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Bien être
Avoir une meilleure santé intestinale : 9 boissons conseillées
Des intestins en bonne santé contribuent à une meilleure digestion, un système immunitaire plus efficace, et peuvent favoriser une meilleure…
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Bien être
Soulager les maux de tête : la caféine est-elle une solution ?
Beaucoup d’entre nous carburent à la caféine par plaisir, habitude ou pour rester vigilent et actif. La caféine est aussi…
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Bien être
Se réveiller sans douleur : évaluez votre position de sommeil
Mal au bas du dos en vous levant le matin ? Le cou ou une épaule vous font serrer les…
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Le saviez vous ?
Conséquence de l’apnée du sommeil : troubles de la mémoire prématurés
Cette interruption brève (moins de 10 secondes) et répétée de la respiration pendant le sommeil détériore la qualité des nuits…
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Santé
Le cholestérol à la ménopause : comment bien le gérer ?
Un taux de cholestérol à la ménopause trop élevé augmente le risque de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux (AVC).…
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Bien être
Douleur au pied matinale : de quoi souffrez-vous ?
Une douleur au pied matinale, aiguë et lancinante du talon aux orteils ? Des talons raides et un élancement au…
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Le saviez vous ?
Perte auditive : quel lien avec la démence ?
Le Dr Ronan Factora, spécialisé en médecine gériatrique, aide à comprendre le lien entre la perte auditive et le fonctionnement…
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Bien être
Thérapies arthrose du genou non médicamenteuses : pensez aux genouillères
Le risque d’arthrose aux genoux augmente après 40 ans : la dégradation du cartilage provoque douleur, gonflement, raideur et peut…
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Nutrition
Aliments anti-vieillissement cutané : 7 « âge-gardiens » protecteurs
« Que ton aliment soit ta première médecine » est une parole attribuée à Hippocrate, précurseur de la médecine antique. Autant…
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Activité physique
Comment brûler des calories : 10 entraînements efficaces
Pour perdre du poids, vous voudriez savoir comment brûler des calories ? Certaines activités physiques, course à pied, entraînement de…
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Nutrition
Apport d’enzymes digestives : les 20 meilleurs aliments
Les enzymes digestives aident à décomposer les aliments (glucides, protéines et graisses) en molécules plus petites que le corps peut…
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Nutrition
Les bienfaits des lentilles pour la santé : de grands nutriments dans de petites graines
Les lentilles ont gagné en popularité pendant la Seconde Guerre mondiale. Aujourd’hui, elles sont devenues des protéines végétales très appréciées,…
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Le saviez vous ?
Lien entre l’hypothyroïdie et la polyarthrite rhumatoïde : bidirectionnel selon la recherche
Les recherches montrent que les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde (PR) sont plus susceptibles de développer une hypothyroïdie, incluant la…
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Le saviez vous ?
Signes d’inflammation chronique atypiques : 11 marqueurs à surveiller
L’inflammation systémique chronique se produit quand le système immunitaire est constamment actif. Cela peut déclencher une réaction excessive conduisant le…
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Le saviez vous ?
Aliments refroidis meilleurs pour la santé : 8 exemples selon des nutritionnistes
Le refroidissement de certains types d’aliments modifie leur structure chimique et améliore leurs nutriments et leurs bienfaits pour la santé.…
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Bien être
Douleurs chroniques au bas du dos : 2 thérapies pour arrêter les antidouleurs
Trouver un soulagement à des douleurs chroniques au bas du dos n’est pas toujours facile mais de nouvelles recherches ont…
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Nutrition
Nouveau bienfait du régime méditerranéen : une option pour le syndrome du côlon irritable
Ce modèle alimentaire, l’un des plus sains et populaires, pourrait avoir des bénéfices au-delà de la réduction des risques de…
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Santé
S’exposer au soleil pour la vitamine D : quelle est la bonne durée ?
À forte dose, s’exposer au soleil pour la vitamine D peut augmenter le risque de cancer de la peau. C’est…
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Le saviez vous ?
Conséquences de l’aspergillose : une crise mondiale en devenir
Avec la montée en flèche de la résistance aux antifongiques, l’aspergillose est réapparue comme un problème de santé publique dans…
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Santé
Fluctuation de pression artérielle : est-elle normale ?
