Comment soulager les aphtes naturellement ?
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Suivez nous sur Google NewsLes aphtes sont une lésion de la bouche très fréquente. Ces petits ulcères douloureux se développent dans la bouche pour diverses raisons. Sans danger pour la santé, ils peuvent tout de même faire très mal. Voici des solutions naturelles bien efficaces pour les faire disparaitre.
Qu’est ce qui cause les aphtes ?
- des blessures au niveau des muqueuses de la bouche : brossage de dents avec une brosse trop dure, mauvais ajustement d’une prothèse, suite d’un soin dentaire,
- une hygiène buccale insuffisante : des bactéries se développent dans la bouche favorisant l’apparition de petits ulcères,
- des carences nutritives : en vitamines du groupe B (importantes pour la santé buccale), en vitamine C, en fer et en zinc,
- la consommation de certains aliments : des aliments épicés, brûlants, durs, ou encore des noix et des additifs sont irritants pour la muqueuse,
- fatigue, stress, changements hormonaux : le système immunitaire est affaibli et les bactéries prolifèrent,
- des pathologies : maladie de Crohn, maladie cœliaque (intolérance au gluten), immunodéficience, chimiothérapie.
Quelles préparations pour soulager les aphtes ?
- Teinture de myrrhe
La myrrhe est une plante antiseptique, cicatrisante et anti-inflammatoire grâce aux sesquiterpènes et aux composés phénoliques qu’elle contient. Appliquer directement quelques gouttes pures sur l’aphte. Si la sensation est trop piquante, diluer dans de l’eau et utiliser en bain de bouche. La teinture-mère de myrrhe est déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans, par voie orale.
- Teinture de thym
Le thym, riche en thymol et carvacol, est cicatrisant et anti-infectieux. Badigeonner l’aphte avec un coton tige imbibé de teinture-mère. À défaut, il est aussi possible de faire des gargarismes de thym : infuser une cuillère à café de plante dans une tasse d’eau bouillante 10 minutes, filtrer et se rincer la bouche avec cette préparation en insistant sur la zone de l’aphte. Par précaution, la teinture-mère de thym est déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants par voie orale.
- Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude aide à restaurer le pH salivaire défavorable à la prolifération des bactéries. Diluer une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau tiède et rincer la bouche chaque matin et soir jusqu’à disparition de l’aphte. Le bicarbonate de soude peut être appliqué directement sur celui-ci pendant 8/10 minutes matin et soir : faire une pâte avec 3/4 de bicarbonate et 1/4 d’eau. Découvrez tous les autres usages du bicarbonate pour la santé.
Comment prévenir ces petits ulcères ?
- manger des aliments riches en minéraux et en vitamines (fer, calcium, vitamines B).
- se brosser les dents minutieusement et nettoyer la cavité buccale avec du fil dentaire ou au jet.
- faire des bains de bouche rafraîchissants n’a pas d’incidence sur les aphtes. Les bains de bouche thérapeutiques sont, en revanche, utiles pour les soigner, surtout en cas de lésions multiples. Leur usage préventif quotidien n’est pas conseillé car les composants antiseptiques peuvent déstabiliser la flore buccale.
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques.