Sauver la planète et sa santé avec son assiette

Nos habitudes alimentaires actuelles favorisent non seulement le développement de plusieurs maladies chroniques, mais elles exercent aussi des pressions énormes sur l’environnement. De simples modifications de notre alimentation pourraient entraîner des bénéfices extraordinaires, autant sur la santé de la population que celle du monde dans lequel nous vivons.

Quand on discute de l’impact de l’activité humaine sur le réchauffement climatique, on pense généralement aux gaz à effet de serre générés par les automobiles et l’industrie (centrales au charbon, cimenteries, etc.). Le CO2 produit par la combustion de ces énergies fossiles contribue bien sûr aux changements climatiques, mais ces gaz sont loin d’en être les seuls responsables: on l’ignore très souvent, mais nos choix alimentaires ont eux aussi un énorme impact sur l’environnement.

Produire 250 g de viande de boeuf pollue autant que 15 min en voiture

Le meilleur exemple est sans doute l’élevage intensif nécessaire à la production de viande à grande échelle. Saviez-vous que la production d’un 250g de viande de bœuf relâche autant de gaz à effet de serre qu’une balade de 15 km en voiture? Selon l’Organisation des Nations Unies pour l’alimentation et l’agriculture (FAO), la consommation de viande contribue jusqu’à 22 % des gaz à effet de serre produits chaque année à l’échelle mondiale. Une quantité plus importante que les émissions de toutes les voitures, avions, trains et bateaux du monde réunis! Manger de la viande a donc un coût environnemental énorme, chaque gramme de protéine de viande de ruminants (bœuf, agneau) générant 250 fois plus de gaz à effet de serre qu’un gramme de protéine de légumineuses.

On ne pourra pas continuer comme ça

À l’exception de l’Inde où 40 % de la population ne consomme pas ou très peu d’animaux pour des raisons religieuses, la consommation de viande a explosé dans la plupart des régions du monde, en particulier en Asie. Cette hausse est une conséquence de l’urbanisation et de l’augmentation des revenus de ces populations, qui ont favorisé le rejet des habitudes alimentaires traditionnelles et l’adoption de l’alimentation typique des pays industrialisés, c’est-à-dire riche en viande, en gras et en sucre raffiné. Ces changements risquent d’exercer un impact majeur sur l’environnement au cours des prochaines années: selon une analyse récente, les émissions de gaz à effet de serre causés par l’agriculture et l’élevage intensifs augmenteront de 80 % d’ici 2050. Et c’est sans compter l’utilisation massive des réserves d’eau potable, la déforestation des forêts tropicales et l’extinction de nombreuses espèces animales qui accompagnent l’industrialisation excessive de l’alimentation. Il faut donc être réaliste et admettre qu’il est pratiquement impossible de conserver le mode d’alimentation actuel sans affecter profondément le monde dans lequel vivront les générations futures.

Diabète, maladies cardiovasculaires, cancers : environnement et état de santé sont liés

En plus de cet impact négatif sur l’environnement, l’alimentation actuelle a des répercussions catastrophiques sur la santé de la population mondiale. En  plus d’affecter la population des pays industrialisés, tous les pays, sans exception, qui ont adopté ces nouvelles habitudes alimentaires doivent composer avec une plus grande proportion d’individus en surpoids… et malades: l’excès de graisse est en effet un important facteur de risque de toutes les maladies chroniques, en particulier, le diabète de type 2, les maladies coronariennes et certains cancers.

Le diabète de type 2 était pratiquement inexistant en Chine en 1980 (0,1 % de la population), cette maladie affecte aujourd’hui 10% des Chinois. 22 millions de nouveaux cas annuels de cancers vont toucher les pays en développement en 2030, deux fois plus qu’aujourd’hui, conséquence directe des dérèglements métaboliques et de l’inflammation chronique qui sont générés par l’excès de poids. Le cancer colorectal en est un bon exemple: maladie pratiquement inexistante avant l’industrialisation de l’alimentation, ce cancer est étroitement lié au surpoids et à la consommation excessive de viandes et est par conséquent en forte progression dans la plupart des pays qui adoptent les habitudes alimentaires modernes.

Cette situation n’est pourtant pas irréversible, autant en ce qui concerne la santé des populations que celle de l’environnement. Le simple fait de consommer moins de viande et plus de végétaux, par exemple en adoptant un régime méditerranéen, réduit considérablement le risque de maladies chroniques et est en parallèle associé à une réduction des émissions de gaz à effet de serre.

Le plus important est de réaliser que nous sommes partie intégrante de l’écosystème planétaire et que notre santé est par conséquent étroitement liée à la santé de l’ensemble de la chaîne alimentaire et du monde dans lequel nous vivons.

Source

Tilman D et Clark M. Global diets link environmental sustainability and human health. Nature  515: 518-22.

Article précédentCancer du foie : les signes et symptômes qui alertent
Article suivantSe reprocher (à tort) son poids mène au surpoids
Avatar
Marie Desange est journaliste santé, passionnée tant par les dernières recherches en scientifiques en nutrition, neurosciences et bien être que par les nouvelles approches de santé qui ne sont pas encore passées par le filtre des études scientifiques, mais qui marchent. Ostéopathie, chiropractie, acupuncture, neuro-feedback, méditation, aromathérapie, homéopathie, médecine chinoise ou Indienne (Ayurveda), shiastu, soins énergétiques, techniques corporelles ou thérapies psychologiques, toutes ces disciplines méritent d’être mises en avant pour que les lecteurs puissent être bien informés et faire leur choix sur ce qui peut les aider. De plus, la pratique journalistique lui permet de rencontrer toujours plus d’acteurs de ces nouvelles approches et de sélectionner ceux qui ont une particularité et une réelle maîtrise de ce qu’ils proposent. Les soins complémentaires et les nouvelles approches de santé doivent être rigoureux et sans danger pour les personnes qui se tournent vers elles. Avec le temps et l’expérience, Marie sait sélectionner ce qui peut apporter, selon les cas, de vrais bénéfices pour le mieux être des personnes qui le recherchent. ` Journaliste pour le journal on-line pressesante.com, Marie a encore plein de supers sujets sous le coude à vous proposer, que vous ne lirez pas ailleurs.