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Perdez du poids en 30 minutes d’exercice hebdomadaire : un pas simple vers la santé
Faire de l’exercice peut sembler intimidant, surtout lorsqu’on manque de temps. Mais saviez-vous que seulement activités d’aérobic recommandées chaque semaine…
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Comment certains somnifères peuvent perturber le nettoyage du cerveau pendant le sommeil
Le sommeil joue un rôle essentiel dans le maintien de notre santé, notamment celle du cerveau. Pendant le sommeil, le…
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Etude: un virus commun responsable d’infection chronique de l’intestin lié à la maladie d’Alzheimer
Les chercheurs découvrent de nouveaux liens entre les infections chroniques de l’intestin et la maladie d’Alzheimer, renforçant l’idée d’une connexion…
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Ustensiles de cuisine en plastique noir : risques cachés et alternatives saines
Les ustensiles de cuisine en plastique noir pourraient cacher des dangers insoupçonnés. Des études récentes révèlent qu’ils contiennent souvent des…
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Comment reconnaître les symptômes du rhume, de la grippe ou d’autres virus hivernaux ?
Attraper un virus en hiver, c’est presque inévitable. Entre le rhume, la grippe, le COVID, et plus récemment le RSV,…
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Diminuer l’anxiété : 5 exercices pour se détendre
Pour diminuer l’anxiété, l’activité physique aide à réguler les hormones de l’humeur et certains exercices sont meilleurs que d’autres : l’aérobie,…
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Etude: les fibres alimentaires et le microbiote intestinal peuvent réduire le risque de cancer colorectal
Les fibres alimentaires jouent un rôle essentiel dans la santé intestinale, mais leur potentiel va bien au-delà. Une nouvelle étude…
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Comment la retraite peut saboter votre sommeil et aggraver l’insomnie
Passer à la retraite marque une nouvelle étape, souvent attendue, mais pas toujours sans défis. Parmi eux, les troubles du…
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La meilleure façon de cuire le brocoli pour préserver ses bienfaits santé
Cuisiner le brocoli de manière à préserver ses bienfaits peut sembler compliqué, mais ce n’est pas le cas. Une simple…
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Cancer colorectal : le calcium dans l’alimentation pourrait réduire le risque de 17%
Chaque année, des millions de personnes reçoivent un diagnostic de cancer colorectal, un des cancers les plus fréquents au monde.…
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Quelle est la meilleure heure pour se coucher d’après la science?
Le sommeil est bien plus qu’une simple pause pour votre corps. Il influence votre énergie, votre humeur et même votre…
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Démangeaisons du sein et du mamelon : quand s’inquiéter et consulter un médecin ?
Un mamelon qui démange peut sembler anodin, mais parfois, ce simple symptôme cache des causes sous-jacentes importantes. Des irritations légères…
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Symptômes du cancer anal : ce qu’il faut savoir et quand consulter
Le cancer anal est une maladie rare, mais ses symptômes peuvent facilement être confondus avec d’autres affections bénignes. Reconnaître les…
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Aliments surprenants riche en zinc pour renforcer l’immunité et le bien-être
Le zinc est un minéral essentiel souvent négligé, mais il joue un rôle clé dans notre santé. Il contribue à…
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Comment inverser la résistance à l’insuline : 8 stratégies efficaces
La résistance à l’insuline est un problème de santé courant qui affecte de nombreuses personnes. Quand les cellules de votre…
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Marcher 30 minutes par jour : transformez votre santé physique et mentale
Marcher seulement 30 minutes par jour peut transformer votre santé physique et mentale. Cette activité simple est accessible à tous…
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Les causes d’une sensation de brûlure dans les pieds
Une sensation de brûlure dans les pieds peut être déconcertante et parfois douloureuse. Cette gêne, souvent accompagnée de picotements ou…
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Café et gueule de bois : bonne ou mauvaise idée ?
