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Allergies d’automne : quelles allergies sont typiques de cette saison ?

En vous armant de mesures préventives, vous pourrez enfin profiter de l'automne au lieu de passer votre temps à éternuer.

L’automne est une saison magnifique avec ses couleurs chaudes et ses températures agréables. Cependant, pour certaines personnes, l’automne est également synonyme d’allergies saisonnières. Environ 15% à 30% de la population est sujette à la rhinite allergique, et il est plus probable d’avoir des allergies d’automne si l’on est asthmatique, si l’on souffre d’eczéma ou si l’on a d’autres allergies saisonnières ou perpétuelles.

Les symptômes courants des allergies d’automne

Les allergies d’automne sont classées dans la catégorie de la rhinite allergique, également appelée rhume des foins, qui se produit lorsque le système immunitaire du corps réagit aux pollens inhalés dans l’air. Les symptômes courants des allergies d’automne comprennent la congestion, les yeux qui démangent, le nez qui coule, les éternuements et les écoulements post-nasaux.

La rhinite allergique englobe à la fois les allergies saisonnières, qui surviennent avec le début d’une saison particulière, et les allergies perpétuelles, qui se manifestent tout au long de l’année. Les allergènes perpétuels incluent les poils d’animaux (comme ceux des chats et des chiens), les acariens, les cafards et les moisissures. Les allergènes saisonniers comprennent les pollens de printemps et d’automne, ainsi que les arbres et les herbes du printemps.

Les coupables des allergies d’automne

Les allergies d’automne sont principalement causées par les mauvaises herbes. Les allergènes les plus courants pendant cette période de l’année sont les suivants :

  • L’ambroisie
  • Le xanthium
  • Le chénopode
  • L’armoise
  • L’ortie
  • Le chardon
  • La sauge
  • Le chiendent

L’ambroisie est l’allergène d’automne le plus fréquent. Il s’agit d’une plante de la famille des marguerites qui commence à fleurir en Amérique du Nord à la fin du mois d’août et perdure jusqu’à l’automne. Les fleurs de l’ambroisie produisent une quantité importante de pollen, ce qui en fait un allergène particulièrement puissant. Une seule plante d’ambroisie peut libérer jusqu’à un milliard de grains de pollen.

Comment soulager les symptômes des allergies d’automne

La meilleure façon de prévenir les problèmes d’allergies est d’essayer d’éviter les choses auxquelles vous êtes allergique. Cependant, il peut être difficile d’éviter le pollen, qui se propage dans l’air frais de l’automne et se dépose sur tout ce qui se trouve sur son passage.

Voici quelques conseils pour lutter contre les allergies d’automne :

Fermez vos fenêtres : Les fenêtres ouvertes laissent entrer le pollen. En automne, lorsque vos allergies sont exacerbées, utilisez plutôt l’air conditionné ou le chauffage de votre maison, si possible (en fonction de la température extérieure).

Lavez-vous les mains et le visage : Les activités automnales telles que la cueillette de pommes, la randonnée ou la collecte de bonbons peuvent vous exposer au pollen. Après avoir passé du temps à l’extérieur, prenez soin de vous laver les mains et le visage en rentrant chez vous, ce qui aidera à éliminer le pollen persistant.

Changez de vêtements : Le pollen se dépose non seulement sur votre peau, mais également sur vos vêtements ! En plus de vous laver, vous pouvez envisager de changer de tenue pour éviter tout contact avec le pollen.

Déléguez les travaux de jardinage : Quelqu’un doit tondre la pelouse, mais si possible, évitez les tâches extérieures qui soulèvent des allergènes, comme l’arrachage des mauvaises herbes et le ramassage des feuilles.

Portez un masque : La pandémie n’est pas la seule raison de porter un masque facial. Couvrir votre bouche et votre nez avec un masque peut également empêcher le pollen d’entrer en contact avec vous.

Bien que ces conseils vous aideront à réduire votre exposition au pollen, il est pratiquement impossible d’éviter complètement le pollen. Si vous êtes toujours sujet aux éternuements, demandez l’aide de la science en vous rendant dans une pharmacie pour essayer un médicament en vente libre conçu pour soulager les symptômes allergiques.

De nombreux médicaments contre les allergies sont sûrs et disponibles sans ordonnance, notamment des sprays nasaux, ainsi que des antihistaminiques à longue durée d’action et non sédatifs. Ces médicaments sont généralement très efficaces pour traiter la plupart des allergies.

Prenez votre médicament contre les allergies avant que vos symptômes ne s’aggravent, surtout les jours où les taux de pollens sont élevés. Certains sites web météo proposent des prévisions de pollens qui peuvent vous aider à rester à jour.

Quand consulter un allergologue

Si vous faites tout votre possible mais que vous ne parvenez toujours pas à vous débarrasser de vos éternuements et de vos rhumes, il est peut-être temps de consulter un spécialiste des allergies pour obtenir de l’aide supplémentaire.

Les injections d’allergènes, également appelées immunothérapie allergénique ou immunothérapie sous-cutanée (SCIT), sont une manière de réduire progressivement votre sensibilité à certains allergènes, ce qui peut considérablement réduire vos symptômes. Cependant, elles sont généralement utilisées en dernier recours, après avoir tout essayé d’autre.

Tous les nez qui coulent ne sont pas dus aux allergies. Un test cutané permettra également de déterminer si vous êtes effectivement allergique. Dans le cas contraire, vous devrez continuer à consulter un médecin pour comprendre ce qui cause vos symptômes.

Les symptômes allergiques peuvent varier tout au long de la vie d’une personne, en fonction de son lieu de résidence et de ce à quoi elle est exposée. Si vos principaux problèmes sont des allergies saisonnières d’automne et que vous déménagez dans un endroit où le pollen est moins abondant, vous constaterez probablement une diminution de vos symptômes lorsque l’automne arrivera.

En fin de compte, il n’existe pas de remède contre les allergies. Cependant, en vous armant de mesures préventives, de médicaments contre les allergies et de prévisions de pollens, vous pourrez enfin profiter de l’automne au lieu de passer votre temps à éternuer.

 

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