La fluctuation de pression artérielle peut être liée à des raisons très courantes. Dans ce cas, il suffit souvent d’ajuster…
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Santé
Conséquences de la préeclampsie : elles vont au delà de la grossesse
La prééclampsie est un trouble hypertensif grave qui touche environ 3 à 8 % des femmes enceintes. Elle peut avoir…
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Santé
Taux de cholestérol élevé chez la femme : 6 causes possibles
Un changement d’hygiène de vie peut réduire les risques d’hypercholestérolémie (taux de cholestérol élevé chez la femme). C’est une «…
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Santé
Bien choisir sa protection solaire : 10 critères importants
Pour bien choisir sa protection solaire, comprendre des facteurs comme l’indice de protection solaire (FPS), la résistance à l’eau et…
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Bien être
Booster l’effet de la dopamine dans le corps : 8 façons naturelles
La dopamine, un neurotransmetteur (messager chimique qui favorise la communication entre les nerfs), aide à réguler le mouvement musculaire, l’humeur,…
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Nutrition
Prise de ventre hormonal : pourquoi cela arrive et comment le perdre
La prise de ventre hormonal est due à un déséquilibre des hormones. Elle concerne souvent les femmes, notamment après la…
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Activité physique
Bienfaits de l’activité physique: 12 raisons de rester motivé(e)
Le sport ou l’activité physique font transpirer et mettent à l’épreuve la force physique et la détermination mentale. Parfois, on…
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Efficacité des probiotiques : 14 problèmes de santé qu’ils peuvent améliorer
L’efficacité des probiotiques procure des bénéfices thérapeutiques pour améliorer plusieurs problèmes de santé, comme des troubles gastro-intestinaux, des infections respiratoires…
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Santé
Diminuer les risques de démence : 3 facteurs modifiables identifiés
Des facteurs de risque, comme le vieillissement et la génétique, ne peuvent pas être modifiés alors que le diabète, la…
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Le saviez vous ?
Dormir en position zéro gravité : 3 raisons d’essayer
Sur terre, dormir en position zéro gravité revient à être allongé(e) sur le dos, la tête et les genoux surélevés.…
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Perdre du poids avec du cardio : combien en faire chaque semaine ?
La durée standard recommandée devrait être augmentée pour perdre du poids avec du cardio : au moins 250 minutes par…
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Émoussement affectif : dommage collatéral des antidépresseurs
Les antidépresseurs améliorent la vie des personnes atteintes de trouble dépressif majeur. Mais dans certains cas, ils peuvent provoquer un…
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Poussées de psoriasis sévères : attention à l’alcool
On connait le risque causé par l’alcool pour les maladies cardiovasculaires et hépatiques, de cancer et d’arthrite. Mais pourquoi et…
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Manger des glucides de haute qualité : important après 40 ans
Manger des glucides de haute qualité, provenant de céréales complètes, de fruits, de légumes et de légumineuses, aide à conserver…
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Jeunesse et santé des cellules : des aliments prometteurs
La revue Aging a publié une nouvelle étude jeunesse et santé des cellules. Des chercheurs ont découvert qu’une consommation plus…
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Boire trop sucré : mauvais pour la fertilité masculine
Des recherches alertent que boire trop sucré serait associé à des effets nocifs pour la santé reproductive masculine, principalement en…
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4 bienfaits des anthocyanes : une palette violette de nutriments
Les nutritionnistes conseillent de « manger l’arc-en-ciel » pour rappeler l’importance nutritionnelle des fruits et légumes, aux pigments colorés, pour…
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Toxines environnementales favorisant le Parkinson : facteurs lourds de conséquences ?
Il n’y a pas de cause unique à la maladie de Parkinson, une affection neurodégénérative qui pourrait être liée aux…
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Moins de cholestérol sans médicaments : des astuces prouvées
Tellement d’informations circulent sur le cholestérol qu’il est difficile de s’y retrouver pour s’occuper du sien. Des niveaux élevés de…
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Propagation du cancer du sein : à quelle vitesse ?
Lorsqu’on reçoit le diagnostic d’un cancer mammaire, l’inquiétude et beaucoup de questions risquent de se manifester. En tête de liste,…
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Signes du cancer de la prostate : repérer les symptômes avant-coureurs
La prostate a environ la taille d’une noix. Mais cette petite glande peut causer de gros problèmes si elle n’est…
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Mes cils tombent : pour quelles raisons ?
