- Nutrition
Acheter le pain le plus sain : l’avis de 3 nutritionnistes
La sélection des pains disponibles en boulangeries et supermarchés est impressionnante. Il n’est pas facile de faire un choix bon…
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Plastique des dosettes pour lave-vaisselle : que devient-il ?
Le plastique est omniprésent dans la plupart des cuisines : film étirable, ustensiles jetables, capsules ou tablettes pour machine à…
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Diagnostic de kyste ovarien : pas de panique !
Si vous avez un diagnostic de kyste ovarien, ne vous inquiétez pas outre mesure. Le processus de l’ovulation (maturation et…
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Aliments les plus faciles à digérer : ceux qu’il faut manger et éviter
Les troubles digestifs, les infections, les effets secondaires des médicaments et les traitements gastro-intestinaux peuvent rendre la digestion difficile ou…
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Mélatonine dans la nourriture : y en a-t-il suffisamment pour bien dormir ?
La prise de compléments de mélatonine pour s’endormir se popularise. Les dosages sont réglementés en France : moins de 1.9…
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Dormir dans une pièce fraîche chaque nuit : quelles conséquences pour le corps ?
Le sommeil joue un rôle important pour la santé et le bien-être. Mais si vous pensez que pour passer une…
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Médicaments incompatibles avec le café : 10 traitements à connaître
La vitesse d’absorption des traitements dans la circulation sanguine peut être modifiée. Certains médicaments sont incompatibles avec le café car…
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Perdre la graisse du ventre : 8 façons simples étayées par la science
La graisse du ventre, également appelée abdominale ou viscérale, se trouve autour de l’abdomen, entre la poitrine et le bassin.…
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Juste de la fatigue ou vrai burn-out : quelles différences ?
Une journée particulièrement longue, une semaine intense, une nuit sans sommeil, et on se sent épuisé. Une bonne nuit de…
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Symptômes de la polyarthrite rhumatoïde : 14 maladies qui lui ressemblent
Des infections articulaires bactériennes, des maladies inflammatoires, d’autres maladies auto-immunes ou formes d’arthrite font penser aux symptômes de la polyarthrite…
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Perdre du poids sans exercice physique : est-ce réaliste ?
Un emploi du temps chargé, une mobilité réduite, une maladie chronique peuvent empêcher de pratiquer régulièrement des séances d’activité physique.…
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Rajeunir son corps et renforcer son cœur : 8 habitudes quotidiennes à prendre
Les « 8 essentiels de la vie » sont un ensemble de comportements et d’indicateurs de santé établis par l’American Heart…
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Infection urinaire chez l’homme : comment la reconnaître ?
Une infection urinaire se produit lorsque les reins, la vessie ou les uretères, les conduits qui acheminent l’urine des reins…
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Manger des yaourts aromatisés : bon ou mauvais pour la santé ?
Riche en protéines, le yaourt est une excellente source de probiotiques, de calcium et de vitamine B12, mais, quand des…
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Ralentir le déclin cognitif : des habitudes simples à prendre tous les jours
Les spécialistes du cerveau savent que des habitudes quotidiennes peuvent maintenir le cerveau en bonne santé. L’activité physique, une alimentation…
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Guérir le diabète type 1 : les malades peuvent-ils l’espérer ?
Pendant des décennies, les patients ont entendu que les chercheurs étaient sur le point de guérir le diabète type 1.…
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Bénéfices d’être grands-parents : indiscutables pour la santé !
Les nouveaux grands-parents voient parfois leurs habitudes bien tranquilles remplacées par des moments à ramper sur le sol, rire, jouer…
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Rechercher un sommeil parfait : une obsession contre productive
L’orthosomnie est le terme scientifIque pour le besoin de rechercher un sommeil parfait : les bonnes phases de sommeil, la bonne…
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Jaunissement des dents : 10 motifs étonnants de cette coloration
Certaines raisons du jaunissement des dents sont bien connues (alimentation, tabac) mais d’autres causes peuvent être plus surprenantes. Par exemple,…
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Vieillissement des cheveux : 5 conseils anti-âge
Le vieillissement des cheveux est un processus naturel et inévitable marqué par l’apparition de cheveux gris et un amincissement progressif…
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Activité physique en extérieur : 8 raisons d’en faire pour la santé
L’activité physique en extérieur est encore meilleure pour la santé. La lumière naturelle du soleil combinée à l’air frais et…
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Fringales de sucre après le dîner : 6 raisons
Voici les raisons des fringales de sucre après le dîner et surtout des solutions pour les satisfaire de manière équilibrée.…
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Sur-utilisation de désinfectants pour les mains : 5 effets secondaires ennuyeux
Se désinfecter les mains avec un produit nettoyant est une manière rapide et efficace d’éliminer les virus, les bactéries et…
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Additifs alimentaires à éviter pour la santé intestinale : 3 possiblement nocifs
La santé du microbiote est un sujet important de nutrition et de bien-être. De plus en plus de spécialistes s’inquiètent…
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Maintenir une bonne tension artérielle : 8 aliments qui aident
L’alimentation peut jouer un rôle protecteur et améliorer la circulation sanguine pour maintenir une bonne tension artérielle. En plus de…
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Apaiser l’anxiété nocturne : 7 conseils
L’absence de distractions et d’activités semble être la raison fondamentale et courante des inquiétudes la nuit. L’esprit dévie, rien ne…
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Avantage de jouer au tennis régulièrement : 5 bénéfices pendant longtemps
Quel est l’avantage de jouer au tennis régulièrement ? Voici cinq bienfaits pour la santé de la pratique régulière du tennis.…
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Garder une bonne hydratation : liquides à privilégier et à éviter
La plupart des gens n’ingèrent pas suffisamment de liquides pour garder une bonne hydratation et n’en n’ont pas vraiment conscience.…
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Manger du pain blanc chaque jour : 3 risques pour la santé
Historiquement, manger du pain blanc chaque jour, à base de farine raffinée, était considéré comme un luxe, réservé aux privilégiés.…
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Éviter de faire vieux prématurément : 5 aliments coupables !
