- Le saviez vous ?
11 signes à reconnaître pour prévenir l’épuisement chez les aidant
L’épuisement touche de plus en plus d’aidants, souvent sans qu’ils s’en rendent compte. Se soucier d’un proche demande de l’énergie,…
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Ces trois mauvaises habitudes se paient plus tôt qu’on ne l’imagine, dès la trentaine parfois
Ce qu’on fait au quotidien peut avoir un effet plus grand qu’on le pense sur la santé. Les petits choix…
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Nerf vague : 5 méthodes efficaces pour soutenir votre santé mentale et physique
Le nerf vague occupe une place centrale dans le maintien de l’équilibre entre le corps et l’esprit. Présent dans tout…
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Comment soigner efficacement les talons fendillés
Les talons fendillés sont fréquents et, bien souvent, bien plus gênants qu’on ne veut l’admettre. Ce problème touche autant les…
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Pandiculation : le réflexe naturel qui détend, améliore la posture et booste le bien-être
Pourquoi bâille-t-on et s’étire-t-on si souvent au réveil ? Ce réflexe, appelé pandiculation, fait partie de notre programmation biologique. Contrairement…
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4 causes fréquentes d’une hausse soudaine de la tension artérielle
Une hausse soudaine de la tension artérielle peut surprendre et inquiéter, surtout lorsqu’elle survient sans raison évidente. Comprendre les causes…
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Les cinq types d’exercices physiques et leurs avantages respectifs
Rester actif joue un rôle central dans la santé au quotidien. Pratiquer une activité régulière n’apporte pas seulement plus d’énergie…
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Herpès génital : reconnaître les signes et symptômes pour agir tôt
L’herpès génital est une infection transmissible par contact intime. Elle touche des millions de personnes dans le monde, souvent sans…
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Régime méditerranéen et maladies auto-immunes : une étude confirme ses bienfaits pour la polyarthrite rhumatoïde et la thyroïdite de Hashimoto
Les maladies auto-immunes touchent des millions de personnes et bouleversent la vie quotidienne. Leur développement est influencé non seulement par…
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L’assiette arc-en-ciel : pourquoi et comment la préparer ?
Cela signifie manger tous les jours une grande variété de légumes et de fruits colorés, rouges, oranges, jaunes, verts, blancs,…
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Manger moins de produits ultra-transformés : quels effets dans l’organisme ?
Dans certains pays occidentaux, comme aux USA ou en Grande Bretagne, ils peuvent représenter jusqu’à 60 % des aliments consommés.…
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Equilibre potassium et sodium : modifier son alimentation pour mieux contrôler la tension artérielle
On parle souvent de réduire le sel pour contrôler la pression artérielle, surtout chez les adultes à risque. Pourtant, le…
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9 conseils pour réussir ses étirements et éviter les blessures
Vous savez que l’exercice est important, mais qu’en est-il des étirements ? Si vous pensez qu’ils ne sont pas aussi…
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Suivre une méditation guidée : 5 bienfaits en 5 étapes
La méditation a été décrite comme un exercice pour le cerveau qui demande de se concentrer sur la respiration pendant…
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Démangeaisons vaginales : 14 causes et leurs traitements
Les allergènes, les changements hormonaux, les produits irritants, les infections sexuellement transmissibles, et d’autres facteurs peuvent provoquer des démangeaisons vaginales.…
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Scanner et cancer : une étude avance un risque
Une nouvelle analyse révèle que les scanners qui peuvent détecter tout, du cancer aux caillots sanguins, ne présentent pas toujours…
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Soutiens-gorge de sport : quand un mauvais choix peut nuire à votre dos
Certains soutiens-gorge de sport apportent plus d’inconfort que de maintien. Plusieurs études récentes montrent que leur structure peut affecter la…
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Le thé peut-il vous aider à baisser votre tension artérielle ?
La question de savoir si le thé peut faire baisser la tension artérielle intéresse de nombreux amateurs et personnes soucieuses…
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Halothérapie: les grottes de sel, vous connaissez? Mais ca fait quoi?
