9 déclencheurs de crise d’asthme ignorés par les asthmatiques

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Certains facteurs que vous n’avez pas envisagés jouent peut-être un rôle dans vos symptômes et votre traitement de l’asthme. Lorsque vous êtes asthmatique, il est important de connaître vos déclencheurs, c’est-à-dire les facteurs environnementaux et comportementaux qui peuvent exacerber vos symptômes et provoquer une crise.

Certains déclencheurs potentiels, comme l’exercice physique et les allergies aux pollens d’arbres, sont des facteurs de risque d’asthme bien établis, et vous les connaissez probablement, même si vous ne pouvez pas toujours prendre les mesures nécessaires pour les éviter. Mais d’autres déclencheurs possibles de l’asthme sont moins évidents, et vous les avez peut-être négligés ou mal compris. Pour mieux comprendre la différence entre une allergie et d’autres troubles, il est utile de savoir comment reconnaître les allergies et ainsi adapter votre prise en charge. Au-delà du domaine des déclencheurs, il est également possible que des problèmes liés à votre diagnostic ou à votre traitement vous laissent inefficace face à vos symptômes. Mais il est important d’aller au fond des choses pour savoir ce qui cause vos symptômes afin de prendre le contrôle et de mieux respirer.

Voici neuf raisons surprenantes pour lesquelles votre asthme pourrait se déclencher

1. Un autre problème de santé exacerbe peut-être votre asthme.

Certains problèmes de santé peuvent contribuer aux symptômes de l’asthme. Les allergies environnementales en sont l’exemple le plus évident. Mais une autre affection, parfois négligée, qui peut aggraver l’asthme est le reflux gastro-œsophagien (RGO). Une autre maladie qui peut aggraver l’asthme est l’apnée obstructive du sommeil, qui se traduit par l’obstruction des voies aériennes supérieures pendant le sommeil. De nombreuses personnes souffrent de cette maladie sans le savoir, et elle n’est donc pas traitée.

L’obésité peut également aggraver l’asthme, car vous avez tous ces tissus qui pèsent sur vos poumons. Et il devient donc difficile de respirer lorsque vous faites des efforts. Par conséquent, les gens ont tendance à ne pas bouger autant, et leurs poumons deviennent déconditionnés à l’activité physique. Pour savoir comment gérer les allergies qui peuvent s’ajouter à ces facteurs, il est conseillé de consulter des ressources fiables.

2. Les émotions fortes peuvent déclencher des symptômes d’asthme.

Chez les personnes souffrant de troubles anxieux, une crise de panique peut déclencher une crise d’asthme en raison de l’hyperventilation qui se produit souvent. Mais même les émotions fortes qui n’appartiennent à aucun trouble particulier peuvent également contribuer aux symptômes de l’asthme. Il peut s’agir d’un sentiment de colère ou de stress, voire d’un fou rire ou d’une crise de larmes. Il n’est pas toujours possible d’éviter ces émotions et ces réactions, bien sûr, mais il peut être utile de prendre des mesures pour réduire le stress en dormant suffisamment, en modifiant son mode de vie, en utilisant des techniques de relaxation et en faisant de l’exercice. Par ailleurs, il est recommandé d’adopter des gestes anti-allergènes pour limiter l’impact des allergènes sur votre quotidien.

3. Les idées fausses sur votre animal

Pour les chats comme pour les chiens, il existe des races qui sont vendues comme hypoallergéniques. Mais si vous demandez à un allergologue, il vous dira que cela n’existe pas. Il est vrai que certaines races de chiens ne perdent pas leurs poils, et que certaines races de chats produisent moins de fourrure et de squames. Mais vous pouvez quand même développer des symptômes d’allergie et d’asthme en étant exposé à ces animaux. En effet, des allergènes sont toujours présents dans la salive et la peau des chats et des chiens. À moins que vous n’ayez un chien qui ne salive pas ou qui n’a pas de peau, le terme “hypoallergénique” n’est pas approprié. Si vous souhaitez en savoir plus sur les allergies d’automne fréquentes, il est utile de consulter des ressources spécialisées.