Certains types d’aliments et de boissons sont excellents pour la santé de la peau alors que d’autres peuvent accélérer les…
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Protéines et perte de poids : les meilleures pour préserver les muscles
Pendant un régime amaigrissant, il faut s’attendre à perdre de la masse musculaire. C’est un problème car le métabolisme va…
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Champignons contre la dépression : des pre-résultats d’études étonnants
Certaines études montrent les effets de certains champignons contre la dépression (comestibles et médicinaux) mais des recherches supplémentaires à grande…
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Allergique à la lessive : êtes-vous concerné(e) ?
Enfiler un sweat-shirt chaud et propre qui sort tout juste du sèche-linge est un des petits plaisirs de la vie. Sauf…
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Antioxydants et nutriments fraises vs myrtilles : qui gagne le match ?
Les myrtilles et les fraises sont pauvres en calories mais riches en molécules actives et nutriments (vitamines, minéraux, antioxydants). Une…
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Suivre les tendances bien-être : en voici 5 à essayer
Suivre les tendances bien-être, avec discernement, peut avoir plusieurs intérêts : découvrir des pratiques et des aliments qui motivent à prendre…
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Affections qui ressemblent au diabète 2 : comment faire la différence
Le diabète sucré désigne un groupe de troubles métaboliques liés à l’insuline (par exemple, le diabète de type 1 ou…
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Détection précoce du diabète de type 2 : 10 signes à surveiller
Les symptômes de la maladie peuvent apparaître progressivement avec le temps. Pour cette raison, il est possible de manquer la…
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Raisin super-aliment : pourquoi mérite-t-il ce titre ?
Une nouvelle étude, publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry, met en évidence les raisons d’accorder au fruit…
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Peau qui gratte la nuit : quelles sont les causes et les solutions ?
Un simple coup de soleil, des punaises de lit peuvent être la cause d’une peau qui gratte la nuit et…
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Stimuler la production du collagène par la nourriture : 12 aliments actifs
Le collagène contribue au maintien d’os solides et de la mobilité articulaire et peut ralentir le vieillissement prématuré de la…
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Probiotiques et prébiotiques combinés : quel intérêt ?
Les probiotiques et prébiotiques combinés soutiennent l’action des probiotiques dans le tube digestif et renforcent leurs bienfaits. Quels sont les…
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Prévenir les frottements cutanés : 5 conseils pratiques
Les irritations sont une affection de la peau gênante, souvent causée par des frictions cutanées, qui peuvent survenir après un…
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Infections à levure sur le corps : des endroits inattendus
Les infections à levures sur le corps se développent dans les endroits humides et chauds : plusieurs zones corporelles sont des…
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Quand manger pour la perte de poids et l’énergie : une nouvelle habitude à prendre
Celles et ceux qui se demandent quand manger pour la perte de poids et l’énergie peuvent être intéressé(e)s par la…
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Parasthésie des membres : bénigne ou grave ?
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Contractures musculaires : 3 carences à surveiller
Les contractures musculaires, ou crampes, sont associées à l’activité physique, la sur-utilisation d’un muscle, aux tensions et à l’alimentation. Les…
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Fibres musculaires à contraction rapide : pourquoi les développer ?
Les fibres musculaires à contraction rapide sont responsables des mouvements éclairs dans le sport, nécessaires dans le sprint, le saut…
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Meilleur transit intestinal : le secret de l’eau de coco
Naturellement hydratante, elle peut aider à digérer. L’eau de coco prélevée directement d’une noix de coco ou consommée dans une…
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Atténuer la dépression : 4 compléments alimentaires en soutien
Plusieurs dizaines de compléments alimentaires prétendent aider à atténuer la dépression mais seuls quelques-uns ont fait l’objet de recherches approfondies,…
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La combinaison du régime méditerranéen et du régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) forme le régime hybride MIND (d’intervention…
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Quand aller aux urgences : 10 symptômes qui le justifient
Les médecins urgentistes en voient de toutes les couleurs, des pires scénarios, aux accidents étranges, maladies mystérieuses et guérisons miraculeuses.…
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Un ventre ballonné ou de la graisse abdominale n’ont absolument rien à voir, même si le résultat est similaire :…
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Problèmes en portant des sandales : 8 soucis à éviter
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Soif intense et constante : causes et traitements
Une soif intense et constante est souvent associée à des pathologies chroniques qui provoquent une perte démesurée de liquides par…
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Face cachée des protéines : un effet secondaire pénible
Quelle est la face cachée de protéines ? La face cachée des protéines est de provoquer de la constipation : Apport…
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L’éblouissement résultant d’un éclairage très intense pourrait affecter la vision à long terme. Les lumières de haute intensité sont potentiellement…
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L’insuffisance cardiaque ou les crises cardiaques font partie des principales causes de décès en Occident. Reconnaître les premiers signes d’une…
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Faire la sieste : comment la rendre bénéfique ?
Une étude publiée en 2022 a établi un lien entre faire la sieste régulièrement par nécessité et l’augmentation du risque…
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Prévenir l’Alzheimer en marchant : conseillé en cas de risque génétique élevé
De manière simple et efficace, il est possible de prévenir l’Alzheimer en marchant et en faisant des promenades régulières, surtout…
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Divorce du sommeil : un couple sur trois concerné
Habitudes nocturnes différentes, ronflements, agitation, dormir à côté de son partenaire ne mène pas toujours à une bonne nuit de…
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