Découvrez le coupable qui rend votre teint terne et blafard

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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre peau peut paraître terne et sans vie après une longue journée ? Quelle est la cause de ces cellules mortes et ratatinées qui traînent à la surface de notre corps ? Vous serez peut-être surpris d’apprendre qu’il existe une réponse à ces questions, étroitement liée à la sénescence – le phénomène qui transforme les cellules vivantes en cellules zombies. Dans cet article, nous allons nous pencher sur ce qu’est réellement la sénescence, comment elle affecte le vieillissement des cellules de la peau et ce que nous pouvons faire pour y remédier. Lisez ce qui suit !

La sénescence : Quésaco ?

La sénescence cutanée est le processus de vieillissement de la peau, qui est causé par l’accumulation de dommages et les mécanismes de réparation propres à l’organisme. Il s’agit d’un processus progressif et cumulatif qui peut commencer dès l’âge de 20 ans, les changements cutanés devenant plus visibles après 50 ans. La sénescence de la peau se traduit par :

• Une perte des fibres de collagène et d’élastine.
• Une sécheresse.
• Un amincissement des couches de la peau.
• Des rides.
• Des taches de vieillesse.
• Des télangiectasies (varicosités).
• Un relâchement du teint et des changements de texture.

Outre la perte d’élasticité et de fermeté, les changements cutanés liés à l’âge peuvent également entraîner une sensibilité accrue aux facteurs environnementaux tels que la lumière du soleil ou les polluants. Par conséquent, la sénescence de la peau peut être accélérée par des facteurs liés au mode de vie, notamment le tabagisme, l’exposition au soleil et une mauvaise alimentation.

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La sénescence : comment elle affecte le vieillissement des cellules de la peau ?

La sénescence, ce processus par lequel les cellules arrivent à la fin de leur cycle de vie, peut avoir un effet significatif sur le vieillissement de la peau. En vieillissant, les cellules de notre peau sont de plus en plus sujettes à la sénescence. Cela peut entraîner une dégradation du collagène et de l’élastine, deux protéines essentielles à la jeunesse et à la santé de la peau.

En outre, les cellules sénescentes libèrent des signaux inflammatoires qui peuvent provoquer des rides et un relâchement de la peau, ainsi qu’une apparence générale moins jeune. Le processus naturel de vieillissement est également accéléré par l’accumulation de cellules sénescentes dans l’organisme. Au fur et à mesure que ces cellules meurent et s’accumulent, elles produisent des toxines qui peuvent affecter les fonctions cellulaires normales, ce qui entraîne un taux accru de mort cellulaire.

Afin de ralentir ce processus, plusieurs pratiques s’avèrent nécessaires.

Changement du mode de vie :

Une alimentation équilibrée, riche en fibres et en vitamines, peut grandement contribuer à ralentir le processus de vieillissement. Par exemple, des études ont montré que la prise de vitamine B3 peut aider à réduire l’inflammation, qui contribue à nous faire vieillir plus vite. Manger une combinaison de fruits et légumes frais, de céréales complètes et de graisses saines est le moyen le plus idéal d’obtenir votre dose quotidienne de vitamines B3 et de tout autre nutriment nécessaire à une bonne santé. L’inclusion d’aliments tels que les agrumes, les avocats, les brocolis, les lentilles, les asperges, les noix et les tomates vous aidera à adopter un style de vie défiant l’âge. Il n’est jamais trop tard pour commencer à adapter une alimentation équilibrée avec ces ingrédients essentiels ; après tout, vous êtes ce que vous mangez !

Soin de la peau :

Prendre soin de sa peau de manière appropriée peut contribuer à ralentir son processus de vieillissement. Il s’agit notamment de porter quotidiennement un écran solaire, d’éviter les nettoyants ou les gommages agressifs qui peuvent endommager la délicate couche épidermique et d’utiliser des produits spécifiquement conçus pour améliorer la production de collagène, hydrater votre peau ou réduire le stress oxydatif.

Sénolyse : un traitement pour réactiver le système immunitaire.

Les chercheurs ont mis au point des traitements qui ciblent directement les cellules sénescentes afin de réduire leur nombre et leur capacité à endommager les autres cellules. Ces traitements consistent à utiliser des médicaments ou des agents biologiques qui ciblent spécifiquement les cellules sénescentes afin de les détruire sans nuire aux cellules saines.

Les polyphénols :

Les polyphénols, comme ceux que l’on trouve dans le thé et le camélia rouge, pourraient être la clé pour retarder la sénescence des cellules. La recherche a montré que des niveaux plus élevés de composés polyphénoliques sont associés à un retard significatif de l’entrée des cellules en sénescence – ce qui signifie qu’il est possible de garder notre corps et notre esprit en bonne santé plus longtemps en consommant régulièrement ces composés puissants. Le thé et le camélia rouge sont des sources importantes de polyphénols que nous pouvons facilement intégrer à notre régime alimentaire pour en tirer des bénéfices à long terme pour la santé.

Sur le plan cosmétique :

L’haritaki est utilisé depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique et a attiré l’attention d’autres domaines de la santé naturelle en raison de sa capacité à éliminer les cellules sénescentes. Avène a reconnu le potentiel de l’haritaki et l’a utilisé dans ses programmes de soins de la peau. De même, Chanel a mis en avant l’ingrédient actif enzymatique de la mélipone, dérivé du miel produit par les abeilles du Costa Rica, comme un puissant agent anti-sénescence. Ces deux ingrédients naturels présentent des avantages uniques pour les praticiens de la santé moderne, le haritaki offrant une approche ayurvédique ancienne et l’ingrédient actif enzymatique de la mélipone mettant en évidence l’incroyable pouvoir de la nature.

En prenant soin de vous sur tous les fronts, y compris les soins de la peau, vous pouvez rester jeune pendant de nombreuses années !