Une alimentation saine et diversifiée permet de maintenir et d’améliorer sa santé

L’alimentation est un pilier de la santé. Pour la maintenir, la retrouver ou la renforcer, nous avons besoin de manger sainement des produits de qualité, bien préparés et diversifiés grâce à des recettes santé. Une bonne hygiène de vie passe par une bonne alimentation. Encore faut-il avoir des idées variées et saines de recettes santé et naturelles tout au long de l’année, trois fois par jour. Pas toujours simple d’avoir en tête des recettes naturelles faites d’aliments de saison, bio, qui apportent tous les nutriments essentiels à l’organisme : les vitamines, les minéraux, les acides gras, les protéines, lipides et quelques glucides. En prenant son alimentation en main, on peut agir sur l’hypertension, le cholestérol, l’inflammation, le surpoids, les vieillissement, la peau, la vue, la dépression, etc.. « Que ton alimentation soit ton premier médicament » disait le médecin Grec Hippocrate. Il ne savait pas à quel point il avait raison, depuis, d’innombrables études ont montré l’importance de l’alimentation sur la santé. Découvrez dans cette rubrique nos recettes santé pour vous aider à prendre soin de vous et vos proches au quotidien.