4 Astuces pour prévenir la tourista en voyage

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Le voyage est une expérience passionnante, mais il peut être gâché par la tourista, une affection courante chez les touristes. La tourista, également connue sous le nom de diarrhée du voyageur, peut causer de l’inconfort et ruiner vos vacances. Heureusement, il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour prévenir la tourista lors de vos prochains voyages. Nous vous présentons ici quatre astuces efficaces pour éviter la tourista et profiter pleinement de vos vacances.

Qu’est-ce que la tourista?

La tourista, ou diarrhée du voyageur, est une affection courante qui se caractérise par des selles molles ou liquides et des douleurs abdominales. Elle est généralement causée par l’ingestion de nourriture ou d’eau contaminée par des bactéries, des virus ou des parasites. La tourista est plus fréquente dans les pays en développement où les normes d’hygiène peuvent être moins strictes. Cependant, elle peut également survenir dans des destinations touristiques populaires. La tourista peut gâcher vos vacances et vous causer de l’inconfort, il est donc important de prendre des mesures pour la prévenir.

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Astuce 1: Faites attention à ce que vous mangez

L’une des principales causes de la tourista est l’ingestion de nourriture contaminée. Lors de vos voyages, il est essentiel de faire attention à ce que vous mangez. Évitez les aliments qui ont été exposés pendant de longues périodes ou qui ont été préparés dans des conditions d’hygiène douteuses. Privilégiez les aliments cuits à la commande et servis chauds. Évitez de consommer des aliments crus ou qui ont été laissés à l’air libre pendant de longues périodes. Il est également recommandé de peler vous-même tous les fruits et légumes que vous consommez, même s’ils semblent propres.

Astuce 2: Évitez l’eau du robinet

Dans de nombreux pays en développement, l’eau du robinet peut contenir des bactéries et des virus nocifs et ne pas être sûre à boire. Lors de vos voyages, il est préférable d’avoir toujours de l’eau en bouteille avec vous. Évitez de consommer des boissons avec de la glace, qui est généralement fabriquée à partir d’eau du robinet. Si vous avez besoin de vous laver les mains, utilisez de l’eau en bouteille ou utilisez des lingettes désinfectantes. Évitez également de vous brosser les dents avec de l’eau du robinet. La prévention de la tourista commence par la consommation d’eau potable sûre.

Astuce 3: Soyez prudent avec les antibiotiques

Autrefois, les médecins recommandaient souvent d’emporter des antibiotiques avec vous en cas de tourista. Cependant, cette pratique est de moins en moins recommandée. L’utilisation excessive d’antibiotiques peut entraîner une résistance aux antibiotiques et tuer les bonnes bactéries qui vous protègent contre les infections. Il est préférable de ne pas prendre d’antibiotiques sans avis médical. Au lieu de cela, vous pouvez emporter des médicaments en vente libre pour soulager les symptômes de la tourista, comme des antidiarrhéiques ou des antiacides. Assurez-vous de consulter un médecin avant de prendre des médicaments pendant votre voyage.

Astuce 4: Maintenez une bonne hygiène personnelle

Une bonne hygiène personnelle est essentielle pour prévenir la tourista. Lavez-vous régulièrement les mains avec du savon et de l’eau propre avant de manger et après avoir utilisé les toilettes. Si vous n’avez pas accès à de l’eau et du savon, utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool. Évitez de toucher votre visage avec des mains non lavées, car cela peut faciliter la transmission de bactéries et de virus. Portez une attention particulière à l’hygiène lors de la manipulation des aliments, en utilisant des gants jetables si nécessaire. En suivant de bonnes pratiques d’hygiène, vous réduirez considérablement le risque de contracter la tourista.

La tourista peut gâcher vos vacances, mais en suivant ces astuces simples, vous pouvez réduire considérablement le risque de contracter cette affection courante. Faites attention à ce que vous mangez, évitez l’eau du robinet, soyez prudent avec les antibiotiques et maintenez une bonne hygiène personnelle. En prenant ces précautions, vous pourrez profiter pleinement de vos voyages sans être gêné par la tourista. Bon voyage!