Halloween: Qu’est-ce qui se passe dans le corps lorsque vous regardez un film d’horreur ?

Suivez nous sur Google News

Les films d’horreur ont toujours été populaires auprès des amateurs de sensations fortes. Ils sont conçus pour susciter la peur et l’anxiété chez les spectateurs. Mais qu’est-ce qui se passe réellement dans notre corps lorsque nous regardons un film qui nous fait peur ? Halloween arrive bientôt, le 31 Octobre, c’est le soir de l’année où l’on adore se faire peur. Voici les effets physiologiques et émotionnels de la peur sur le corps humain.

L’expérience de la peur

La peur est une émotion puissante et primitive qui a évolué pour nous aider à faire face aux menaces et aux dangers potentiels. Lorsque nous sommes confrontés à une situation effrayante, notre corps réagit de différentes manières pour nous préparer à faire face à la menace.

Vous aimez nos contenus ?

Recevez chaque jour nos dernières publications dans votre boite mail.

En renseignant votre adresse email, vous acceptez de recevoir notre newsletter

La réponse de fuite ou de lutte

Lorsque nous regardons un film d’horreur, certaines parties de notre cerveau perçoivent la menace comme réelle et activent la réponse de fuite ou de lutte de notre corps. Notre cœur commence à battre plus rapidement, augmentant notre rythme cardiaque et notre pression artérielle, et notre respiration s’accélère pour envoyer de l’oxygène à notre corps en préparation de l’action. Nos muscles peuvent se tendre en anticipation de devoir fuir ou affronter la menace.

Cette réponse de stress aiguë peut procurer une sensation de frisson, nous aidant à nous sentir plus vivants et engagés avec notre environnement. La peur peut déclencher la libération d’adrénaline et de cortisol, les hormones de stress du corps. Notre cerveau libère également des endorphines et de la dopamine en raison de la stimulation. Les endorphines sont des hormones qui soulagent la douleur et le stress, tandis que la dopamine est un neurotransmetteur « bien-être » qui joue un rôle dans la régulation de l’humeur.

Après un film d’horreur, ces hormones peuvent nous faire ressentir un soulagement et même une récompense pour avoir « survécu » à l’expérience, ce qui en fait un facteur de stress positif.

Effets sur la santé cardiaque

Pour la plupart des gens, la réponse temporaire à la peur ne pose pas de menace pour la santé cardiaque. Une fois que l’adrénaline s’est dissipée, les sensations de peur devraient diminuer. Cependant, pour ceux qui ont des problèmes cardiovasculaires sous-jacents, la réponse physiologique accrue à la peur dans les films d’horreur peut être préoccupante. Il est important de consulter un professionnel de la santé si vous avez des inquiétudes à ce sujet.

Les avantages thérapeutiques de la peur

Au-delà du divertissement et de l’adrénaline, les films d’horreur peuvent également servir de moyen contrôlé pour affronter les peurs et les angoisses. Par exemple, si vous avez peur des araignées, vous pourriez trouver plus facile de faire face à la présence réelle des araignées après avoir regardé un film sur des araignées géantes. Les films d’horreur peuvent agir comme une sorte de « réinitialisation » de vos émotions.

Selon une étude menée par Coltan Scrivner, PhD, un scientifique comportementaliste au Laboratoire de la Peur Récréative de l’Université d’Aarhus au Danemark, l’horreur offre un espace contrôlé et prévisible pour faire l’expérience de la peur et de l’anxiété, en particulier pour les personnes qui se sentent obligées de cacher leurs sentiments.

Contrairement à l’anxiété qui découle du monde réel, l’anxiété induite par la fiction d’horreur est enracinée dans une source claire, est plus facilement gérable et a une durée définie. Cela peut permettre aux spectateurs de faire face à leurs propres peurs et angoisses de manière contrôlée et sécurisée.

L’effet euphorique de la peur

Si vous aimez les films d’horreur, une bonne frayeur peut vous procurer une sensation euphorique similaire à celle que vous ressentiriez après un exercice aérobique intense. Les changements physiologiques qui se produisent après un film d’horreur peuvent ressembler à la sensation d’un « high » dû à l’exercice.

Certaines études suggèrent que les réactions neurochimiques qui se produisent pendant une expérience effrayante peuvent être similaires à celles qui se produisent lors d’un exercice physique intense. La libération d’endorphines et de dopamine peut non seulement soulager la douleur et le stress, mais aussi améliorer notre humeur générale.

Les effets résiduels de la peur

Cependant, si vous ressentez une peur intense à propos des films d’horreur, vous pourriez éprouver du stress ou de l’anxiété résiduels. Il se peut que vous ayez du mal à désactiver la réponse de peur, ce qui peut entraîner des troubles du sommeil ou des sentiments persistants d’anxiété. Dans de tels cas, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.

A retenir

Les films d’horreur peuvent provoquer une variété de réactions physiologiques et émotionnelles chez les spectateurs. La peur induite par ces films peut offrir une expérience contrôlée et sécurisée pour faire face à ses peurs et angoisses. De plus, les sensations de peur peuvent déclencher la libération d’endorphines et de dopamine, procurant une sensation de soulagement et de récompense après l’expérience. Cependant, il est important de prendre en compte ses propres limites et de ne pas se forcer à regarder quelque chose qui nous met mal à l’aise ou nous cause de l’anxiété.

Si vous êtes curieux de découvrir le genre de l’horreur mais que vous êtes effrayé, vous pouvez commencer par des films moins effrayants et regarder avec un ami pour vous sentir plus en sécurité. En fin de compte, il est important de prendre soin de notre bien-être émotionnel et de ne pas nous exposer à des situations qui nous causent un stress excessif.