méditation
- Bien être
L’influence de la méditation sur la santé du cœur
Le cœur, moteur de notre vie, mérite toute notre attention et nos soins, et la méditation pourrait être la clé…
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Les 5 bienfaits fascinants de la méditation sur le cerveau
La méditation est une pratique ancestrale qui ne cesse de gagner en popularité de nos jours. Au-delà des sensations de…
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Les effets de la méditation sur la santé cardiaque
Ces dernières années, des études ont montré que la méditation peut également avoir des effets positifs sur la santé cardiaque.…
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Les bienfaits de la méditation transcendantale
La méditation transcendantale est un type de méditation au cours duquel une personne répète un mantra, ou dicton, en sanskrit…
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5 bénéfices bien-être de la méditation par image guidée
Cette technique de pleine conscience fait appel au pouvoir de la visualisation et à vos cinq sens. Elle peut favoriser…
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5 pratiques à adopter durant la journée qui vont booster votre moral
Vivre sainement ne consiste pas seulement à bien manger et à faire de l’exercice régulièrement. Cela implique également de comprendre…
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10 exercices simples pour arrêter de trop penser
Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas pouvoir arrêter de penser? De tourner et retourner les problèmes dans votre tête…
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Les différents types de méditation : Un guide comparatif
La méditation est une pratique millénaire qui a beaucoup évolué au fil des siècles. Aujourd’hui, il existe de nombreux types…
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Comment utiliser la méditation pour surmonter la peur et l’inquiétude.
Êtes-vous aux prises avec la peur et l’inquiétude, cherchant une évasion, une bulle de sérénité au milieu de ces vagues…
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Découvrez le zazen, la méditation assise du bouddhisme zen !
Le zazen est une pratique de méditation assise issue du bouddhisme zen. Elle est paradoxalement considérée comme la plus simple…
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Techniques de méditation pour améliorer la mémoire
La mémoire est un aspect important de la vie quotidienne. Nous avons besoin d’elle pour nous souvenir des événements, des…
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La méditation pour développer l’empathie et la compassion
La méditation est une pratique ancienne qui a été utilisée pour améliorer la santé mentale et physique. Mais, cette pratique…
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Méditation et spiritualité : comment approfondir sa pratique
La méditation est une pratique spirituelle ancienne qui peut apporter de nombreux bienfaits à ceux qui la pratiquent régulièrement. Elle…
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Méditation et entreprise : l’impact sur la productivité et la satisfaction
La méditation est une pratique ancienne qui a récemment fait son entrée dans le milieu professionnel. Cette pratique, qui consiste…
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Hatha Yoga : Une alternative au yoga pour chasser le stress de votre quotidien
Et bien que de nombreux facteurs puissent contribuer à notre niveau de stress, nous avons parfois l’impression que nous essayons…
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Méditation en couple : renforcer les liens et améliorer la communication
La méditation en couple est une pratique qui peut aider à renforcer les liens et améliorer la communication entre deux…
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Méditation transcendantale : comprendre cette technique puissante
La Méditation transcendantale est une technique de méditation qui a été développée par le gourou indien Maharishi Mahesh Yogi en…
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Les avantages de la méditation pour les personnes âgées
La méditation est un outil puissant pour améliorer la santé et le bien-être à tout âge, mais elle peut être…
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Musique de méditation : détente et concentration assurées
La musique de méditation est une véritable clé pour déverrouiller votre potentiel de relaxation et de concentration. Que vous soyez…
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La méditation, une solution pour des relations plus saines
Vous voulez améliorer vos relations avec les autres ? Vous voulez vous sentir plus en paix et plus heureux dans…
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Comment débuter la méditation : guide pratique pour les débutants
Fermez les yeux, respirez profondément et entrez dans un monde de calme intérieur. La méditation est un outil puissant pour…
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La méditation pour une meilleure gestion de la colère
