Doigt à ressaut : les solutions naturelles quand les doigts restent bloqués
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Suivez nous sur Google NewsDoigt à ressaut, l ’un de vos doigts reste replié sur la paume sans que vous ne réussissiez plus à le détendre. Et si vous y parvenez finalement, il s’étend en provoquant un bruit de déclic, comme une gâchette. C’est non seulement gênant mais aussi douloureux. Les approches naturelles sont là pour vous aider.
Doigt à ressaut
Normalement, le doigt se fléchit et s’étend grâce à deux tendons qui glissent dans la gaine synoviale. Si celle-ci se rétrécit du fait d’une inflammation, les tendons ne peuvent plus coulisser aisément. Les frottements peuvent alors engendrer l’apparition de nodules sur les tendons, ce qui gêne encore davantage leur mobilité. C’est ainsi que le doigt finit par se bloquer. La seule solution pour déplier le doigt est alors de pousser dessus à sa base pour forcer le tendon à passer dans la gaine.
Le fait que l’un des doigts reste ainsi recroquevillé crée des tensions douloureuses dans la paume de la main. Parfois aussi des sensations de chaleur et de fourmillements, même un gonflement à la base du doigt. Cette pathologie apparaît chez des personnes qui effectuent souvent les mêmes gestes sollicitant particulièrement certains doigts (jouer d’un instrument de musique, tenir toute la journée des ciseaux ou un sécateur dans certaines professions ou activités de loisir) ou qui ont subi un traumatisme au niveau des tendons de la main (accident vélo ou de moto). On la retrouve aussi assez fréquemment chez des patients souffrant d’un syndrome du canal carpien
Des approches douces peuvent aider à atténuer le problème du Doigt à ressaut:
L’auto-massage aux huiles essentielles
Toujours à partir d’une base d’huile végétale d’arnica (un flacon de 50 ml dont on ôte 20 ml), ajoutez 10 ml d’huile essentielle de Gingembre qui diminuera la fibrose de la gaine et 10 ml d’huile essentielle de Clou de girofle qui elle, va agir sur le tendon et limiter son inflammation. Massez d’abord le doigt en partant de la paume jusqu’à son extrémité, afin de suivre le trajet du tendon qui souffre. Élargissez ensuite à l’ensemble de la paume pour agir sur les tensions.
L’aide de l’homéopathie pour le doigt à ressaut
Il y a des médicaments homéopathiques très intéressants contre les fibroses et scléroses des tissus, notamment tendineux. Par exemple Calcarea fluorica 5 CH, associé à Causticum 7 CH et Ruta graveolens 7 CH, 5 granules de chaque matin et soir. A prendre au long cours.
La consultation avec un ostéopathe
Il va pétrir en profondeur la gaine qui s’est rétrécie et qui adhère au tendon. Le but est en fait de l’étirer, de la décoller, même de « casser » les fibres qui la composent puis de favoriser leur réparation, grâce notamment à des oligo-éléments (cuivre, silice, soufre), alors que la gaine est en phase dilatée.
Quelques bons gestes
L’objectif est évidemment de solliciter le moins possible le doigt en souffrance dans les gestes du quotidien. Par exemple, si vous avez l’habitude de cliquer sur votre souris d’ordinateur avec l’index et que celui-ci souffre d’un ressaut, prenez l’habitude d’utiliser le majeur. Ou vice versa. Pour soulager un doigt à ressaut, il est essentiel de bien veiller à relâcher son corps à chaque fois que l’on se servira de la main dont le doigt est lésé, particulièrement au niveau des épaules. Moins on sera crispé, moins la pathologie évoluera négativement. Cela demande évidemment de faire ses gestes en « pleine conscience », c’est-à-dire de marquer une petite pause avant l’action pour prendre le temps de la visualiser et de la réaliser ensuite calmement.
Souci tendineux, surveillez votre hydratation
Tout souci tendineux doit vous amener à surveiller la quantité d’eau que vous avalez ! Mieux on est hydraté, mieux les tissus se dilatent et mieux on réussit à lutter contre les fibroses. On peut rajouter dans son litre d’eau quotidien des oligo-éléments qui auront un effet drainant, purifiant et réparateur sur les tendons (silice, cuivre, soufre). Le thé vert s’avère également intéressant pour sa richesse en antioxydants. Ces derniers ont en effet le mérite de neutraliser les radicaux libres, des substances très agressives contre l’organisme que nos cellules fabriquent au contact de l’oxygène, qui accélèrent le vieillissement des tissus et peuvent provoquer leur fibrose.
Immobiliser le doigt avec une attelle
En cas de crise de douleur aiguë, parce que vous n’avez pas réussi à mettre suffisamment votre doigt au repos – ce qui convenons-en, est particulièrement difficile, la plupart des gestes quotidiens impliquant les mains ! – vous pouvez porter une attèle afin de l’immobiliser en position tendue. L’inflammation sera ainsi calmée. Mais cette solution n’est valable que sur le court terme, au maximum dix jours et dix nuits. Au-delà, le port de cette attèle provoquera des contractions-rétractations des muscles de la main et un enraidissement des articulations du doigt en souffrance. Ce qui nécessiterait ensuite une rééducation.
La Gemmothérapie aussi
A la différence de la phytothérapie qui se sert de la plante toute entière, la gemmothérapie n’utilise que ses bourgeons. Ces derniers concentrent toute la puissance de la future plante ou du futur arbre, c’est-à-dire l’ensemble des principes actifs que l’on trouvera plus tard au niveau de la tige, des feuilles, des fleurs, des branches, de l’écorce. La gemmothérapie est efficace en traitement de fond pour remédier aux déséquilibres du corps, notamment pour réparer les atteintes tendineuses et fibreuses des tissus. On trouve les macérats de bourgeons en vente libre dans les pharmacies.
Votre ordonnance :10 gouttes de cassis pour ses vertus anti-inflammatoires, à prendre le matin car c’est un bourgeon stimulant. 10 gouttes de frêne à midi, pour drainer les molécules pro-inflammatoires et résidus acides qui s’accumulent au niveau du tendon et de la gaine synoviale. 10 gouttes de pin de montagne le soir pour reconstituer les tissus lésés.