9 façons de déboucher vos oreilles
Nous allons vous présenter ici neuf façons efficaces de déboucher vos oreilles et de soulager cette sensation désagréable.
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Suivez nous sur Google NewsAvez-vous déjà ressenti cette sensation désagréable d’avoir les oreilles bouchées ? Que ce soit en avion, en voiture ou simplement lors d’un rhume, les oreilles peuvent parfois se sentir pleines et nécessiter d’être débouchées. Nous allons vous présenter ici neuf façons efficaces de déboucher vos oreilles et de soulager cette sensation désagréable.
1. Bâiller
Le premier moyen simple et naturel de déboucher vos oreilles est de bâiller. Le bâillement aide à ouvrir les trompes d’Eustache, les canaux qui relient la gorge à l’oreille moyenne. Essayez de bâiller plusieurs fois jusqu’à ce que vos oreilles se débouchent. Cela peut être particulièrement efficace lors des changements d’altitude, comme en avion ou en montagne.
2. Avaler
L’avaler est un autre moyen efficace d’activer les muscles qui ouvrent les trompes d’Eustache. Essayez de boire de l’eau ou de sucer un bonbon dur pour augmenter le besoin de déglutir. Cela aidera à déboucher vos oreilles et à réguler la pression dans l’oreille moyenne.
3. Manœuvre de Valsalva
Si le bâillement et l’ingestion ne fonctionnent pas, vous pouvez essayer la manœuvre de Valsalva. Cette technique consiste à prendre une grande inspiration et à pincer votre nez. Gardez la bouche fermée et essayez de souffler doucement par le nez. Cela peut aider à ouvrir les trompes d’Eustache et à égaliser la pression dans l’oreille moyenne. Cependant, soyez prudent lorsque vous effectuez cette manœuvre, car il existe un risque de perforation du tympan.
4. Manœuvre de Toynbee
La manœuvre de Toynbee est une autre technique qui peut être utilisée pour déboucher les oreilles. Pincez votre nez et fermez votre bouche, puis essayez de déglutir. Si vous avez de l’eau dans la bouche, cela peut faciliter un peu la manœuvre.
5. Manœuvre de Frenzel
La manœuvre de Frenzel est une méthode légèrement différente pour déboucher vos oreilles. Pincez votre nez et utilisez votre langue pour faire un clic ou un son « K ».
6. Mâcher du chewing-gum
Le fait de mâcher du chewing-gum peut aider à déboucher vos oreilles en augmentant la déglutition. En plus de stimuler la production de salive, le mouvement de mastication peut également aider à ouvrir les trompes d’Eustache.
7. Pensez à votre posture
Votre posture peut également jouer un rôle dans la sensation de bouchons d’oreilles. Essayez de vous tenir droit et évitez de vous pencher en avant pendant de longues périodes. Une bonne posture peut aider à maintenir une pression équilibrée dans les oreilles.
8. Utilisez des dispositifs spéciaux
Il existe plusieurs dispositifs spéciaux qui peuvent vous aider à déboucher vos oreilles. Voici quelques-uns d’entre eux :
Bouchons d’oreille régulateurs de pression d’air : Ces bouchons d’oreille spéciaux prétendent aider à réguler le flux d’air de l’environnement vers l’oreille. Bien qu’il ne soit pas clair s’ils sont réellement efficaces, ils sont peu coûteux et sans danger.
Otovent : L’Otovent et des dispositifs similaires imitent les mouvements utilisés dans la manœuvre de Valsalva. Pour l’utiliser, insérez l’embout dans une narine. À l’autre extrémité se trouve un ballon dégonflé. Pincez l’autre narine et gonflez le ballon en soufflant par l’embout dans la première narine. Cet appareil peut être utile pour les enfants ou les personnes qui ne peuvent pas utiliser correctement la manœuvre de Valsalva.
9. Consultez un professionnel de la santé
Si toutes ces méthodes ne fonctionnent pas ou si vous ressentez une douleur persistante dans les oreilles, il est préférable de consulter un professionnel de la santé. Ils pourront évaluer votre situation spécifique et vous conseiller sur les meilleures options de traitement. Dans certains cas, des médicaments ou une intervention chirurgicale peuvent être nécessaires pour déboucher les oreilles.
Il existe de nombreuses façons de déboucher vos oreilles et de soulager cette sensation de plénitude. Essayez ces méthodes simples et efficaces pour retrouver un confort auditif optimal. N’oubliez pas de consulter un professionnel de la santé si les symptômes persistent ou s’aggravent. Prenez soin de vos oreilles et profitez d’une audition claire et sans obstruction !