Une soirée bien arrosée peut laisser des traces au matin. Fatigue, nausée, mal de tête… la gueule de bois n’épargne…
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Hypertension et pouls bas : quelles causes, quels risques et comment réagir ?
Hypertension et pouls bas sont deux signes vitaux cardiaques essentiels, qui n’ont pas l’habitude de se manifester simultanément. Pourtant, leur…
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Les fuites urinaires : pourquoi elles arrivent et comment les gérer ?
Avez-vous déjà eu de petites fuites urinaires en éternuant ? Ou durant un jogging ? Ou à cause d’une envie…
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La lutéine : pourquoi c’est bénéfique d’en consommer ?
Le chou frisé, les épinards, les brocolis, les petits pois, le persil, le jaune d’œuf contiennent de la lutéine. Comme…
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Exercices au poids du corps : les 12 meilleurs à faire chez soi
Les séances d’entraînement solo à domicile n’ont rien à voir avec celles d’un Club ou avec les sessions d’activité physiques…
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Que faire si vous avez les pieds plats : guide complet et solutions
Avoir les pieds plats peut sembler anodin, mais cela influence bien plus que la forme de vos chaussures. Cela peut…
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Bien vieillir sans sacrifier le sommeil : comprendre et protéger ce besoin fondamental
Le sommeil évolue naturellement à mesure que l’on avance en âge, mais cela ne diminue pas pour autant les exigences…
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Dépression chez les seniors : un risque caché pour la sécurité au volant
La dépression ne se limite pas à l’humeur. Chez les conducteurs âgés, elle peut modifier l’attention, le temps de réaction…
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Pas le temps pour le sport ? Pas grave, ces activités quotidiennes boostent votre cœur selon une étude
Bouger sans séance de sport est possible et utile. La plupart des personnes manquent de temps ou d’énergie pour caser…
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Végétalien, végétarien ou omnivore : quel impact réel de chaque régime sur la santé intestinale ?
La santé de l’intestin influence bien plus que la digestion, elle touche le bien-être général. Mais est-ce le type de…
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Maladie de Parkinson : les symptômes silencieux, les stratégies efficaces en 2025 pour garder son autonomie
Peu de pathologies neurologiques évoluent aussi sournoisement et de façon aussi progressive. La maladie commence bien avant l’apparition de troubles…
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Perdre sa voix : toutes les raisons et façons de la retrouver
Votre voix est très rauque, faible comme un murmure et la production de sons est laborieuse : vous êtes aphone.…
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Au secours, un hématome : que faut-il faire ?
Un hématome est une accumulation de sang sous la peau provoquée par une lésion, blessure ou une intervention chirurgicale. Il…
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Être cerveau droit ou cerveau gauche : quelle différence pour vous ?
Votre meilleur ami est logique, rationnel avec un sens aigu des détails, votre sœur déborde de créativité, est intuitive et…
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Café et tension artérielle : font-ils bon ménage ?
Amateur et gros buveur de café, vous aimez sentir les effets stimulants du café sur votre organisme. Parfois, quand l’effet…
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Maladie d’Alzheimer : Le virus de l’herpès peut-il augmenter le risque selon cette étude
Le virus de l’herpès, connu pour causer des boutons de fièvre, pourrait-il jouer un rôle dans la maladie d’Alzheimer ?…
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3 étirements essentiels si vous passez vos journées debout
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Éruptions cutanées et urticaires liées au stress : comment les reconnaître et quoi faire
Le stress peut se manifester de plusieurs façons, y compris à travers des éruptions cutanées et des urticaires. Vous vous…
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Vous êtes peut-être carencé en fer sans le savoir ? Voici ce que révèle une nouvelle étude
Vous vous sentez fatigué sans raison apparente ? Vous avez peut-être une carence en fer, et vous l’ignorez. Une nouvelle…
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Comment mesurer votre tour de taille avec précision et pourquoi c’est essentiel pour votre santé
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Les points rouges sur la peau peuvent être surprenants et parfois inquiétants. Bien qu’ils soient souvent bénins, ils peuvent révéler…
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Pourquoi adopter un ‘janvier sec’ améliore votre santé
Après les fêtes et leurs excès, votre corps a peut-être besoin d’une pause. Un mois sans alcool, c’est une chance…
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Mieux dormir malgré les difficultés respiratoires : stratégies concrètes pour des nuits plus sereines
Le sommeil reste un pilier de notre bien-être global, mais lorsque la respiration se complique, chaque nuit peut se transformer…
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8 bonnes résolutions du nouvel an à tenir pour 2025
Chaque début d’année, des millions de personnes prennent des résolutions pour améliorer leur vie. Que ce soit pour manger mieux,…
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Les meilleurs types d’exercice en cas d’arthrite de la hanche
L’arthrite de la hanche peut être une réalité douloureuse pour beaucoup. On pourrait penser que l’inactivité est la meilleure solution,…
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Quelle quantité de cholestérol par jour est sain ?