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4. Les changements de temps.

Le passage d’un air plus chaud à un air plus froid ou d’un air plus sec à un air humide peut déclencher l’asthme. Cela peut se produire lorsque vous sortez d’un environnement contrôlé, ou simplement lorsque le temps change d’une saison à l’autre. Bien que vous ne puissiez pas contrôler le temps, vous pouvez essayer de limiter le temps passé à l’extérieur lorsque le temps peut être un déclencheur. Par exemple, si la chaleur et l’humidité sont des déclencheurs pour vous, essayez de rester à l’intérieur dans un environnement climatisé chaque fois que possible. Et lorsqu’il fait froid, couvrez votre nez et votre bouche avec une écharpe lorsque vous sortez pour aider à réchauffer l’air que vous respirez dans vos poumons. Les personnes sensibles au pollen doivent également se renseigner sur l’allergie au pollen et ses effets sur la santé respiratoire.

5. Les changements hormonaux.

Les changements hormonaux qui surviennent à différentes étapes de la vie: à savoir la puberté, la grossesse et la ménopause, peuvent aggraver l’asthme chez les femmes. Mais cela ne s’applique pas à toutes les femmes, et certaines connaissent même une amélioration de leur asthme pendant la grossesse. Les médecins ne comprennent pas entièrement le rôle des hormones dans l’asthme, mais si vous traversez une période de changements hormonaux, cela vaut la peine de considérer les effets possibles sur le contrôle de votre asthme. Par ailleurs, une alimentation équilibrée pour renforcer l’immunité peut aider à mieux gérer les variations hormonales et leurs conséquences sur l’asthme.

6. Les médicaments que vous prenez.

L’exemple le plus courant de médicament interférant avec la maîtrise de l’asthme est celui des bêta-bloquants, prescrits pour traiter certaines affections cardiovasculaires. Il peut également y avoir des interactions de moindre importance entre les médicaments contre l’asthme et ceux utilisés pour d’autres maladies. Il est donc important que chaque médecin que vous consultez connaisse votre asthme et les médicaments que vous prenez pour gérer vos symptômes. En complément, il est essentiel de surveiller les aliments à risque d’intolérance qui pourraient aggraver vos troubles respiratoires.

7. Les aliments que vous consommez.

Les allergies alimentaires peuvent déclencher l’asthme chez certaines personnes, bien qu’elles provoquent plus souvent une anaphylaxie: une réaction potentiellement mortelle qui peut entraîner des difficultés respiratoires ainsi que de l’urticaire, des vomissements, de la diarrhée et des crampes abdominales. Mais même si vous n’avez pas d’allergies alimentaires, vous pouvez être sensible aux sulfites, un agent de conservation présent dans certains aliments et médicaments qui peut déclencher des symptômes d’asthme. Les sources courantes de sulfites sont le vin, la bière, les crevettes, les fruits secs, le vinaigre de vin et les cerises au marasquin. Si vous pensez que les aliments que vous consommez peuvent déclencher vos symptômes d’asthme, demandez à votre médecin de tenir un journal des aliments et des symptômes pour vous aider à déterminer les aliments déclencheurs à éliminer de votre alimentation. Pour aller plus loin, découvrez le lien entre alimentation et symptômes d’asthme afin d’adapter vos habitudes.

8. Vous souffrez peut-être d’un type d’asthme plus grave.

Si vous ne parvenez pas à contrôler correctement votre asthme, il se peut qu’il se soit simplement aggravé ou qu’il ait été pire que prévu depuis le début. Les gens peuvent avoir un asthme qui semble assez simple, mais en réalité, il est vraiment grave. Cela peut être dû à un traitement inadéquat au début de la maladie, qui peut entraîner des dommages permanents aux poumons.
Dans ces cas d’asthme, au lieu d’une maladie réversible, elle est devenue plus chronique et fixe. Il est possible que vous souffriez également d’un type d’asthme plus sévère,

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