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Guide des huiles essentielles

Découvrir les propriétés de l’huile essentielle de menthe pouliot

Très parfumée, la menthe pouliot est utilisée depuis l’Antiquité contre les insectes piqueurs. Son nom latin Menta pulégium L. et sa traduction en vieux français “pouliot” font référence à son efficacité répulsive contre les puces. Mais on extrait aussi de ses sommités fleuries une huile essentielle. Est-elle bénéfique pour la santé ?

Quels sont ses principaux constituants ?

Elle renferme principalement des :

  • cétones : 87 % dont 60 à 80 % de pulégone environ,
  • sesquiterpènes : comme le béta-caryophyllène,
  • monoterpènes et monoterpénols : péritone, néomenthol.

La grande quantité de cétones lui confèrent des propriétés principalement mucolytiques et digestives.

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Peut-on utiliser l’huile essentielle de menthe pouliot en remède ?

C’est possible mais en connaissance de cause (lire précautions d’utilisation) : en raison de sa forte teneur en cétones, cette huile essentielle est neuro et hépato toxique et abortive !

Elle peut aider à :

  • améliorer les problèmes ORL : fluidifie les sécrétions, décongestionne les voies respiratoires supérieures,
  • soutenir le système digestif : favorise la production et l’évacuation de la bile et des gaz intestinaux,
  • entretenir la santé cardiovasculaire : action hypotensive,
  • régulariser le cycle menstruel.

Quels sont les conseils d’utilisation ?

  • voie orale : exclusivement sur avis médical.
  • voie cutanée : diluer dans une huile végétale et appliquer sur les zones concernées.
  • inhalation : quelques gouttes sur un mouchoir.
  • diffusion : également diluée à 15% dans une autre huile essentielle neutre.

Quelles précautions prendre avec l’huile essentielle de menthe pouliot ?

Quelle que soit la voie d’utilisation de l’huile essentielle de menthe pouliot,  demander l’avis d’un médecin.
Selon le site wikiphyto.org , ingérer 25 ml d’huile essentielle de menthe pouliot provoque une nécrose hépato-cellulaire, une atteinte rénale et pulmonaire.
Les personnes asthmatiques et épileptiques ne peuvent pas l’utiliser. De même, les femmes enceintes, allaitantes et les enfants.
Elle peut provoquer des allergies : procéder à un test au pli du coude et atteindre 24 h avant usage.
La menthe pouliot se distingue des autres types de menthe par sa petite taille. La plante est peu concentrée en huile essentielle et ne présente pas de risque toxique.

Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques. Ne pas prolonger le traitement si aucune amélioration et consulter.

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Aline Legrand

Ma passion : Les plantes et de la naturopathie, une discipline qui vise à favoriser la santé et le bien-être par des méthodes naturelles.

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