L’ostéoporose : 9 signes précurseurs et comment la prévenir
Nous vous présentons les signes précurseurs de l'ostéoporose, les stades de l'ostéoporose, le diagnostic et s'il est possible de l'atténuer.
L’ostéoporose est souvent appelée « la maladie silencieuse » car elle ne présente souvent aucun symptôme. Dans de nombreux cas, l’ostéoporose progresse pendant des années sans être diagnostiquée, jusqu’à ce qu’une fracture osseuse survienne.
Cependant, il existe certains signes précurseurs de l’ostéoporose. La prise de conscience de ces signes subtils pourrait permettre un diagnostic précoce et un traitement adéquat pour prévenir toute perte osseuse supplémentaire ou fractures. Nous vous présentons les signes précurseurs de l’ostéoporose, les stades de l’ostéoporose, le diagnostic et s’il est possible de l’atténuer.
Facteurs de risque vs. Signes précurseurs
Les facteurs de risque sont des caractéristiques, des conditions ou des événements qui indiquent qu’une personne est plus susceptible de développer de l’ostéoporose. Les signes précurseurs sont plus immédiats. Ils suggèrent qu’une personne pourrait avoir de l’ostéoporose existante nécessitant un diagnostic et un traitement rapides.
Les facteurs de risque de l’ostéoporose comprennent :
Être âgé de plus de 50 ans
Être de sexe féminin
Être post-ménopausée
Avoir des antécédents de fractures osseuses
Avoir une petite stature et un faible poids corporel
Avoir des antécédents familiaux d’ostéoporose
Manquer de vitamine D et de calcium
Manquer d’exercice ou être inactif
Fumer
Consommer de l’alcool en excès
Avoir une perte de poids importante
Consommer trop de sodium, de caféine et/ou de protéines
Ne pas manger suffisamment de fruits et de légumes
Signes précoces de changements liés à l’ostéoporose
Il existe de nombreux signes précurseurs de l’ostéoporose. Si vous avez des fractures osseuses, une faible densité osseuse, une colonne vertébrale supérieure courbée ou des douleurs dorsales soudaines (entre autres), parlez-en à votre professionnel de la santé pour prévenir et traiter la maladie.
Faible densité osseuse
Un diagnostic de faible densité osseuse ne signifie pas que vous avez de l’ostéoporose, mais c’est un signe précurseur.
La faible densité osseuse causée par une perte osseuse s’appelle l’ostéopénie. C’est parfois considéré comme un précurseur de l’ostéoporose plus sévère, mais tout le monde atteint d’ostéopénie ne développera pas forcément de l’ostéoporose.
Si vous avez de l’ostéopénie, il est crucial de connaître les autres signes de l’ostéoporose et de suivre les recommandations de changements de mode de vie ou de médicaments pour prévenir toute perte osseuse supplémentaire.
Ostéopénie vs ostéoporose
La perte de densité osseuse existe sur un spectre et est mesurée par un score de densité osseuse appelé score T. Plus le score T est bas, plus la perte osseuse est importante. L’ostéoporose implique une perte de densité osseuse plus significative que l’ostéopénie.
Les critères de diagnostic de la densité osseuse comprennent :
Ostéopénie : score T entre -1 et -2,5
Ostéoporose : score T ≤ -2,5
Fractures osseuses (surtout après un traumatisme léger)
La fracture d’un os est l’un des signes les plus évidents que vous pourriez avoir de l’ostéoporose. Environ 50% des femmes et 25% des hommes subiront une fracture osseuse due à l’ostéoporose au cours de leur vie.
Les endroits les plus courants des fractures osseuses liées à l’ostéoporose sont la hanche, la colonne vertébrale et le poignet, mais elles peuvent se produire dans n’importe quel os.
De plus, les fractures osseuses après un traumatisme léger, comme les activités de la vie quotidienne, y compris un petit choc, une toux ou se pencher pour ramasser quelque chose, peuvent être un signe d’ostéoporose.
Perte de taille
L’une des premières plaintes d’une personne atteinte d’ostéoporose non diagnostiquée peut être qu’elle perd de la taille. Il est courant de rétrécir légèrement en vieillissant, mais perdre plus de 3 cm en taille pourrait être un signe d’ostéoporose.
Les personnes atteintes d’ostéoporose perdent de la taille en raison de la fragilité de leurs vertèbres vertébrales et des fractures de compression (dans lesquelles les vertèbres se pressent et s’effondrent l’une contre l’autre).
Dos courbé
Un dos courbé, parfois appelé « bosse de veuve » ou cyphose dorsale, peut être un autre signe précurseur de l’ostéoporose. Les fractures de compression peuvent faire s’effondrer les vertèbres supérieures du dos, ce qui entraîne cette posture voûtée.
Bien que la cyphose dorsale soit courante chez les personnes atteintes d’ostéoporose, elle peut également être le signe d’autres affections médicales.
Douleur dorsale soudaine
Une douleur dorsale soudaine et intense est un symptôme des fractures de compression. Vous ressentirez probablement des douleurs dorsales au milieu ou en bas du dos, là où les fractures de compression surviennent le plus souvent. Parlez à votre professionnel de la santé de vos douleurs dorsales, surtout s’il y a une cause inconnue ou légère et que vous présentez des facteurs de risque d’ostéoporose.
Fracture osseuse pendant la grossesse
Il est normal de perdre une certaine densité osseuse pendant la grossesse et l’allaitement. Cependant, une fracture osseuse réelle est rare et pourrait être le signe d’un type rare d’ostéoporose appelé ostéoporose associée à la grossesse et à l’allaitement (PLO).
