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Comment renforcer vos ongles : 12 astuces efficaces

Heureusement, il existe des astuces simples que vous pouvez suivre pour renforcer vos ongles et améliorer leur apparence globale. Nous vous présentons ici 12 astuces efficaces pour des ongles plus forts.

Avoir des ongles forts et sains est un signe de bonne santé et peut également être esthétiquement agréable. Cependant, de nombreux facteurs peuvent affaiblir nos ongles, tels que le manque d’hydratation, une mauvaise alimentation et l’utilisation de produits chimiques agressifs. Heureusement, il existe des astuces simples que vous pouvez suivre pour renforcer vos ongles et améliorer leur apparence globale. Nous vous présentons ici 12 astuces efficaces pour des ongles plus forts.

1. Consommez des aliments riches en biotine

La biotine, également connue sous le nom de vitamine H ou vitamine B7, est une vitamine essentielle pour la santé des ongles. La biotine peut renforcer les cheveux et les ongles, et soutenir le bon fonctionnement du système nerveux. Vous pouvez trouver de la biotine dans des aliments tels que les sardines, les œufs cuits et les légumineuses. Si vous avez du mal à obtenir suffisamment de biotine dans votre alimentation, vous pouvez également envisager de prendre un supplément de vitamine B. Assurez-vous de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout supplément pour vous assurer qu’il est sans danger pour vous.

2. Hydratez-vous suffisamment

L’hydratation est essentielle pour la santé globale de votre corps, y compris pour vos ongles. Des ongles déshydratés peuvent devenir fragiles, cassants et se décoller facilement. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée pour maintenir vos ongles hydratés et forts.

3. Adoptez une alimentation équilibrée et riche en nutriments

Une alimentation équilibrée et riche en nutriments est essentielle pour la santé de vos ongles. Assurez-vous de consommer une variété d’aliments riches en vitamines et minéraux essentiels. Les carences en vitamines et minéraux peuvent avoir un impact négatif sur la santé de vos ongles. Si vous avez du mal à obtenir tous les nutriments nécessaires par le biais de votre alimentation, vous pouvez envisager de prendre un complément multivitaminé avec des minéraux.

4. Évitez les produits chimiques agressifs

Certains produits pour les ongles, tels que les vernis à ongles et les dissolvants, contiennent des produits chimiques agressifs qui peuvent affaiblir vos ongles. Évitez les dissolvants contenant de l’acétone, car ils peuvent endommager vos ongles. Recherchez des vernis à ongles et des dissolvants non toxiques, sans acétone, pour protéger la santé de vos ongles.

5. Protégez vos ongles de l’eau

Le trempage répété dans l’eau peut affaiblir vos ongles. Lorsque vous faites la vaisselle ou prenez un bain, portez des gants pour protéger vos ongles de l’humidité excessive. Essayez également de garder vos mains hors de l’eau autant que possible pour préserver la force de vos ongles.

6. Évitez l’utilisation excessive de désinfectant pour les mains

Si vous utilisez fréquemment du désinfectant pour les mains, essayez de ne pas en appliquer directement sur vos ongles, car cela peut les assécher. Les désinfectants à base d’alcool peuvent dessécher les ongles et les rendre cassants. Utilisez le désinfectant pour les mains avec modération et essayez de limiter le contact direct avec vos ongles.

7. Portez des gants lors du nettoyage

Lorsque vous nettoyez votre maison avec des produits chimiques, il est important de porter des gants pour protéger la santé de vos ongles. De nombreux produits de nettoyage contiennent des produits chimiques agressifs qui peuvent endommager les ongles. Les gants en caoutchouc vous aideront à éviter tout contact direct avec ces produits chimiques et à maintenir la force de vos ongles.

8. Choisissez un shampooing doux

Certains shampooings peuvent dessécher vos ongles et les rendre faibles ou cassants. Si vous utilisez un shampooing conçu pour les cheveux gras, il peut également assécher vos ongles. Essayez de changer de shampooing pendant quelques semaines pour voir si cela fait une différence dans la santé de vos ongles. Optez pour un shampooing doux qui n’élimine pas trop les huiles naturelles de vos ongles.

9. Évitez les faux ongles

Bien que les faux ongles puissent sembler être une solution facile pour avoir des ongles longs, leur utilisation fréquente peut affaiblir vos ongles. Les faux ongles peuvent provoquer des décollements et les rendre plus fragiles. Si vous décidez d’utiliser des faux ongles, assurez-vous de leur donner une pause entre chaque application pour permettre à vos ongles de récupérer.

De plus, l’exposition à la lumière ultraviolette (UV) utilisée pour les ongles en gel peut être un facteur de risque de cancer de la peau. Il est recommandé d’appliquer une crème solaire sur vos mains au moins 20 minutes avant toute exposition aux UV.

10. Laissez vos ongles respirer

Bien que le vernis à ongles puisse être esthétiquement plaisant, il est important de laisser vos ongles respirer. L’utilisation constante de vernis à ongles, même sans produits chimiques agressifs, peut affaiblir vos ongles. Après avoir porté du vernis à ongles pendant une semaine, retirez-le avec un dissolvant sans acétone et laissez vos ongles reposer pendant une semaine sans vernis.

11. Évitez d’utiliser vos ongles comme des outils

Utiliser vos ongles pour ouvrir une boîte de soda ou pour atteindre des objets dans des petits espaces peut les affaiblir et les rendre plus sujets aux cassures. Utilisez plutôt les pads de vos doigts pour ouvrir des objets ou utilisez un trombone pour atteindre des zones étroites. Évitez d’utiliser vos ongles comme des outils pour protéger leur intégrité.

12. Prenez soin de vos ongles avec une crème hydratante

Après avoir retiré le vernis à ongles ou si vous pensez que vos ongles manquent d’hydratation, appliquez une crème hydratante sur vos mains et sur vos ongles. Cela aidera à maintenir l’hydratation de vos ongles et à les renforcer. Vous pouvez utiliser une crème hydratante pour les mains chaque fois que vous vous lavez les mains.

Il existe de nombreuses astuces simples que vous pouvez suivre pour renforcer vos ongles et améliorer leur apparence. En adoptant une alimentation équilibrée, en évitant les produits chimiques agressifs et en prenant soin de vos ongles au quotidien, vous pouvez avoir des ongles forts et sains. Si malgré tous vos efforts, vous ne constatez aucune amélioration, il est recommandé de consulter un dermatologue ou un professionnel des soins de la peau. Ils pourront évaluer l’état de vos ongles et vous prescrire un traitement adapté pour les renforcer. Prenez soin de vos ongles et profitez de leur beauté naturelle !

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