Depuis quelques années, la thérapie par le sel connaît un regain d’intérêt. De nombreux centres, spas et cabinets vantent les…
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Comment garder ses reins en bonne santé : conseils pratiques et prévention
Les reins jouent un rôle central dans l’équilibre de l’organisme. Ils filtrent le sang, éliminent les déchets et régulent la…
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Signes visuels qui peuvent indiquer une démence : Comment reconnaître les premiers changements
Reconnaître la démence tôt est essentiel pour offrir à la personne concernée un accompagnement adapté et préserver sa qualité de…
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Faut-il vraiment réussir 11 pompes pour être considéré comme en bonne forme ? Ce que ce chiffre dit
Peut-on vraiment juger la condition physique à partir du nombre de pompes réalisées ? Ce chiffre est souvent utilisé comme…
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Préserver la santé cérébrale : 17 facteurs de risques contrôlables
Une nouvelle revue d’études, publiée le 3 avril 2025 dans le Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry, des chercheurs ont…
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Améliorer la santé intestinale : quelles étapes suivre ?
Plusieurs facteurs (régime alimentaire, poids, niveau de stress, prise de médicaments) modifient les bactéries intestinales. La bonne santé des intestins…
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Vivre plus longtemps en bonne santé : que doit-on manger ?
Pour vivre plus longtemps en bonne santé, le meilleur régime alimentaire est riche en fruits, fruits à coque, légumineuses, légumes…
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Pourquoi les femmes devraient-elles prendre du collagène ?
Étant donné qu’il s’agit du type de protéine le plus abondant dans l’organisme, le collagène a beaucoup à offrir aux…
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C’est quoi un syndrome métabolique ? : une combinaison de problèmes
La caractéristique du syndrome métabolique est de combiner une série de soucis de santé : l’hypertension, l’hyperglycémie, la dyslipidémie (des…
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Vivez-vous une relation toxique ? Ces 15 signes vous le diront
Lorsque vous vivez une relation saine, tout fonctionne, en quelque sorte. Bien sûr, il y a des hauts et des…
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Avez-vous un rythme cardiaque normal au repos et comment bien le prendre soi-même?
Un rythme cardiaque normal au repos pour les adultes varie entre 60 et 100 battements par minute. En général, une…
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Abus sexuels: des conséquences cardiaques et neurologiques à long terme chez les victimes
Le scandal récent des abus sexuels dans l’église Catholique soulève un peu le voile sur une réalité souvent occultée, celle…
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Coupes menstruelles: Quels bénéfices personnels et environnementaux de cette solution d’hygiène intime?
Une coupe menstruelle est un produit d’hygiène féminine en forme d’entonnoir qu’une femme insère dans son vagin au moment de…
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15 conseils et astuces pour réduire son gaspillage alimentaire
Les déchets alimentaires contribuent aux émissions de gaz à effet de serre et gaspillent l’eau et les autres ressources nécessaires…
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Faire craquer ses articulations : est-ce risqué pour les articulations ?
Il est courant de faire craquer ses articulations. Certains chercheurs pensaient que le bruit de craquement était une bulle d’air…
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Pollution de l’air: 6 millions de naissances prématurées chaque année
Une nouvelle étude établit un lien entre la pollution atmosphérique et près de 6 millions de naissances prématurées et près…
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Différences nutritionnelles entre fruits secs et frais : lesquels choisir ?
Les vitamines et minéraux ne disparaissent pas d’un fruit séché, tout comme les fibres et les polyphénols (des composés végétaux…
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Varices : 11 astuces naturelles éprouvées pour limiter leur impact
Les varices touchent des millions de personnes, souvent à partir de 50 ans, créant gêne et inconfort au quotidien. Ces…
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Jus de céleri : de vrais bénéfices santé ou simple tendance ?
Le jus de céleri attire aujourd’hui beaucoup d’attention, souvent présenté comme une boisson miracle pour la santé. Sur les réseaux…
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8 exercices efficaces pour obtenir un ventre plat
Un ventre plat ne concerne pas seulement l’apparence : il joue aussi un rôle dans la santé, la posture, et le…
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Dormir 6 heures par nuit, est-ce suffisant pour récupérer?
Dormir six heures par nuit suffit-il vraiment pour rester en forme et concentré ? Beaucoup de personnes limitent leur sommeil…
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Diabète de type 3 : un lien entre le sucre et la maladie d’Alzheimer
On parle de plus en plus du diabète de type 3 en lien avec la maladie d’Alzheimer. Ce terme n’apparaît…
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Ongles jaunes: les raisons pour lesquelles vos ongles prennent cette couleur
Des ongles qui jaunissent n’annoncent jamais rien de bon. Ce problème touche autant l’apparence que la santé. Reconnaître la cause…
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Ces vitamines qui peuvent soulager le syndrome des jambes sans repos
Le syndrome des jambes sans repos perturbe le sommeil et la vie quotidienne. Ce trouble fréquent provoque des sensations désagréables,…
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Activité physique léger et cerveau : pourquoi bouger un peu suffit à protéger votre mémoire selon cette étdue
Quand on parle de santé du cerveau, beaucoup pensent en priorité à des entraînements intenses ou à des horaires stricts…
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Oui, la peau du kiwi se mange ! Astuces et bienfaits surprenants
La plupart des gens pensent que la peau du kiwi ne se mange pas. Pourtant, elle se révèle non seulement…
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Cancer colorectal chez les jeunes : la piste d’une toxine bactérienne à surveiller
Le cancer colorectal frappe de plus en plus tôt. C’est un vrai choc pour beaucoup, car ce cancer touchait surtout…
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Quartier “marchable” : comment l’accessibilité à pied protège la santé cardiaque
Vivre dans un quartier où l’on peut tout faire à pied influence plus qu’on ne le pense la santé du…
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Est-il normal d’avoir toujours de courbatures après un exercice physique?
Après un entraînement, la question des courbatures revient souvent. Beaucoup se demandent si cette douleur est un signe normal ou…
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3 étirements essentiels pour prévenir ou soulager le syndrome du canal carpien
Le syndrome du canal carpien provoque des douleurs, des fourmillements et parfois une perte de force dans la main. Cette…
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Séniors: Crise cardiaque, démence, dépression, ces facteurs de risques que l’on peut modifier pour se protéger de ces maladies selon cette étude
Chaque jour, notre cerveau guide nos choix, nos souvenirs et nos émotions. Pourtant, sa santé dépend bien plus de nos…
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Assis toute la journée: cette mauvaise habitude qui raccourcit la vie
On passe de plus en plus de temps assis, surtout avec la montée des emplois de bureau. Beaucoup pensent encore…
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Douleur derrière le genou en marchant : 7 causes courantes et solutions
Avoir mal derrière le genou en marchant, ça arrive plus souvent qu’on ne le croit. Ce type de douleur peut…
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Des fissure sur la langue? D’où cela vient?
Une personne dont la langue est fissurée peut ressentir une douleur si un aliment reste coincé dans un sillon. On…
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Comment savoir si quelqu’un fait une crise d’asthme et que faire ?
Une crise d’asthme peut entraîner une respiration sifflante, une toux, des difficultés respiratoires et une oppression thoracique. Les crises d’asthme…
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8 bienfaits du silence sur la santé physique et mentale, et comment en profiter davantage
Chut… vous entendez ça ? Ou plutôt, vous ne l’entendez pas ? C’est le silence. Dans notre monde toujours plus…
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Santé: 5 petites actions quotidiennes qui conduisent à de grandes transformations
Qu’il s’agisse de faire baisser la tension artérielle, de perdre du poids ou de vivre plus longtemps, les grands objectifs…
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Entraînement par intervalles : Brûlez plus de calories, plus rapidement
Ne serait-il pas agréable de brûler plus de calories tout en passant moins de temps à s’entraîner ? Pensez à…
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Sommeil des femmes : ont-elles vraiment besoin de plus d’heures que les hommes ?
Avez-vous déjà remarqué que certaines femmes semblent toujours fatiguées, même après une nuit de sommeil normale ? Beaucoup s’interrogent : les…
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Deux d’un coup! Comment ralentir le vieillissement et contrer la prise poids en même temps
Le vieillissement est inévitable, mais il est possible de ralentir le processus de vieillissement en faisant régulièrement de l’exercice. En…
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Quel sera la taille d’adulte de votre enfant? Peut-on favoriser une grande taille ?
La taille des parents biologiques d’un enfant peut être un bon indicateur de la taille de l’enfant, car la génétique…
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Hygiène intime : 8 règles pour un vagin sain
Toutes les femmes devraient se préoccuper de leur santé vaginale. Mais qu’est-ce qui constitue un vagin sain ? Bien que…
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