Une seule résolution beauté doit être envisagée par tout le monde cette année !

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Vous cherchez à mettre votre peau et votre régime de beauté en forme cette année, mais vous ne savez pas par où commencer ? Prendre une résolution unique et réalisable qui non seulement contribue à améliorer la santé de votre peau, mais aussi simplifie votre routine beauté, peut être la clé d’une amélioration à long terme. Avec le bon plan d’attaque et de l’engagement, vous aurez une peau éclatante qui résistera à tout ce qui lui arrive. Nous sommes là pour vous aider – si vous ne prenez qu’une seule résolution beauté en 2023, que ce soit celle-ci…

Protégez votre peau : appliquez une crème solaire 365 jours par an.

Bien que de nombreux efforts aient été déployés dans le cadre des campagnes de santé publique pour sensibiliser aux dangers de la surexposition au soleil, des recherches menées par la Commission européenne suggèrent que la protection solaire est encore négligée par beaucoup. Selon leurs estimations, au moins un Européen sur cinq a pris un coup de soleil l’année dernière, malgré tous les avertissements et les conseils.

Ce chiffre est encore plus élevé chez les 15-24 ans, plus de la moitié de cette tranche d’âge déclarant avoir subi une brûlure douloureuse lors d’une exposition au soleil. En outre, près d’un quart des Européens déclarent n’utiliser que rarement ou jamais de crème solaire lorsqu’ils sont à l’extérieur. Ce qui est une statistique alarmante compte tenu des dommages que les rayons UV peuvent causer à une peau non protégée. Cela indique clairement que le message sur l’importance de se protéger contre la surexposition aux rayons ultraviolets ne passe pas dans son intégralité.

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En outre, des études récentes suggèrent que même si les gens prennent des précautions comme le port de vêtements appropriés et l’utilisation d’une crème solaire, ils risquent toujours de recevoir une exposition trop importante sur de longues périodes en raison des effets cumulatifs des années passées à l’extérieur sans protection suffisante.

De plus, certaines personnes ne savent peut-être pas que les rayons UV peuvent pénétrer notre peau et causer des dommages d’une autre manière. Par exemple par temps nuageux ou par temps froid, ce qui signifie que des mesures préventives doivent être prises tout au long de l’année, quelles que soient les conditions extérieures.

D’autres facteurs entrent en jeu.

Outre cette constatation, la recherche a également démontré que certains facteurs démographiques sont associés à une probabilité accrue d’adopter des comportements de protection solaire appropriés. Par exemple, les adultes de moins de 30 ans et ceux qui s’identifient comme des femmes sont plus susceptibles d’utiliser un écran solaire ou d’autres formes de protection contre les rayons du soleil que leurs homologues plus âgés et les hommes respectivement. En outre, des recherches ont indiqué que les personnes issues de milieux socio-économiques plus élevés sont plus susceptibles d’utiliser des écrans solaires que celles issues de milieux socio-économiques plus faibles.

Les résultats de la recherche scientifique européenne fournissent donc de nombreuses preuves pour étayer la conclusion selon laquelle la protection solaire est encore souvent négligée en Europe, malgré les campagnes de sensibilisation et les efforts d’éducation. Si nous voulons sérieusement protéger les citoyens des niveaux dangereux de rayonnement UV et réduire leur risque de développer un cancer de la peau ou d’autres complications liées à une exposition excessive au soleil, nous devons veiller à ce que des mesures de protection adéquates soient prises à tout moment de la vie.

Quelle protection solaire est estimée la meilleure contre les rayons UV ?

Le meilleur type de protection solaire contre les rayons UV nocifs est un écran solaire à large spectre. Un écran solaire à large spectre offre une protection à la fois contre les UVA et les UVB, ce qui est important pour réduire le risque de cancer de la peau. Sans oublier la protection de votre peau contre les signes prématurés de vieillissement comme les rides, les taches sombres et les zones rugueuses.

Ces écrans solaires sont disponibles sous forme physique (minérale) et chimique. Les formes physiques contiennent des ingrédients tels que le dioxyde de titane et l’oxyde de zinc qui réfléchissent ou diffusent la lumière loin de la peau. Tandis que les formes chimiques contiennent des ingrédients qui absorbent les rayons UV avant qu’ils n’atteignent les cellules de votre peau.

Quelle que soit la forme que vous choisissez, assurez-vous qu’elle a un SPF d’au moins 30 ou plus pour une protection adéquate. Il est également important de ne pas oublier d’appliquer généreusement l’écran solaire et de renouveler l’application toutes les deux heures lorsque vous êtes à l’extérieur ou après avoir nagé ou transpiré abondamment. En outre, le port de vêtements de protection, tels que des chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil, peut contribuer à votre sécurité au soleil en protégeant les zones de votre corps particulièrement vulnérables à la surexposition.