HIIT
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HIIT et myopathies inflammatoires : un entraînement intense pour retrouver souffle et force
Respirer plus vite, sentir ses jambes brûler, avoir peur de payer l’effort pendant trois jours. Pour beaucoup de personnes touchées…
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Les entraînements HIIT réduiraient l’appétit, surtout chez les femmes, selon une étude
Les entraînements HIIT ne sont pas seulement efficaces pour brûler des calories en un temps record. Selon des recherches récentes,…
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Bonne résolution : Les meilleurs types d’exercices pour perdre du poids
Perdre du poids peut sembler compliqué, mais l’exercice reste une solution efficace et accessible. Choisir le bon type d’entraînement n’est…
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Quel est le meilleur moment pour faire de l’exercice et mieux dormir ?
S’endormir facilement et profiter d’un sommeil réparateur passe souvent par l’exercice. Mais saviez-vous que le moment où vous faites du…
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Graisse abdominale : 8 exercices redoutables pour la déloger
Il est normal, et raisonnable, de vouloir se débarrasser rapidement de la graisse abdominale mais il est impossible de cibler…
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Effort bref et intense ou effort long : lequel est le meilleur pour la perte de poids ?
La quête de la perte de poids est un sujet qui préoccupe de nombreuses personnes. Avec la multitude de méthodes…
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Activité physique: 7 avantages de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)
Bien que la plupart des gens sachent que l’activité physique est bonne pour la santé, on estime qu’environ 20 %…
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Etude: Ce type d’exercice physique serait le meilleur après un AVC
La reprise d’une activité physique après une crise cardiaque est une étape cruciale dans le processus de récupération. Cependant, de…
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6 min d’exercice vigoureux sont suffisantes pour prévenir les maladies neurodégénératives
Si vous cherchez un moyen efficace, facile et peu coûteux de retarder votre risque de maladie d’Alzheimer ou de démence,…
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Boostez votre métabolisme : 12 conseils efficaces pour brûler plus de calories
Le métabolisme gouverne la quantité d’énergie que votre organisme dépense à chaque instant, au repos comme à l’effort. S’il dépend…
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Combien de séances de HIIT devriez-vous faire chaque semaine ?
Le HIIT, ou entraînement par intervalles à haute intensité, séduit de plus en plus de personnes en quête de résultats…
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Tabata ou HIIT: quel entrainement est le meilleur pour la condition physique et la perte de poids
Le Tabata est un programme d’entraînement qui promet de brûler un maximum de calories en un minimum de temps. En…
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Quel type d’exercice est le meilleur pour perdre du poids: endurance ou intense?
La question de savoir quel type d’exercice est le meilleur pour la santé fait l’objet de nombreux débats : aérobie…
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Le Tabata : l’entraînement idéal pour retrouver la forme à la rentrée
Dans notre vie trépidante et toujours connectée, trouver du temps pour faire de l’exercice peut sembler être une tâche herculéenne.…
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Les 6 meilleurs exercices brûleurs de graisse à faire à la maison
Si vous cherchez à perdre du poids, il est important de se concentrer sur la combustion des graisses. En effet,…
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Les tendances fitness les plus populaires et efficaces du moment
Le fitness est devenu une pratique incontournable pour les personnes qui cherchent à amélioration de la condition physique et à…
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Découvrez le secret de l’entraînement 3-3-3 : Le programme fitness des stars pour se tonifier !
Le programme d’entraînement 3-3-3 fait des vagues parmi l’élite d’Hollywood qui cherche à se mettre en forme et à se…
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Brûler plus de calories: 5 astuces pour booster son métabolisme
Saviez-vous que tous les processus de l’organisme, de la digestion au fonctionnement du cerveau, nécessitent de métaboliser les calories en…
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Méthode Tabata: 4 min de cet entrainement équivalent 60 min d’entrainement classique
La raison numéro 1 (d’accord, après le fait de ne pas vouloir le faire) pour ne pas faire d’exercice ?…
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2 minutes sont suffisantes pour augmenter votre longévité
Vous ne disposez pas du temps nécessaire pour faire des exercices physiques au cours de la semaine ? Ou bien,…
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Mincir : Le top des meilleurs exercices de cardio à faire chez soi et en salle
Les exercices de cardio, sont tous les exercices qui augmentent le rythme cardiaque. Les exercices cardio peuvent être bénéfiques pour…
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Entraînements HIIT : le top pour transformer votre corps et brûler les graisses
Les entraînements par intervalles à haute intensité, également appelés entraînements HIIT, sont connus dans le monde du fitness et de…
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