronique se caractérise par un état de fatigue permanent qui apparaît subitement chez les personnes en bonne santé et non dépressives. De nos jours, ce syndrome s’est beaucoup propagé entre les jeunes adultes de 20 à 40 ans, précisément chez les femmes plus que les hommes.

Il ne peut être identifié que si le malade l’évoque ou l’exprime auprès de son médecin traitant. Mais, il est connu que le SFC peut être détecté si le malade en souffre pendant une bonne période allant de 2 à 6 mois consécutifs.

Que peuvent être les causes du syndrome de fatigue chronique ?

Comme il est bien mentionné précédemment, ces cinq causes sont potentielles et il est toujours préférable de faire appel à votre médecin traitant et lui préciser votre état de santé pour un diagnostic efficace. Il est à noter que le SFC reste un phénomène non héréditaire ni contagieux et peut, en revanche, être confondu avec plusieurs affections.

  • L’anémie :

Pour les personnes souffrantes d’anémie, la fatigue est un problème plus persistant. L’anémie se produit lorsqu’il y a une baisse du nombre de globules rouges sains. Les globules rouges sont responsables du transport de l’oxygène vers les tissus de l’organisme, et lorsqu’ils sont moins nombreux, l’organisme ne reçoit pas l’oxygène dont il a besoin. Cela peut entraîner une sensation d’épuisement et de faiblesse, ainsi qu’une accélération du rythme cardiaque et un essoufflement.

Dans les cas graves, l’anémie peut provoquer des étourdissements, des vertiges et des évanouissements. Si vous vous sentez épuisé à plusieurs reprises sans raison évidente, il est important d’en parler à votre médecin. L’anémie est relativement courante et peut être facilement gérée, que ce soit, par le biais d’un traitement médical ou d’un changement dans le rythme quotidien.

  • La déshydratation :

Le corps humain ne peut pas fonctionner normalement lorsqu’il est en manque d’eau. En effet, l’eau est le carburant qui fait marcher tous les organes et cellules du corps. Par exemple, l’eau aide à transporter l’oxygène vers les cellules et à éliminer les déchets de l’organisme. Sans suffisamment d’eau, les cellules et les organes ne peuvent pas fonctionner correctement, et la personne se sentira fatiguée.

La déshydratation peut également provoquer d’autres symptômes, comme des maux de tête et des vertiges. Si vous vous sentez constamment fatigué, veillez à boire beaucoup de liquide et à consulter un médecin pour éliminer toute autre cause potentielle.

  • L’infection :

Les infections peuvent provoquer un certain nombre de symptômes différents, dont la fatigue. La fatigue est une sensation de lassitude qui n’est pas soulagée par le repos. Elle peut être causée par différents facteurs, dont le manque de sommeil, le stress et des problèmes médicaux. Les infections sont l’une des causes les plus courantes de la fatigue. Lorsque vous souffrez d’une infection, votre organisme produit des substances chimiques appelées cytokines afin de combattre l’infection. Les cytokines provoquent une inflammation, qui peut entraîner la fatigue.

En outre, les infections peuvent également interférer avec le sommeil, ce qui rend difficile l’obtention du repos dont vous avez besoin. Donc, il n’est pas étonnant que les infections soient une cause fréquente de fatigue. Si vous souffrez d’une fatigue persistante, il est important d’en parler à votre médecin afin d’exclure toute condition médicale sous-jacente.

  • Problèmes de thyroïde :

La thyroïde produit des hormones qui participent à la régulation du métabolisme, ce qui peut avoir une incidence sur tout, du rythme cardiaque à la température corporelle. Quand il y a une défaillance dans la fonction de la thyroïde, cela peut entraîner un certain nombre de problèmes, dont la fatigue. La fatigue est définie comme une faiblesse extrême qui ne s’améliore pas avec le repos. Elle peut être causée par divers facteurs, mais lorsqu’elle persiste pendant des semaines, voire des mois, elle peut être le signe du syndrome de fatigue chronique ou d’un problème médical sous-jacent. Les troubles de la thyroïde sont une cause potentielle de fatigue persistante.

Lorsque la production d’hormones est plus ou moins excessive, elle peut perturber le métabolisme et les niveaux d’énergie. Cela peut entraîner de la fatigue, ainsi que d’autres symptômes tels que la prise ou la perte de poids, des sautes d’humeur et des difficultés de concentration.

  • Troubles du sommeil :

La plupart des gens se sentent fatigués à un moment ou à un autre de la journée, et il suffit généralement d’une bonne nuit de sommeil pour se remettre d’aplomb. Toutefois, pour les personnes souffrant de troubles du sommeil, la fatigue peut être un problème persistant. Les troubles du sommeil peuvent causer un certain nombre de problèmes différents, allant de la difficulté à s’endormir et l’agitation aux réveils fréquents pendant la nuit. Par conséquent, les personnes souffrantes de troubles du sommeil n’obtiennent souvent pas le sommeil profond et réparateur dont elles ont besoin pour se sentir reposées et alertes pendant la journée.

En outre, les troubles du sommeil peuvent également entraîner d’autres problèmes de santé, tels que l’anxiété et la dépression, qui peuvent contribuer davantage à la sensation de fatigue. Si vous souffrez d’une fatigue persistante, cela vaut la peine de demander à votre médecin si un trouble du sommeil n’en est pas la cause.

Comment arrêter la fatigue persistante ?

Êtes-vous toujours fatigué ? Vous êtes tellement faible qu’il est hors de question de sortir du lit le matin ? Vous n’êtes pas seul. La fatigue peut influencer votre qualité de vie. La bonne nouvelle est qu’il y a des choses que vous pouvez faire pour vous sentir plus énergique et lutter contre la fatigue persistante. Tout d’abord, examinez votre mode de vie. Dormez-vous suffisamment ? Mangez-vous sainement ? Faites-vous de l’exercice régulièrement ? Si ce n’est pas le cas, il est temps d’envisager des changements dans votre routine.

Vous pouvez opter pour les aliments riches en vitamine c et en zinc. En effet, même si vous vous sentez épuisé, il est primordial de prendre votre petit-déjeuner, et qu’il soit sain, varié et riche en vitamines, protéines et nutriments. Ces composants aideraient votre corps davantage à combattre la fatigue et récupérer son énergie à fur et à mesure.

Ne laissez pas la fatigue vous empêcher de vivre pleinement votre vie. Avec un peu d’effort, vous pouvez commencer à vous sentir plus énergique et à profiter de tout ce que la vie a à vous offrir.

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