La colère est une émotion naturelle et normale, mais elle peut devenir un problème si elle est mal gérée. La…
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Les effets de la méditation sur le système immunitaire
La méditation est une pratique ancestrale qui trouve ses racines dans différentes traditions spirituelles et philosophiques. Depuis des millénaires, elle…
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Les différentes techniques de méditation : choisir celle qui vous convient
Dans notre vie quotidienne agitée, le stress et l’anxiété peuvent s’accumuler, ce qui peut entraîner des problèmes de santé mentale…
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La méditation pour améliorer la fonction cérébrale
L’un des moyens les plus efficaces de cultiver la santé mentale est la pratique régulière de la méditation. La méditation…
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La méditation pour mieux gérer le stress post-traumatique
Le stress post-traumatique est un trouble qui touche de nombreuses personnes suite à des expériences traumatisantes. La gestion de ce…
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Vie de couple : pratiquez la pleine conscience à deux pour renforcer vos liens
Nous connaissons tous l’idée d’être “attentif”, c’est-à-dire d’être à l’écoute de notre environnement, de nos sentiments et de nos émotions…
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Les bénéfices d’un tableau de visualisation: Comment le réaliser et l’utiliser
Un tableau de visualisation est un reflet de vos rêves et de vos objectifs qui sert de rappel quotidien de…
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Que saviez-vous sur le Raja Yoga ? Voici un aperçu !
Vous êtes à la recherche d’une pratique significative qui puisse vous aider à approfondir votre connexion avec vous-même et le…
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Anxiété : Existe-t-il une alternative aux antidépresseurs ?
Dans une étude inédite, des chercheurs du centre médical de l’université de Georgetown ont comparé la méditation de pleine conscience…
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Prana yoga: la maitrise des énergies par le biais de la respiration
Le prana peut être traduit par “énergie vitale”, “souffle de vie” ou “principe vital”. Ce terme est utilisé dans les…
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État de conscience modifié : ce qui se passe vraiment dans notre esprit
État de conscience modifié : ce terme fascine et soulève de nombreuses questions. De plus en plus de personnes s’interrogent sur…
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Les secrets de la respiration ancestrale Tibétaine: le Tummo
La respiration Tummo est décrite comme une voie de méditation profonde qui combine visualisation, maîtrise du souffle et engagements musculaires…
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10 conseils pour méditer au quotidien
La méditation est un exercice qui ne se pratique pas dans le vide. Elle doit être soutenue par des techniques ou…
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4 points fondamentaux pour construire son bonheur
Avez-vous, comme beaucoup de gens, une liste mentale des choses dont vous pensez avoir besoin pour être vraiment heureux ?…
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Méditation de pleine conscience : quelques exercices simples pour s’y mettre
La méditation de pleine conscience aide à vivre le moment présent, à se sentir bien, à reprendre contact avec soi-même,…
Lire la suite » - Science
La méditation protège du vieillissement cérébral et de la maladie d’Alzheimer
29La méditation permet de ralentir les effets du vieillissement sur le cerveau ainsi que la survenue de la maladie d’Alzheimer.…
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Neuro-théologie: les traces que laisse “Dieu” dans le cerveau
L’existence ou non d’une puissance divine est peut-être une question d’opinion. Mais les effets neurophysiologiques de la croyance religieuse sont…
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La méditation et la respiration réduisent les douleurs chroniques
La méditation et la respiration consciente aidaient les patients à gérer la douleur chronique et, dans certains cas, réduisaient le…
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Les formidables effets de la méditation sur plusieurs problèmes de santé
La méditation peut effacer le stress de la journée, apportant avec elle la paix intérieure. Mais elle peut bien plus…
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Les 7 types de méditations qui marchent le mieux
La méditation est la pratique consistant à rentrer en soi et à concentrer son esprit pendant un certain temps. Elle…
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Méditer modifie le cerveau et vous change la vie
Dépression, anxiété, insomnie, douleurs chroniques, etc , la méditation semblerait être parée de mille vertus. Piquée par toutes ces allégations,…
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