Le cholestérol a longtemps été au cœur des débats sur la santé. Faut-il le limiter ? Et si oui, à…
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Thermogenèse d’activité non-exercicielle (NEAT): comment faire du sport sans faire de sport
Dans notre vie quotidienne, on pense souvent que l’exercice se limite à des séances de gym. Mais qu’en est-il des…
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Pourquoi surveiller les cristaux d’oxalate de calcium dans l’urine ? Impact et stratégies pour protéger ses reins
Trouver des cristaux d’oxalate de calcium dans l’urine n’est jamais anodin, même si ce phénomène passe souvent inaperçu. Leur identification…
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Allergie au lait : reconnaître les signes, adapter son alimentation et vivre sereinement
Rougeurs persistantes après une tasse de chocolat chaud, démangeaisons soudaines ou troubles digestifs inattendus : autant de manifestations qui alertent…
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Les vertiges sont une sensation de déséquilibre ou de tête qui tourne, souvent accompagnée de faiblesse et de nausées. Ils…
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Y at-il des sucres meilleurs que d’autres pour la santé
Le sucre est omniprésent dans l’alimentation, mais ses effets varient selon son origine, la quantité et le contexte de consommation.…
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Les démangeaisons cutanées : un possible signe de cancer
Démangeaisons persistantes Les démangeaisons cutanées ne sont pas qu’un désagrément. Lorsqu’elles durent, elles peuvent signaler une affection sous jacente et…
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Dry January: 6 bienfaits d’une pause de la consommation d’alcool et comment y arriver
Le mois de janvier est souvent synonyme de nouvelles résolutions et de nouveaux départs. Et si, cette année, vous décidiez…
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10 astuces pour rester en bonne santé pendant l’hiver
L’hiver est une saison où il est tentant de rester sous la couverture, bien au chaud, à regarder la télévision.…
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Les 5 signes précoces de l’insuffisance cardiaque à retenir et comment la prévenir
L’insuffisance cardiaque signifie que le cœur a du mal à pomper suffisamment de sang pour alimenter les muscles et les…
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Acné: comment fabriquer et utiliser un masque purifiant au miel et la cannelle
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Vous avez le blues de l’hiver ? Vous cherchez un moyen de donner à votre corps un regain d’énergie et…
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Et si vous pouviez ajouter simplement 20 ans à votre espérance de vie ?!
Vivre en meilleure santé plus longtemps est une aspiration partagée. L’idée selon laquelle une fenêtre de jeûne quotidienne de 16…
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Les bienfaits des aliments fonctionnels et comment les intégrer facilement à votre alimentation
Les aliments fonctionnels ne sont pas seulement des nourritures ordinaires. Ils offrent des bienfaits spécifiques pour la santé, qui vont…
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Cherchez-vous à vivre plus longtemps et en meilleure santé ? Les dernières recherches montrent qu’une alimentation saine, une activité physique…
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Les différents types de cure détox pour bien débuter cette nouvelle année
Les cures détox suscitent un véritable engouement ces dernières années. Avec des promesses de purification du corps et de regain…
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