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Guide des huiles essentielles

Huile essentielle de romarin à cinéole

Le romarin à cinéole est une variété de romarin originaire du Maroc et de Tunisie. Cette plante très aromatique, à feuilles vivaces et persistantes en forme d’aiguilles, appartient à la famille des Lamiacées. Son nom botanique est Rosmarinus officinalis. Très polymorphe, elle présente plusieurs chémotypes en fonction de son origine géographique : cousins du romarin à cinéole, le romarin à camphre est principalement originaire de France et d’Espagne et le romarin à verbénone et acétate de bornyle de Corse.

Dans la pharmacopée naturelle, le romarin est réputé pour ses vertus préventives et protectrices. De ses sommités fleuries est extraite par distillation à la vapeur une huile essentielle. Quels sont les propriétés du chémotype à cinéole ?

Quelle est la composition de l’huile essentielle de romarin à cinéole ?

Elle contient principalement des :
  • oxydes terpéniques : 1,8 cinéole (également nommé eucalyptol) à hauteur de  45 %,
  • monoterpènes : alpha et béta pinènes,
  • sesquiterpènes : béta-caryophyllène,
  • cétones monoterpéniques : du camphre, en moindre quantité que le chémotype à camphre.
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Cette combinaison lui procure de bonnes propriétés expectorantes, antiseptiques, antifongiques et tonifiantes.

Pourquoi utiliser cette huile essentielle ?

Elle est indiquée pour :
  • améliorer les infections ORL et broncho-pulmonaires : rhume, bronchite, sinusite, rhinite, toux, otite, refroidissements hivernaux,
  • traiter les infections urinaires ou fongiques : cystite, candidose (candida albicans),
  • apaiser les infections intestinales : ballonnement, flatulence, entérocolite,
  • redonner du tonus : asthénie, fatigues physique et cérébrale, confusion mentale, épuisement nerveux,
  • stimuler le cuir chevelu : cheveux ternes, chute de cheveux, pellicules,
  • purifier la peau : peau grasse.

De quelles façons l’employer ?

Elle s’utilise par :
  • voie orale : demander un avis médical car l’ingestion peut présenter des risques, la voie orale est peu appropriée.
  • voie cutanée : la diluer dans une huile végétale et appliquer en massage (thorax, nuque, plexus solaire, plante de pieds, haut du dos, bas ventre), compresse, friction ou dans un bain avec un dispersant.
  • voie respiratoire : diffusion atmosphérique, inhalation sèche ou humide.

Que faut-il savoir pour bien l’utiliser ?

Elle est contre-indiquée aux femmes enceintes, allaitantes, aux enfants et aux personnes souffrant d’épilepsie. Celles qui sont sujettes à l’asthme devront éviter de l’employer, surtout par voie respiratoire. Demander un avis médical par précaution.

Elle est irritante pour la peau (doit être diluée à 20 %) et contient peu de composants allergènes.

Ne pas en faire un usage prolongé ou surdosé car des effets secondaires peuvent survenir.

Les 3 chémotypes ont des propriétés et des usages différents : découvrez à présent l’huile essentielle de romarin à camphre.

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Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques. Ne pas prolonger le traitement si aucune amélioration et consulter.

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Aline Legrand

Ma passion : Les plantes et de la naturopathie, une discipline qui vise à favoriser la santé et le bien-être par des méthodes naturelles.

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