L’inule odorante, ou Inula graveolens, surnommée herbe aux mouches, est une plante officinale abondante en Corse et en Provence. Ses fleurs aux nombreux pétales jaunes allongés ont une forme de pompon. Elle appartient à la famille des Astéracées comme les marguerites. Ses feuilles sont vert pâle et rugueuses au-dessus, grisâtres et feutrées en-dessous.
C’est une plante médicinale connue depuis très longtemps. En distillant les sommités fleuries, une manipulation délicate, on obtient une huile essentielle de couleur jaune ou vert-émeraude, à l’odeur résineuse et aromatique, intense et persistante, réputée en aromathérapie. Malheureusement son rendement est faible et elle est donc coûteuse.
Quelles sont ses principales caractéristiques ?
- esters : forte teneur en acétate de bornyle (de 35 à 50 % environ),
- alcools monoterpéniques : bornéol (18 %), alpha-bornéol,
- monoterpènes : camphène, limonène, béta-pinène,
- sesquiterpènes : comme le béta-caryophyllène ou le cadinène,
- sesquiterpénols : teneur variable, élevée dans certains chémotypes,
- lactones et cétones (camphre).
Ses propriétés principales sont mucolytiques, expectorantes, anti-catarrhales, anti-infectieuses, sédatives et calmantes.
Dans quels cas l’huile essentielle de l’inule odorante est-elle indiquée ?
- des affections avec sécrétions broncho-pulmonaires : asthme, bronchite, BPCO, rhume et autres affections hivernales,
- des infections diverses : entérocolite, cystite, vaginite, mycose cutanée et gynécologique,
- des troubles du rythme cardiaque : arythmie, tachycardie, palpitations,
- des troubles nerveux : surmenage, agitation, hyperactivité, problèmes de sommeil et de l’endormissement.
Quels sont les conseils d’utilisation ?
- voie orale ou interne : prudence, demander un avis médical.
- voie cutanée : dilution dans une huile de support et masser les zones du thorax, dos, cou, ventre et poignets.
- voie respiratoire : inhalation sèche ou humide pour dégager ou olfaction directe du flacon. Diffusion dans l’atmosphère pour le bien-être mental ou prévenir les infections virales.
Quels précautions prendre avec l’huile essentielle d’inule odorante ?
Elle n’est pas recommandée aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants.
Ne pas l’ingérer sans avis médical ni l’utiliser sur une longue durée.
L’inule odorante peut parfois surprendre en provoquant un écoulement nasal très important, ce qui est l’effet recherché au bout du compte.
Elle contient des composants allergènes pouvant provoquer des allergies cutanées.
Ne pas confondre l’huile essentielle extraite des sommités fleuries de celle issue des rhizomes qui n’a pas d’effet sur les pathologies respiratoires.
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques. Ne pas prolonger le traitement si aucune amélioration et consulter.
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