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La sarriette est une plante médicinale originaire d’Europe du Sud. Ce végétal qui comporte une quinzaine d’espèces comme la sarriette des jardins, ou Satureja hortensis, fait partie de la famille des Lamiacées. La distillation à la vapeur des feuilles et des sommités fleuries fournit une huile essentielle aux molécules très actives. L’huile essentielle de sarriette des montagnes n’a pas la même composition que l’huile essentielle de sarriette des jardins mais les deux variétés ont des effets similaires en aromathérapie. Pour les douleurs musculaires, il existe aussi des alternatives comme l’ajowan contre douleurs musculaires, qui possède des propriétés intéressantes dans ce domaine.
Que contient l’huile essentielle de sarriette de jardins ?
L’huile essentielle de sarriette de jardins est composée principalement de :
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- phénols monoterpéniques : carvacrol de 20 à 80 %,
- monoterpènes : gamma-terpinène (10 à 40 %) et paracymène (teneur en monoterpènes supérieure à celle de l’huile essentielle de sarriette des montagnes).
Grâce à ces deux molécules, elle détient des propriétés antivirales, antifongiques, antiparasitaires, antibactériennes à large spectre d’action et anti-infectieuses.
Quand utiliser ?
- sphère pulmonaire : bronchite, grippe,
- sphère génito-urinaire : cystite, urétrite, prostatite d’origine bactérienne,
- sphère intestinale : amibiases, dysenteries, entérites, candidoses, diarrhées infectieuses, entérocolite,
- asthénie : hypotension, fatigue dépressive, faiblesse immunitaire.
Comment l’administrer ?
- voie cutanée : fortement diluée dans une huile végétale en massage (thorax, abdomen, bas ventre, plante de pied).
- voie respiratoire : en diffusion, très diluée avec une autre huile essentielle pour éviter les irritations.
- voie orale : peu recommandée et toujours sous un contrôle thérapeutique.
Quelles sont les précautions à prendre ?
Cette huile essentielle ne convient pas aux femmes enceintes, allaitantes, aux enfants, aux personnes souffrant de troubles hépatiques, hypertendues ou asthmatiques.
Il ne faut jamais utiliser cette huile essentielle à l’état pur car elle est très irritante.
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques. Ne pas prolonger le traitement si aucune amélioration et consulter.
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