Enduits de mascara, de produits de croissance et de faux cils pour satisfaire aux codes esthétiques, les cils fournis sont…
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Calmer l’anxiété : 8 techniques
La pression d’échéances à tenir au travail, la relation avec son partenaire soudain compliquée, les problèmes scolaires d’un enfant, un…
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Troubles thyroïdiens : quel rôle joue l’alimentation ?
Il existe de nombreux conseils sur lez aliments à éviter avec des troubles thyroïdiens. Mais les recommandations changent en fonction…
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Faible taux de testostérone chez la femme : quelles conséquences ?
La testostérone est responsable du développement des organes et tissus reproducteurs masculins (prostate, testicules) et contribue à la masse musculaire…
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Pelade des ongles : qu’est ce qui se passe ?
La pelade des ongles provoque des changements de texture, de forme, ou de couleur. Jusqu’à une personne sur 2 souffrant…
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Aliments sources de probiotiques : les 10 plus riches que le yaourt
Il n’est pas facile de savoir exactement combien l’alimentation apporte de probiotiques. Voici une liste de 10 aliments sources de…
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Souffrir de gastrite : causes, facteurs de risque et prévention
La paroi de l’estomac le protège des acides gastriques et des microbes potentiellement nocifs, comme les bactéries. Une irritation ou…
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Quand arrêter de manger avant de se coucher : conseils de spécialistes
S’alimenter avant d’aller au lit risque d’apporter des calories inutiles, faire grimper la glycémie, pénaliser le sommeil et provoquer une…
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Formaldéhyde caché : des chercheurs alertent suite à leur découverte
Des chercheurs ont découvert cette substance chimique dans des produits quotidiens comme des savons, laits corps, crèmes pour le visage.…
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Risque de cancers liés à l’alcool : la vérité qui dégrise
Certains signes feraient croire que les gens commencent à repenser leur relation à l’alcool. Les raisons ? Tous ses effets…
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Besoin d’uriner en rentrant chez soi : pourquoi est-ce incompressible ?
Vous avez fait des courses toute la matinée, et maintenant, une envie pressante d’uriner ! Vraiment très urgente. Juste le…
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Ablation de la vésicule biliaire : comment bien vivre sans elle ?
Lorsqu’un médecin recommande une intervention chirurgicale d’ablation de la vésicule biliaire, c’est généralement pour régler un problème de calculs biliaires.…
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Moins d’effets secondaires de la chimio : mission réussie par des bactéries intestinales
La chimiothérapie ne tue pas seulement les cellules cancéreuses. Elle affecte également les bactérie du système digestif. Des chercheurs de…
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Lavage des mains après passage aux toilettes : pourquoi bien le faire est indispensable
Aux toilettes, on touche à beaucoup de choses : la porte, le couvercle des toilettes, la chasse d’eau, la serviette…
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Éviter les microplastiques : 4 façons de réduire l’exposition
Les préoccupations sur les microplastiques augmentent dans la société au point que certaines entreprises commencent à proposer des nettoyages sanguins…
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Fruits secs contre la constipation : ont-ils vraiment une efficacité ?
Les fruits secs contre la constipation sont connus depuis longtemps pour leurs propriétés laxatives. Un nouvel essai clinique a confirmé…
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Quantité de sodium par jour : les limites à ne pas dépasser
En moyenne, un adulte devrait en consommer environ 1 500 mg quotidiennement. La quantité de sodium par jour à ne…
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Choisir un régime alimentaire : en voici 12 qui pourraient vous convenir
Quel que soit le motif de changer de façon de s’alimenter (perdre du poids, adopter de meilleures habitudes alimentaires dans…
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Nutrition
Bienfaits des graines de citrouille : 10 bénéfices inattendus
Et parmi les bienfaits des graines de citrouilles, il y même la stimulation de la fertilité et l’amélioration de la…
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Santé
Maladies auto-immunes des femmes : risque accru de décès cardiovasculaire
Une vaste étude menée sur plusieurs décennies a révélé que les maladies auto-immunes des femmes doublent leur risque de mourir…
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