La plupart des personnes atteintes de PLO ne savent pas qu’elles ont de l’ostéoporose avant de tomber enceintes. Le site le plus courant de la PLO est une fracture de compression de la colonne vertébrale, qui peut provoquer de fortes douleurs dorsales.
Problèmes gastro-intestinaux
Avoir des problèmes gastro-intestinaux peut être un signe précurseur de l’ostéoporose. Ces symptômes comprennent :
Perte d’appétit
Sensation de satiété rapide
Ballonnements
Cela est dû aux fractures lombaires (bas du dos), qui peuvent résulter de l’ostéoporose et réduire l’espace dans l’abdomen en rapprochant les côtes du bassin. Cet espace plus petit et confiné peut entraîner les symptômes mentionnés précédemment.
Problèmes dentaires
Des problèmes dentaires peuvent être un signe d’ostéoporose. Comme les autres os du corps, la mâchoire peut perdre de la densité osseuse, ce qui entraîne des problèmes dentaires tels que :
Récession des gencives
Dents lâches
Prothèses dentaires mal ajustées
Parlez à votre professionnel de la santé d’une densité osseuse si vous avez de nouveaux problèmes dentaires et des facteurs de risque d’ostéoporose.
Certains médicaments
Certains médicaments sont connus pour entraîner une perte osseuse. Si vous prenez ces médicaments, en particulier à des doses élevées ou pendant de longues périodes, vous voudrez peut-être parler à votre professionnel de la santé de vos risques d’ostéoporose.
Certains des médicaments qui entraînent une perte de densité osseuse comprennent :
Corticostéroïdes
Médicaments anti-épileptiques
Médicaments contre le cancer
Médicaments contre les troubles de la thyroïde
Médicaments contre la polyarthrite rhumatoïde
Stades de l’ostéoporose
Votre corps perd lentement de la densité osseuse, souvent pendant de nombreuses années. Il existe différents stades de l’ostéoporose à mesure que vous passez d’une densité osseuse normale à l’ostéoporose.
Stade 1
: Vers l’âge de 30 ans, il est normal que votre corps cesse d’ajouter de la densité osseuse. Votre score T est dans la plage normale, entre +1 et -1.
Stade 2
: À mesure que vous perdez naturellement de la densité osseuse avec l’âge, vous pourriez être diagnostiqué avec de l’ostéopénie. Votre score T plongera dans la plage de -1 à -2,5.
Stade 3
: Si vous continuez à perdre de la densité osseuse, vous entrerez dans la plage diagnostiquable de l’ostéoporose. À ce stade, vous n’aurez souvent aucun symptôme apparent, mais vous pourriez présenter certains signes précurseurs de l’ostéoporose. Votre score T à ce stade est de -2,5 ou moins.
Stade 4
: Si votre ostéoporose progresse, en particulier si vous restez non diagnostiqué ou non traité, vous pourriez développer une ostéoporose sévère. Vous êtes à haut risque de fractures osseuses suite à des activités légères ou à faible impact, ce qui entraîne souvent des douleurs chroniques et une mobilité limitée. Votre score T est significativement inférieur à -2,5, et vous avez probablement eu plusieurs fractures.
Est-il possible de réverser l’ostéoporose ?
L’ostéoporose est une maladie progressive qui devient plus dangereuse à mesure qu’elle s’aggrave. Malheureusement, vous ne pouvez pas inverser la perte osseuse due à l’ostéoporose. Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour prévenir toute perte osseuse supplémentaire. Connaître les signes précurseurs de l’ostéoporose peut vous aider à obtenir un diagnostic précoce et un traitement rapide.
Comment confirmer une suspicion d’ostéoporose ?
Pour être officiellement diagnostiqué avec de l’ostéoporose, vous subirez un dépistage de la densité osseuse par une ostéodensitométrie à double énergie. En fonction des résultats du score T de cette analyse, vous pourrez être diagnostiqué avec de l’ostéoporose.
Que se passe-t-il après le diagnostic ?
Après avoir été diagnostiqué avec de l’ostéoporose, votre professionnel de la santé vous proposera des recommandations de traitement. Ces traitements ne peuvent pas inverser la perte osseuse existante, mais ils sont bénéfiques pour prévenir toute perte osseuse future.
Les traitements de l’ostéoporose comprennent une combinaison de médicaments, de vitamines et de suppléments, ainsi que des modifications du mode de vie, telles que des exercices adaptés à l’ostéoporose, des changements alimentaires, et plus encore.
L’ostéoporose est une « maladie silencieuse » qui progresse pendant de nombreuses années. Vous pourriez ne pas savoir que vous en souffrez avant qu’elle ne soit déjà sévère, souvent après une fracture osseuse. C’est pourquoi il est essentiel de comprendre les signes précurseurs subtils de l’ostéoporose.
Les signes précurseurs de l’ostéoporose incluent une faible densité osseuse, des fractures osseuses, une perte de taille, un dos courbé, des douleurs dorsales soudaines, des problèmes gastro-intestinaux, des problèmes dentaires et une fracture pendant la grossesse. Si vous présentez ces signes précurseurs, parlez à votre professionnel de la santé d’un test de densité osseuse.
Il peut être effrayant de penser que vous pourriez souffrir d’ostéoporose. Cependant, la meilleure chose à faire est de parler à votre professionnel de la santé d’un dépistage de la densité osseuse pour l’ostéoporose. Le diagnostic et le traitement de l’ostéoporose sont simples, indolores et pourraient prévenir de graves problèmes liés à une ostéoporose non traitée à l’avenir.
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